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Hey Leute, man sagt ja immer Schlaf vor Mitternacht ist der beste etc.. Ist da was dran oder ist das ne urban legend um Kinder zum pennen zu bewegen?
Ich bleib ganz gerne mal bis Nachts um 3-4h wach, relativ grundlos, und schlafe ab dann halt normal meine 8h. Ist das schlechter als wenn ich so um 23h ins Bett gehen würde und dann halt bis um 7h penne?
Oder ist das total wurst und hat keinen Einfluss auf meine Gainz?
Gruß und Danke
Brauche mal kurz kreativen Input:
Habe heute n Probearbeitstag in einer Disco, Arbeitszeit so 23 - 6 Uhr.
Problem dabei: Nur 15 Minuten Pause und keinen extra "Aufenthaltsbereich".
Ne Idee, wie man da Essen zwischendurch einbauen kann?
Kein Bock 7-8 Stunden nüchtern zu sein...
P.S. Erschwerend kommt hinzu, dass ich grad ne metabole Diät mache.
Also wer ne Idee hat, was und wie: Raus damit!
Steck dir n par Nüsse inner HosentascheZitat:
Zitat von iVarvatos
oder: schnapp dir n Snickers :))
:)) Gute Idee! Auf simme ist Verlass! >)
In der Pause zB 2 x 500ml Joghurt trinken.Zitat:
Zitat von iVarvatos
Zwischendurch Sachen wie Corny, Reiswaffeln, Proteinriegel etc
Würde nicht zu meiner Diät passen, ernähre mich lowcarb momentan :-)Zitat:
Zitat von cerveza
Ich denk ich fahr mal zum örtlichen Nutrition-Shop, schau das ich n Beutel Caseinpulver krieg, baller mir n Casein-Shake vorher rein und dann zwischendurch immer mal paar Walnüsse.
Sowat wie Magerquark zum Trinken gibts nicht oder :gruebel: ?! (auch wenns sicher grausig schmecken würd)
Weil Buttermilch und Co. ist ja alles gezuckert...
Ich hab mir da immer Shake gemacht mit 60-80 gr whey, 20 30 g erdnussmouse paar mandelsplitter rein usw
Quatsch!Zitat:
Zitat von iVarvatos
Wenn du die ohne Fruchtpampe kaufst ist die nicht gezuckert
Ok sehr gut.
Noch eine Frage:
War grad im örtlichen Nutrition-Shop.
Dort durfte ich überrascht feststellen, dass die sämtliche Preworkout-Booster führen, von N.O. xplode über Jack3d bis zu 1.M.R.
Hab jetzt mal n Probetütchen Jack3d hier liegen.
Wie ist denn der momentane Stand, kann man das Zeug jetzt (laut Verkäufer: ja!) bedenkenfrei nehmen, oder muss man wegen dem DMAA aufpassen (z.B. Polizeikontrolle, Abhängigkeit etc.) ?! :gruebel:
Von rechtlicher Seite kannst du es nehmen, sonst würdest du es auch garnicht so ohne weiteres bekommen.
Aus gesundheitlicher Sicht ist eine Portion Jack noch lange nicht an der Grenze