ganz schwer zu sagen - zwischen und 11 und 14.
sieht aber gut aus! >)
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ganz schwer zu sagen - zwischen und 11 und 14.
sieht aber gut aus! >)
Gute Form für nen 16 jährigen. Vor allem die Beine.
unter 10%Zitat:
Zitat von MuscleupsFTW
ehm, na das ist jetzt aber nicht unsere schuld. denn schließlich hängt die meiste masse an den beinen.. und die sieht man bei dir nicht. also muss man vom schlechtesten ausgehen. unsere schätzung solltest du aber eher als motivation sehen ein ganzkörperbild zu zeigen... hehe (:o)Zitat:
Zitat von bodybraker86
Klappt aber auch nicht bei jedem :professor: :))Zitat:
Zitat von StrongRat
Mit Gewichtangaben und Zweifel solltet ihr vorsichtig sein !
Ich wiege 99,5 Kg und habe nicht gerade die dicksten Schenkel !
Na, dann will ich auch mal einen kleinen Einstand im Forum geben :)
32 Jahre, 173 cm, 71 KG, Training seit 8/2009
http://bodyspace.bodybuilding.com/im...loaGYy1568.jpg
Armtag nach dem Aufpumpen und nach dem Ladetag (AD)
Zitat:
Zitat von Thymos
Da schau einer an, ein bekanntes Gesicht auf der Szene
Weiter so,
Einweisung vom Trainer hast du ja bekommen
Ich quatsch dich mal an wen ich wieder im Studio bin :winke:
@ das schwäbische grauen: das war net respektlos gemeint v_V eher
als kompliment
also again @ MuscleupsFTW : Hammer Körper für dein Alter!
Servus
Frisch nachdem training. 100kg körpergewicht.
jetzt mußt du es nur noch hochladen und/oder besser verlinken.Zitat:
Zitat von Playa111
KFA keine Ahnung optisch wohl so 12 - 1x, Gewicht 75 Kg, Größe 1.75 m noch 3 - 4 Monate Aufbau dann wird runter diätet usw. vllt hab ich in 2 Jahren die - 100 endlich voll :-)
http://250kb.de/u/110107/j/VyvoAMFtxUFE.jpg
Hast du nicht letztens erst Diät gemacht baschno?
Ja aber keine durchweg geplante, ich hab 4 - 6 Wochen zwischen November und Dezember die Kalorien etwas gesenkt aber ohne Kardio und keine sauberen Ernährung, die Pfunde sind wohl jetzt seit Weihnachten wieder drauf :D
Die Diät im Frühjahr ist die eigentliche Diät, werd wohl wieder unter 10 % gehen.
Zitat:
Zitat von baschno
die worte les ich wohl, einzig der sinn erschließt sich mir nicht... :ratlos:
man sieht leider nich so viel
aber sieht sehr gut aus
die bilder aus deiner letzen diät waren auch sehr gut
schon fast ein bischen zu ripped für meinen geschmack
Mir erschließt sich deine ratlosigkeit nicht, woran haperts, an >>die Diät<< oder die >>unter 10 %<<Zitat:
Zitat von carlos capone
@Pete P
Damals war schon tief aber ich hab kein Problem damit, zumal das dieses mal nur 3 Monate dauern wird und paar Kilos weniger zum rumschleppen sind im Sommer doch zum Vorteil ;)
ich meine damit, dass du zwar sehr gute proportionen hast, aber noch etliches an beef fehlt, welches es raufzupacken gilt.Zitat:
Zitat von baschno
d.h. dass dieses dauernde diäten offensichtlich eine ziemliche wachstumsbremse ist, zumal du schon seit mindestens 2004 dabei bist.
kommt auf die ziele an die man verfolgt
langsam und mit guter form aufzubauen
oder das klassische bulking up #popcorn
da hast du wohl recht...Zitat:
Zitat von Pete P
aber ich geh nunmal davon aus, dass in einem kraftsport/bodybuilding forum, der großteil der user mehr als nur durchschnittliche ziele hat.
wie pete p schon gesagt hat. Mir geht es jetzt nur noch darum nicht zu mästen, ich war mal etwas dicker gewesen und deswegen gewöhne ich mir das saubere Essen ohne Mast gleich für die Zukunft an. Wenn ich deswegen 1 KG im Jahr weniger aufbaue ist mir das egal, der Dickere wird schon genug Magermasse in der "längeren" Diät verstoffwechseln. Da wirds kein großen Unterschied geben.Zitat:
Zitat von carlos capone
Gruß
verstehe...Zitat:
Zitat von baschno
bist ja schon wesentlich länger dabei als ich, wirst schon wissen was du machst.
Servus
Frisch nachdem training. 100kg körpergewicht und bin 20 Jahre. Ich bin auch nicht drauf oder sonst was!
warum solltest du drauf sein :ratlos:
er denkt er schaut aus als ob er stoffen würde. >)Zitat:
Zitat von cryoanabolics
wie gross bist du bei deinen 100 kg ?
Bei mir in der Gegend denkt fast jeder 2, dass ich drauf wäre. Achja bin 1,81m groß.Zitat:
Zitat von cryoanabolics
Das würd ich aber nicht sagenZitat:
Zitat von Playa111
wo wohnst du?Zitat:
Zitat von Playa111
sieht stark aus, kfa aber zu hoch
naturalhausen besser bekannt als schmalhausen.Zitat:
Zitat von Dioxinopfer
Liebe Grüße
auch mal was von mir... nicht zu hart sein.. :rock:
ach noch paar daten: 1.80 groß und jetzt 81 kg.. will bis märz noch auf 84 kommen und dann wieder nen bisschen definieren.. nehm auch nix illegales..
mfg
sieht gut aus :respekt:Zitat:
Zitat von stiffmeister1987
TOP MASSE!!! für erst 20 J nicht schlecht. Jetzt fehlt dir nur noch defi härte.
stiffmeister1987 wie alt bist du bitte?
@ bbtsl
bin jetzt 23 jahre jung.. :D
Was schätzt ihr, wie viel kfa ich habe? Ich selber denke.so ca 18%
denke könnte hin kommen
aber ist ja auch egal ist ja nur eine zahl
solange du dich wohlfühlst ist doch in ordnung
für meinen geschmack aber zu speckig
aber is ja jedem sein ding
:evil:
ich denke dein kfa liegt bei über 20. auch für meinen geschmack sehr speckig.