kevkev dein posteingang ist voll bitte lösche deine alten pn mal kann nix neues rein danke
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kevkev dein posteingang ist voll bitte lösche deine alten pn mal kann nix neues rein danke
1,84 84 kg
jaa sorry dass ich die freie sicht versperre :))Zitat:
Zitat von WallaceXIV
ja erledigt.Zitat:
kevkev dein posteingang ist voll bitte lösche deine alten pn mal kann nix neues rein danke
Kein Problem, kannst noch eins ohne dich machen! ;)Zitat:
Zitat von KevKev
BTW ein Brocken bist du auch, wenn du das hören wolltest. :-)
würfel, sterne, eightball sind wohl das neue tribal.Zitat:
Zitat von andypack
nice body! nur der bauch könnte noch mehr trainiert werdenZitat:
Zitat von andypack
der bauch sah ma anders aus^^aber dafür ess ich zu viel um den zu halten wie er vorher war
Kann man drauf aufbauen?
Zitat:
Zitat von MrOlympia22
ganz schön massiv :-)
Wie kommts das die im Vergleich zum Oberkörper so schwammig aussehen?Zitat:
Zitat von MrOlympia22
Ansonsten gut Fleisch drauf..
Schwammig? :ratlos:Zitat:
Zitat von R.cX
Sehen gut aus!Zitat:
Zitat von MrOlympia22
Veranlagung ob man eher im Oberkörper oder Unterkörper mehr fett ansetzt.
Bei mir ist zb der OK "schwammiger". Wobei die Qualität von dem Bild natürlich nicht sehr viel aussagt....
aber sehr massiv sehen die schonmal aus, Waden machen auch nen ganz guten Eindruck. :)
Mal was von mir, übernächsten Monat gehts an Fett :-)
http://250kb.de/u/110226/j/wTqtOVlKGdtz.jpg
... da sieht sehr schön aus, Baschno !
Gefällt mir gut !
LG
Im Vergleich zum Oberkörper..Wenn dann zitier bitte alles was ich geschrieben hab.Zitat:
Zitat von XS1CHT:)
Das hier immer alles auf die Goldwaage gelegt wird T:
schnappschuss auf der sonnenbank ;)
[IMG=http://img5.imageshack.us/img5/4108/imag0092uu.jpg][/IMG]
Hätte auch alles zitieren können, nur meiner Ansicht nach stimmt es eben nicht, darum gehts mir.Zitat:
Zitat von R.cX
(Auch im Vergleich zum Oberkörper nicht.)
Stimmt. :sorg:Zitat:
Zitat von R.cX
sry für doppelpost hier das bild
welches fett?Zitat:
Mal was von mir, übernächsten Monat gehts an Fett
das bild war glaube ich schonmal im schnappschussfred
Leider funtzen nur die Arme einiger Maßen bei mir. Der Rest lässt sich ganz schön feiern!
wie jetzt?!?! aufgebaut ist genug!!!Zitat:
Zitat von MrOlympia22
die wollen definiert werden :evil: !!
Do i have Po. und so?
:gruebel: nööö seh keinen po!
foto is auch ziemlichb stark bearbeitet find ick. aber man sieht auf jeden fall das beef vorhanden ist.
Das Bild sieht merkwürdig aus, wie sieht das denn unbearbeitet aus?Zitat:
Zitat von BB_Martin
Boohhh Leude das ist ein Schnappschuss Thread und ik hab ne Buddel Whisky auf. Aber weil ihr es seid. Und ja, bei 1,71 und 90kg ist ein bißchen Beef vorhanden danke
krass was photoshop und Co bewirken
Hey Schnulle & co.!Zitat:
Zitat von Schnulle85
Habe bisher immer nur Kniebeugen (breit) - Beinpresse (Eng) - und Beinstreker gemacht. Gegen Ende immer 2-3 Sätze Ausfallschritte bis Kreislaufzusammenbruch ...
Was rätst du/ihr mir?
Danke !Zitat:
Zitat von marky_markrswn
Das was am Bauch verteilt ist :D , die Beine bleiben bei mir ganzjährig in passabler Form, nur am OK bleibt es halt hängen.Zitat:
Zitat von Pete P
Es kann sein, daß sich das Foto mit einem Alten ähnelt, ist aber gestern entstanden.
Gruß
Sagst ausgerechnet du..Zitat:
Zitat von TotaleKante
Auf nen richtiges Bild von dir warten hier viele bis heute..T:
Beinstrecker raus und stattdessen nen Satz Atemkniebeugen / Widowmaker nach dem schwersten Satz Kniebeugen.Zitat:
Zitat von MrOlympia22
Danach wegen mir noch Beinpresse und du bist fertig, glaubs mir ;)
starke beine!Zitat:
Zitat von baschno
und wo ist da fett? wie ist denn dein kfa?
Hi, daß Fett hängt am Bauch/Hüfte.Zitat:
Zitat von Paul Calm
Kfa ist optisch 12 % würd ich jetzt mal sagen, am 11.02 hatte ich folgende Hautfalten Werte.
Brust: 7 mm, Bein 4 mm und Bauch 14 mm :D
Zitat:
Zitat von baschno
richtig richtig gut!
Wie lange biste schon dabei?Zitat:
Zitat von baschno
Welche Übungen machst du?
sehr schön :oo:Zitat:
Zitat von baschno
Danke Leute
@klopper
Ich hab mit ca. 18 angefangen zu trainieren, daß ging eine Weile, bis ich aus privaten Gründen aufgehört habe. Dann mit 28 fand ich wieder zum Sport, bin also jetzt seit ungefähr 2 Jahren wieder dabei.
Das Training gestaltet sich bei mir immer in Etappen, so mache ich einige Monate lang die selben Übungen und wechsel diese dann. Übungen sind z.b. FKB, Beinpresse, Beinstrecker, Beinbeuger, Glute Ham Raise, Ausfallschritte, Kreuzheben gestreckt usw usw.
Quads/Beinbizep im Schnitt 4 - 6 Sätze
Waden im Schnitt 3 Sätze
Gruß
Danke für die Antwort.Zitat:
Zitat von baschno
Und nochmal Mega Beine!:respekt:
Wenn ich mit der Diät fertig bin, poste ich nochmal ein paar.
Gruß
Die Beine sind da aber nicht durchgestreckt, oder? Ein Foto auf dem du die Beine durchstreckst fänd ich gut.
Mein Rücken :sorg: