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bwahaha....
heute im studio mal wieder, der besitzer (zu nem anfänger) :
" ne ne, also als eiweiss brauchste minimum 7 komponenten, alles andere ist blödsinn und funktioniert auch nicht "
:auslach:
FUNKTIONIERT*...:)) als ob da kleine amino-männchen kommen oder so...:D
ob der weiss das es millionen protein - verbindungen gibt !
Hab gestern die trainerin gefragt was sie von Kreuzheben bezüglich eines Bandscheibenvorfals hält.............
Ja ich weiss, hätt ich mir sparen können...........
Ihre Antwort ( sie beugt sich leicht vor und macht ne Seitheben ähnliche Bewegung):
"IST DAS DAS WO MAN DIE UNTEREN KABEL ÜBER KREUZ ZIEHT?"
:)) :lol: :)) :lol: :winke: :auslach: :crybaby: :axt:
auch wenn SIE davon keine Ahnung hat, sollte man doch die Übung zumindest kennen:ratlos:
lol kmungo wo trainierst du? :sorg:
Zitat:
Zitat von Kölsch Bloot
was muss das muss :daumen: ein kleiner fiat panda mit einem 120kg bären ist doch geiler als nen 50kg magersuchtspacken und nem dicken bmw..:sorg:
ich glaube 120 kg übersteigen das maximale füllgewicht eines fiat panda:D
Zitat:
Zitat von scheme
ganz normaler "Fitnesstempel" da gibts mehr Cardiogeräte als einzelne Scheiben........
Aber is mir ja recht, hat man alleiniges Anrecht auf sämtliche Freihanteln.
Kein Spruch, aber meine Lieblingsfrage: "Wieviel isn das?"
Szenario:
Kreuzheben 1WDH Max
Ein älterer Herr kommt an, stellt sich genau vor mich und die LH. Frage:"Wieviel ist das denn?"
Ich schau durch ihn hindurch, völlig leerer Blick... ich gehe runter, greife, atme ein und ziehe. Am höchsten Punkt sind die Schultern hinten zusammen, ich stehe aufrecht und schau dem Typ genau in die Augen und schau doch durch ihn durch. Die Halsadern treten hervor, Schweisströpfchen bilden sich auf der Stirn....
Kontrolliert und dennoch mit einem dezenten *Rumms* geht es abwärts.
Der Herr dreht sich um und verschwindet... schade! Wollte doch gerade mit ihm plaudern. :-)
so, da fällt mir grade was ein, apropos kreuzheben, ich mache diese
übung mit sage und schreibe 40 kilo und habe sowas von schmerzen die
nächsten tage, ich habe auch früher NIE KH gemacht und werde auch damit
aufhören, ich weiss dass das ne wichtige übung ist, aber wenns net geht, gehts
net, ich steh da, wie ein depp, entweder zu kurze arme, oder völlig bescheuert
diese übung auszuführen, is echt unglaublich , ich kann diese übung nicht!!!
:gruebel:
Wie auch für alle anderen in der Situation:Zitat:
Zitat von chritho
Mach ein Video von dir beim Kreuzheben und dann kann man dir sagen was du falsch machst. Liegt mit hoher Wahrscheinlichkeit an der Technik. Die lernt man eben nicht von heute auf morgen ohne Probleme.
hehe lol
gestern kam einer zu mir und meinte eijo ich trainiere seit 4 Tagen ich nehme schon Creatin und Eiweiss ich will sau breite schulter bekommen....wenn das so klappen würde hätte ich gerne innerhalb 1 woche ja einen brustkorb wie Vin diesel