Dennis "the Big Bad" Wolf" News

Zitat:

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Zitat von paza74

Du bist noch 19, Du hast noch Träume. Und ich meine das jetzt wirklich nicht böse!
Hast Du mal Flex Wheeler oder Dexter Jackson oder Phil Heath trainieren sehen?
Alles Pumper, aber fantastische Rücken. Da geben so manche Freizeitkrieger mehr Gas!
Aber die haben eine Genetik, die brauchen die Gewichte nur anzusehen, und die wachsen!
Die Natur ist ungerecht. Also ist Training in der Tat überbewertet.

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die von dir genannten athleten namen bzw nehmen aber auch gutes gewicht, von daher ..... ein dexter hat früher alles mögliche freihantel gemacht, heute eher maschinen. warum? muskeln sind anscheind genug da, jetzt gilt es diese nur noch in form zu bringen. warum also mit schweren gwichten risiken eingehen?

andererseits sieht man beu cutler wiedrrum, das er immer schwerere sachen macht und so sieht er auch aus.

dennis nimmt auch schwere gewichte, nur ist er nicht so crazy wie branch warren und ballert da wie ein dummer die gewichte durchs gym, auch wenn das immer cool aussieht.

Zitat:

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Zitat von MuscleUniversity

a) in welchem muckimagazin hast du das gelesen?:))
b) ich sehe in keinem (und in dem hier bestimmt nicht) pro video ne kadenz, sorry. aber man sieht ja bekanntlich gerne was man sehen will (weiss aber was du meinst, also die sache mit kontrolliert und halten in der endposition usw. is ja auch ne gute sache, hat aber nur bedingt was mit kadenz zu tun)
c) welche athleten denn?! klär mich mal auf bzw ich habe in über 2 jahrzehnten keinen athleten kennen gelernt, der das wort auch nur in den mund genommen hat.

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Korriegiere ungern ein großen Fachmann, aber wie Rektus schon schrieb gab es paar Postings in der Richtung

Markus Rühl:

http://www.bbszene.de/board/showthre...146092&page=61

Zitat:

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Zitat von SkadiSeifert

hallo zusammen heute haben wir unser wöchentliche trainingeinheit in kassel absolviert.
rücken-hintere delts trapez ware dran.
begonnen haben wir mit pullover am kabelzug und frontziehen breit im supersatz je 3x20,
gefolgt von hammerstrength ziehen revers 2x15 mit 2 sec. kadenz negativ,
danach rudermaschine sitzend im 3er satz 3x 12-8-6 kadenz steigend 12-1sec,8-2sec,6-3sec.dann kuzhantel rudern 2x15,dann hintere delts und schultergürtel nackenbereich lifefitness maschine 2x20 2-sec kadenz,nackenheben 2x15 2sec kadenz,hyperexten. schräg 1x20/1x15 mit zusatzgewicht-1owdh ohne zusatzgewicht.gefolgt von kreuzheben 1x15/1x12
sehr intensiv war die einheit und es war mal wieder eine herrausvorderung.
das nächste training werden wir mal auf video für euch aufnehmen.

lg pit

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Dennis Wolf auf Seite 141:

Zitat:

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Zitat von SkadiSeifert

rektus

dreier satz. 15wdh. 1 sec. negativ kadenz 10 sec. pause
10wdh. 2 sec. negativ kadenz 10 sec. pause
5-6wdh. 3 sec. negativ kadenz
und dann sind 500kg ganz ganz gross aber wenn wir zurück sind kannst du gerne mal in kassel dein glück versuchen wir nehemen es auf und stellen es ins netz.

lg pit

ach ja das sind zusammen 30wdh. mindestens.

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Zitat:

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Zitat von squat

die von dir genannten athleten namen bzw nehmen aber auch gutes gewicht, von daher ..... ein dexter hat früher alles mögliche freihantel gemacht, heute eher maschinen. warum? muskeln sind anscheind genug da, jetzt gilt es diese nur noch in form zu bringen. warum also mit schweren gwichten risiken eingehen?

andererseits sieht man beu cutler wiedrrum, das er immer schwerere sachen macht und so sieht er auch aus.

dennis nimmt auch schwere gewichte, nur ist er nicht so crazy wie branch warren und ballert da wie ein dummer die gewichte durchs gym, auch wenn das immer cool aussieht.

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Klar nehmen die ordentlich Gewicht, die sind ja auch stark. Aber wie tief trainieren die in die Schmerzzone hinein? Bei deren Videos ist doch deutlich zu sehen: da würden noch ein oder zwei WH mehr gehen.
Und sage mir nicht, die sind kurz vor dem Wettkampf. Phil Heath wird im Video in der Offseason gezeigt - und trainiert relativ locker!
Es ist wirklich ein undankbarer Sport ... :motz:

nun, wie du schon schreibst, es sind videos ;) ....

Wo ich das gerade lese von mir..

Das Prog von Markus ist bis auf Nackenheben das selbe wie bei Dennis im aktuellen Vid´oder??

zu den ganzen links...
ich sehe in dem video nur das dennis sehr schön und wesentlich korrekter trainiert. ist doch ne klasse sache.
eine kadenz hab ich allerdings noch nicht gesehen.
die interpretation liegt ja bekanntlich beim empfänger und gerade in diesem tread labert sich alles gegenseitig beim thema trainign gerne einen in die tasche.
wenn man bzw ich da anfangen würde ebenfalls links zu posten, ...da wäre aber was los.:))
weiss auch nicht warum jedesmal nen aufstand gemacht wird, beim thema training dennis usw
und warum diese pauschalisierung das nen heath zb einfach wachsen würde und dadurch nen rücken usw usw. das stimmt doch so gar nicht.
nimm den heath die schultern und arme weg und da bleibt nicht viel übrig. ein schöner athlet, aber er hat weder ne rückentiefe/dichte wie greene noch ist er stark/hart wie warren.
also weiss ich nicth was da wachsen soll nur beim ansehen usw und woher das immer kommt. die stärksten waren bisher die besten ( zane und jackson mal ausgenommen:)) )
wer in einer übung /partie extrem stark ist, sieht dort auch so aus und die pumper waren nicht selten immer die zweit und drittplazierten in der historie des bb.
heath ist es in sachen rücken nicht (besonders stark und oder massiv). zumindest nicht in einem maße, dass man es als spektakulär bezeichnen kann.
also schlechte vergleiche.
und bei kadenz sieht und verseht eh jeder was anderes...
bzw für mich ist das was, was man bei mentzers clips mit dem deutschen markus rheinhard machen sieht ( also vier sekunden, zwei sekunden halten, vier sekunden zurück usw).
wenn 3 , 2 oder eins bei der positiven ne kadenz ist (welche ich übrigends auch nirgends in dem clip sehen kann:gruebel: werds mir aber zur vorsicht nochmal ansehen, damit die fans hier mich nicht steinigen:)) ), um welche man grossen tamtam macht, dann ...ok, aber dann bitte im forum nicht mehr auf erbsenzähler schimpfen bzw auf trainierende, die ja aus allem ne wissenschaft machen.
das ist für mich einfach korrekteres training, als was man sonst so sieht.
oki - nicht böse nicht persönlich usw gemeint.


T:

ich finde die vergleiche mit anderen ala " der kann auch mit pumpen groß sein" und so weiter immer nicht gut. niemand weis doch genau was die leute machen am ende.

da sieht man von allem und jedem videos, diese zeigen aber nur einen bruchteil vom ganzen und sind wie bei branch als beispiel, am ende noch etwas übertrieben ;) .... zwar geil anzusehen aber auch wiederrum nicht die realität.

daher nutzen alle mutmaßungen nichts.

ich persönlich bin ein FAN von schwerem eisen und training ala coleman, yates, branch .... aber wenn jemand mit einer anderen techn ik, weniger gewicht usw genauso gut ist auf der bühne, dann ist das völlig ok.

ich bin eh eher ein FAN vom training als von der bühne only...

Zitat:

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Zitat von squat

ich persönlich bin ein FAN von schwerem eisen und training ala coleman, yates, branch .... aber wenn jemand mit einer anderen techn ik, weniger gewicht usw genauso gut ist auf der bühne, dann ist das völlig ok.

ich bin eh eher ein FAN vom training als von der bühne only...

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Und da kommen wir wieder auf die Tatsache zurück, dass sich Dennis in den letzten 2-3 Jahren nicht verbessert hat und in dieser Zeit (soweit ich weiß) immer mit relativ "leichten" Gewichten trainiert hat. :-) (man sehe sich nur mal das Kreuzheben im letzten Video an)

Höhere Gewichte bedeutet ja nicht, dass sich die Technik verschlechtern muss.

Das was mir bei Dennis fehlt ist der "Kampf" mit dem Eisen. Man sieht einfach, dass die einzelnen Wiederholungen zu leicht von der Hand gehen und er nicht die volle Kraft investiert.
--> Wieso sollte ein Muskel wachsen, wenn er mit dem geforderten Widerstand gut zu Recht kommt? Das einzige was passieren wird ist Stagnation.


Aber wie auch immer, das ist nur meine Meinung und Theorie dazu. Er ist der Pro, er sollte wissen was er macht.

@ Karsten..

Ich wollte dir damit nur zeigen, das der Pit sowas schon mal gesagt hat, das er seine Athleten nach Kadenzen trainieren lässt.

Ob er es jetzt wirklich macht, oder ab wann Kadenzen wirklich beginnen sei dahin gestellt.
Da sind ja wie schon erwähnt andere die Fachmänner.

Eine saubere Technik hat Dennis allemal! Das haben wir auch bei den Videos bei Maldener gesehen. Erinnere mich da an das Seitheben mit 30ern oder so.

jau,
30 kg seitheben :shock:
das ist schon nen hammer
:rock: T: