das sieht ja mal prächtig aus, herr doktor! :professor:Zitat:
Zitat von DrFreud
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das sieht ja mal prächtig aus, herr doktor! :professor:Zitat:
Zitat von DrFreud
wat hätteste den gerne gewußt? :professor:Zitat:
Zitat von Manuel-25
danke carlos!
wie groß, wie schwer, wie lange biste dabei?
175/85-87, kfa ist bei mir immer im rahmen, kann sich immer sehen lassen. im sommer sinds dann 82-85.Zitat:
Zitat von Manuel-25
mit unterbrechungen und viel scheizzendreck zusammentrainiert sind´s sicher 10 jahre oder mehr, netto und durchdacht natürlich weit weniger.
Ja. :professor:Zitat:
Zitat von Playa111
ich schon wieder mit zwei bildern:
1. Bild: was meint ihr habe jetzt mit KB angefangen hoffe mal ausbaufähig?!
2. Bild: li. Wade entwickelt sich nicht wie die rechte, hat jemand tips tricks etc. was man machen könnt?
PITT Pure.Zitat:
Zitat von koniz
hau'n se mal ein paar kraftdaten raus, herr doktor!Zitat:
Zitat von DrFreud
also gestern erst 20er beugen gemacht - 137,5 am stück, gingen gut.Zitat:
Zitat von carlos capone
heben vom freitag 180 20 am stück in 4:25. 200x5 hab ich vor ca. nem halben jahr geschafft, dürften jetzt mehr sein.
drücken bin ich schlecht. 120x6 vom samstag vormittag, vllt sind abends mit rückenwind auch 8 ;-)
besten dank für den tip!Zitat:
Zitat von Hiroshige
mit dem linken Bein positiv und mit beiden negativ korrekt verstanden?
Ja, und dann das gleiche mit dem rechten Bein. Wirst am Anfang recht geringes Gewicht wählen müssen und es wird einige Zeit dauern bis du ein wirkliches Gefühl für deine linke Wade bekommen wirst.Zitat:
Zitat von koniz
Ich mache das jetzt so seit ca. 1 Jahr und kann sagen die Mühen haben sich gelohnt.
Ein kleiner Nachtrag noch von mir. Das wars dann leider erstmal wieder mit Bildern!
Mächtig! Mehr gibts nicht zu sagen :respekt:Zitat:
Zitat von MrOlympia22
Zitat:
Zitat von DrFreud
bäääm!
da will ich auch hin - nicht schlecht lieber freud! :professor:
und beginn am Besten immer mit dem Linken Bein.Zitat:
Zitat von Hiroshige
Zitat:
Zitat von Playa111
das ist moese ,du alter burak..:professor: :D
Bei Wade im Pitt Pure Stil ist es da besser erst links 20+ Wdh und dann rechts, oder doch besser abwechselnd links/rechts?Zitat:
Zitat von GeeKillor
Psssst, alter Nico! :nono:Zitat:
Zitat von Held vom Erdbeerfeld
Wie gesagt wurde, mit Links beginnen und dann mit Rechst. Immer abwechselnd. Negative mit beiden.Zitat:
Zitat von destero
Klasse Form soweit man das nach dem Schnapper beurteilen kann! :-)Zitat:
Zitat von DrFreud
Zitat:
Zitat von Anaesthesist
das kapiert der doch eh nicht #popcorn (:o) (:o) (:o)
danke bruce :professor:Zitat:
Zitat von bruce,wayne
sieht echt stark aus herr doktor:rock:Zitat:
Zitat von DrFreud
und so schwach im drücken biste doch garnicht
über 150kg für eine wiederholung dürften da auch sicher gehen
danke.Zitat:
Zitat von newcomerstar
30kg mehr? glaub ich nicht. ich schätze höchstens 135-140.
Mal was anderes, aber Schnappschuss ist es defintiv:
(Ein geschultes Auge erkennt, ob der Versuch mir Freude oder Leid bereitet hat :D)
http://s13.directupload.net/images/1...p/a6bhw9co.jpg
(Aufs Bild klicken und warten bis die Größe automatisch angepasst wurde)
http://www.bbszene.de/board/%3Ca%20h...%22%3E%3C/a%3E
Sind es 145Kg?Zitat:
Zitat von BaschtlB
Shane54 hat mal geschrieben dass er mit 15 ne Gyno hatte und die jetzt ja weg, ohne OP denk ich. Hab das bisher auch so verstanden,-:ratlos:Zitat:
Zitat von DerHerrscher
Klar, der macht doch auch Fachabi. >)Zitat:
Zitat von Held vom Erdbeerfeld
bei 8 wh mit 120kg sind 150 eigtl drinZitat:
Zitat von DrFreud
135 wären arg wenig...kannst es ja mal versuchen:D
6-8 höchstens. werd heute abend sehen obs 8 werden, 6 warens am samstag vormittag >)Zitat:
Zitat von newcomerstar
Sieht für mich nach Freude aus, großer Freude. Wieviel sinds genau? Ich erkenne nur die 25er und die 10er, was ist in der Mitte?Zitat:
Zitat von BaschtlB
Denn Herrn Freud möcht ich jetzt nicht so dicke loben, das sieht eh immer gut aus. Aber ich habe glaub ich noch nie Beine gesehen. Nie.
stimmt, der freud hat bisher auch erst 2 oder 3 mal :gruebel: schnappschüsse vom handy gepostet. desweiteren ist der freud jemand der nie mit sich zufrieden ist :professor:
Sollte man je mit sich zufrieden sein hat mal wohl was falsch gemacht.Zitat:
Zitat von DrFreud
In der Mitte ist auch eine 25er. Macht also 145, wie schon richtig errechnet wurde. :professor:Zitat:
Zitat von Hiroshige
Ansonsten liegst du leider daneben, sind in der Position, die man auf dem Bild sieht, "hängengeblieben".
Aber zum Glück reden wir hier von einer Randsportart, bei der zumindest auf Bezirksebene auch mittelmäßige Leistungen (142,5Kg; RAW, darauf bestehe ich :D) für Ruhm und Ehre ausreichen. :professor:
http://s7.directupload.net/images/11...p/c7bo8vb5.jpg
(Bild reduziert sich automatisch auf die richtige Größe)
Mh mh mh, ich bezweifle das ich so eine Leitung erbringen kann, jedenfalls hab ich so ein Gewicht noch nicht bewegt.
Wenn ich jetzt in den nächsten 2 Wochen noch 5kg verliere dann relativiert sich meine Leistung wieder. :D
Daher mein Respekt an dich und deine Leistung.
Der Wettkampf kam aus dem Training heraus, in 2 Wochen bei den "KSV Mannheim Open" erhoffe ich mir doch ein paar Kilo mehr. (Wäre schön wenn ich mal eine wettkampfgültige Wiederholungen mit 150 schaffen würde, das ist schon fast mehr Trauma als Traum mittlerweile. :)))Zitat:
Zitat von Hiroshige
Wir berechnen unser Ergebnis übrigens nach "Wilks", d.h. durch Abnahme kannst du wirklich noch ein paar Punkte gut machen. Falls du das nötig hast. :evil:
So, genug Offtopic, wer einen Zähne-Mod beim Beugen, Drücken und Heben sehen will, kann ja nach Mannheim kommen. #popcorn
Zitat:
Zitat von BaschtlB
ist zwar ot
aber ich finde deinen ernährungsplan echt :daumen:
:rofl: :)) :rofl: :)) :rofl: :))
Zitat:
Zitat von cryoanabolics
Den hat er auch von Obelix geklaut..:-)
mal wieder was von mir
Geiles Gym! :professor:Zitat:
Zitat von KevKev