was aber klar ist, ist, dass viele wiederholungen mit wenig gewicht keine, bzw. erheblich weniger muskelmasse aufbaut, als wenige wiederholungen mit hohem gewicht.Zitat:
Zitat von hampelmann1337
und da es das letzte ist, was die normale frau im sinn hat, muskelmasse aufzubauen, ist ein training mit wenigen wiederholungen und hohem gewicht das letzte, was diese frauen machen sollten.
