sieht gut aus :] Schöne Entwicklung ;)
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sieht gut aus :] Schöne Entwicklung ;)
bisschen ne defi rein und du hast ne schöne figur
Hallo :)
wollte mal n Schnappschuss hochladen :)
Außerdem hab ich ne Frage: Ich hab mir beim Snowboarden den rechten Arm gebrochen und darf daher für 4 Wochen nicht trainieren. Kann ich den Verlust meiner Muskelmasse in den 4 Wochen vermeiden?
http://img5.imageshack.us/img5/8383/...ssvonmir4n.png
Ach ja ich hab Akne :P
man sieht zwar nicht viel von deinem körper aber was man sieht gefällt mir sehr gut und das mit 17
Zitat:
Zitat von Shreddy
so ein quatsch..?#spank
nur weil fett oben schwimmt heißt es nicht, das jeder schwimmer vorläufig fett ist.Zitat:
Zitat von Shreddy
gibt auch durchaus leute, welche sich über wasser halten können, obwohl sie nicht so fett sind :professor:
Zitat:
Zitat von Shreddy
was ist den das für ein Quatsch :nono:
4 Wochen dürfte nicht allzu viel verloren gehen, wenn du die Protein zufuhr weiterhin aufrecht erhältst! Auf Mehrkomponenten umsteigen und nachZitat:
Zitat von Alex623
4 Wochen langsam wieder einsteigen.
das kannst du leider nicht vermeiden. allerdings kannst du die beine weitertrainieren um so die größten muskeln zu schützen. abgesehen davon wirkt sich beintraining auf den ganzen körper aus und somit auch positiv auf deine anderen muskelgruppen.Zitat:
Zitat von Alex623
du kannst außerdem den anderen arm weitertrainieren. es ist bewiesen das die abbauprozesse der anderen körperhälfte dadurch verlangsamt sind, auch wenn diese seite nicht aktiv trainiert wird. wenn du angst hast in eine dysbalance reinzurutschen, dann beschränk dich auf den unterkörper und statisches training im oberkörper (also aktives anspannen und halten..)
und wenn du bald wieder voll einsteigst, wird dein körper ganz schnell wieder in form kommen.
es ist keine seltenheit das sportler nach wettkämpfen/meisterschaften so eine lange pause einlegen.. es dient der regeneration und man kann danach wieder umso mehr in die vollen greifen!
ach ja... zeig doch bitte mal ein ganzkörperbild. würde mich echt interessieren http://www.smileygarden.de/smilie/Sc...e_girl_120.gif
Hast du mal Zink+Vitamin C Kapseln probiert? Jede Tage eine und die Akne sollte besser werden.Zitat:
Zitat von Alex623
dem kann ich nur beipflichten. mit den vit. c + zink kapseln habe ich ein wesentlich schöneres hautbild.
Fischölkapseln helfen manchmal auch das Hautbild zu verbessern. Ich bekomme schnell Pickel durch den erhöhten Proteinkonsum.
Mein Hausarzt hat mir Isotretinoin verschrieben was langsam auch schon Wirkung zeigt ;) Neue Bilder mach ich wenn ich wieder trainieren kann hab nur noch n komischen Schnappschuss bei dem man nicht wirklich viel sieht und das auch schon ca. 3 Monate alt ist, aber vlt. besser als nichts ;)
http://img17.imageshack.us/img17/749...1924466100.jpg
Gruß,
Alex
sieht doch sehr gut aus
und das in so jungen jahren
immer schön dran bleiben da steckt noch viel potential drin
Zitat:
Zitat von envio
13,9% ? hmm schaut eher wie 10 aus.
Zitat:
Zitat von WallaceXIV
Akne ist ein hormonproblem.
Da hilft kein vitamin und zink.
Die talgdrüsen produzieren zuviel talg und zink kann dies etwas reduzieren. Bei schon vorhandener akne aber nicht nennenswert.
Wenn ein teenager etwas fettigere haut hat ist es schon besser geeignet.
Der arzt muss das übel an der wurzel packen.
Bierhefetabletten wirken auch.Zitat:
Zitat von WallaceXIV
Naja Ich mach eig nur ab und zu paar liegestütz wollte trotzdem mal fragen was ihr so davon haltet , ich weiß ist nicht viel aber immerhin was :D
http://basic-designs.de/uploads/815b...0922efb70e.JPG
http://basic-designs.de/uploads/815b...0922efb70e.JPG
http://basic-designs.de/uploads/45b9...bab4a2777a.JPG
http://basic-designs.de/uploads/0d4e...aa0dfafdac.JPG
essen nicht vergessenZitat:
Zitat von sykler
stimmt da war ja was :shock:
hmm ne von essen nehm ich irgendwie nicht zu ^^
seit wann bekommt man durch proteine pickel??? vllt von den b vitaminen im proteinshake, aber NICHT von proteinen.Zitat:
Zitat von WallaceXIV
Zitat:
Zitat von sykler
Junge, dich kann man mit einer Taschenlampe röntgen, iss gefälligst odentlich:motz:
Jetzt einen guten Ernährungsplan und Trainingsplan und du würdest sauber aufbauen, würde bestimmt schön hart aussehen wenn du es richtig machst.Zitat:
Zitat von sykler
kein wunder wenn man am ganzen tag das isst was andere frühstückenZitat:
Zitat von sykler
endlich schreibt es mal jemand.Zitat:
Zitat von gaggeis
genau so sinnvoll wie zinksalbe gegen dehnungsstreifen
Zink soll anscheinend nur die roten Flecken bekämpfen, die nach einer Vitamin A Kur übrig bleiben, aber wir sind hier ja nicht im Akne Forum :gruebel:Zitat:
Zitat von w3p3s4m
Hi,
Hab noch Schnappschüsse vom Rücken gefunden ;-)
Und an "CrazyMinds"
Kann ich leider nichts zu sagen, ich kann Euch nur sagen, was die gute Frau bei der Untersuchung gesagt hat.Zitat:
13,9% ? hmm schaut eher wie 10 aus.
Dann ist ihr Messgerät bzw. Ihre Messwaage wohl defekt :D
Gruß, enviO.
auf dem letzten bild sieht dein rücken wie ein alienkopf aus :shock: :soso: :DZitat:
Zitat von envio
yeeeessss
noch eins
:daumen:
Zitat:
Zitat von PumpingEvolution
sieht aus wie gemalt - top!
http://images2.bilder-speicher.de/sh...0421342777.jpg
hihihi, hab da son quatsch bild gefunden. was schätzt ihr wieviel kg auf 1,83cm?
so um die 70kg? :gruebel:Zitat:
Zitat von bodybraker86
80? man könnte denken du hast dünne beine... http://www.smileygarden.de/smilie/Sc...e_girl_120.gif (oder täuscht die hose)?Zitat:
Zitat von bodybraker86
er wiegt nie und nimmer 80kg oO
ich tipp das auf 75k - 77kg - kollege von mir hat ungefähr selbe
Körpergröße und sieht nochn ticken breiter aus, der wiegt auch keine 80^^
Ich hoffe mal die Stoff-Anfrage im Roid-Unterforum ist nur für nen Kollegen :sorg:
Ansonsten würd ich auch auf knapp 80kg tippen..Für Stoff auf jeden Fall zu wenig >)
muss ich wiedersprechen...Zitat:
Zitat von w3p3s4m
klar ist akne ein hormonproblem, wodurch die haut stärker fettet.dadurch entstehen dann die äußerlichen auswirkungen.zink hemmt die talkproduktion etwas. klar ist aber auch das zink gegen starke akne nix ausrichtet
Nicht ganz ;-) 88 kg. Aber war klar das ihr hier maslos untertreiben werdet.Zitat:
Zitat von carlos capone
ich mach ma mit Bilder weiter..
16 Jahre, 178, ca. 73 kg, ca. 1 Jahr training
Was denkt ihr, hab ich für einen Fettanteil?