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einfach eine super form . arme und schultern super proportion . habe schon öfter fotos von dir gesehen , immer wieder eine motivatin . vielleicht stelle ich mir das bild auf den nachttisch :)) . grandios auch die vaskularität :rock:Zitat:
Zitat von marky_markrswn
Men at work.:respekt:Zitat:
Zitat von marky_markrswn
das nenn ich hochgezüchtet, :respekt:Zitat:
Zitat von marky_markrswn
die Proportionen sind super!
natural oder mit stoff wenn ich fragen darf?:-)
@mark: top. sogar das gym erkenn ich wieder.
wünsch dir alles gute für die wettkämpfe.
Zitat:
Zitat von marky_markrswn
schaut echt klasse aus - Muskelshirt rockt :-)
Kann es sein das man dich mal in einer Fernsehreportage gesehen hat???
Oder täusch ich mich da #spank #spank
Top ! Ich bin immer noch ein Fan deiner positiven Schulterentwicklung in einem so kurzen Zeitraum !Zitat:
Zitat von marky_markrswn
@Alex623
Schaut super aus.
nachm training
23 J. - 179 cm - 77 kg
hab jetzt 5 wochen diät hinter mir.
6kg sind runter.
krasse arme/schultern.....:respekt:
stimmt dein profil arm 41cm und gewicht 91-6 also 85???
wie lange biste am eisen wenn ich fragen darf?
:respekt: hammer schultern :respekt:Zitat:
Zitat von Steffen L.
Da krieg ich wieder Lust richtig reinzuhauen :rock:Zitat:
Zitat von Steffen L.
Gewicht: 80kg
Größe: 1.80cm
KFA: K.A.
gewicht : 85 kg
größe : 177 cm
KFA : hmmm....letzte messung glaub ich 15 % :sorg:
http://http://www.abload.de/thumb/bilder007w9ev.jpg
und nein, ich hab nicht an den spiegel gewixxxxt....das is das wasser von den spasten beim haare föhnen...:professor:
die letzten bilder sind echt alle top, vor allem bei den gewichtsangaben sieht man, dass das gewicht keine ausschlaggebende rolle in dem bereich spielt wenn der kfa auch passt.
@ anel
spricht mich am meisten an - super form! KFA meiner meinung nach genau richtig!
Urlaubsgrüsse :oo:
Hast du abgebaut? Ich habe dich viel massiger in Erinnerung. :gruebel:Zitat:
Zitat von Cogitoo
105kg bei 1,89cm. War mal bei 110kg - alles juice free. :)Zitat:
Zitat von SwimmingpooL
Kraftwerte sind aber noch fast die gleichen.
Was heisst denn "in Erinnerung"? Vom Szenetreffen oder von Bildern?
Werde aber bis auf 100kg in diesem jahr runter gehen, sonst zerkloppt es mir beim Marathon bzw. eventuell beim olympischen Traithlon die Gelenke. :professor:
Mir ist nur das eine Bild in Erinnerung geblieben, auf dem dein einer Arm so viel massiger aussah, als der andere. Wir haben ja damals schon festgestellt, dass der Eindruck getäuscht hatte. >)Zitat:
Zitat von Cogitoo
http://img3.fotos-hochladen.net/thum...2pgh_thumb.jpg
Auch mal was von mir!
Also auf den ersten Blick fällt mir auf dass die Brust und der Nacken bisschen hinterherhinken ;) kann das sein? Bauch sieht man bei der "Pose" nicht wirklich :gruebel:Zitat:
Zitat von 6meta90
Wie lange bist du denn schon dran? Gewicht, Alter? ;)
Arme und Schultern sehen ganz gut aus ;)
Stimmt, der Nacken fehlt irgendwie.
EDIT
Arme / Schulter schauen aber gut aus.
hier mal eins von gestern nacht
Zitat:
Zitat von proximo.
:respekt:
Zitat:
Zitat von Alex623
ja, Nacken hinkt wirklich hinterher, untere Brust ist auch noch verbesserbar und Bauch bischen zu dick.
Du den Daten:
trainiere seit ich 16 bin.
18 Jahre, 189cm Groß und 98kg schwer
Zitat:
Zitat von rustyknasty
wer würde sich denn mitten in einer Männerumkleide einen wix.. :ratlos:
Bizeps wird gut rangenommen wa?!
heute nachmittag nachm Mittagessen bei Opa :DD
Trainingszeit : 1 1/2 jahre
Du legst dich bestimmt voll rein ins Training, dafür ein Lob. Ich würde es aber besser finden, wenn dein KFA etwas höher wäre, also öfter mal bei Opa essen :-)
Und was ist mit deinem Rücken passiert ? oder ist das nur die Bildquali ?
Bleib am Ball bzw. Eisen ;-)
der rücken is glaub nur überbelichtet.
das 2te bild is ja krank, da siehst dermaßen trocken aus, dafür :respekt:
uhnd für 1,5 jahre super
beängstigend trocken ;)Zitat:
Zitat von marky_markrswn
:respekt:
Danke Danke!
Was ist mti dem Rücken?^^
Also normal is da nix :D, sieht durch Bild quali bissl so aus.
Das mti dem KFA ist so ne Sache... ich würde auch gerne nen höheren bekommen.
Nur ist nicht so einfach ....
Anfangs bevor ich in dem Forum war, hab ich mich vollgestopft mit Weightgainer ( Zuckerscheiß) und garnix ist passiert, hab sogar 2-3 kilo abgenommen.
Naja dann hab ich, seit ich in dem Forum bin und das gelesen hab, mal angefangen richtig viel zu essen und naja jetzt muss ich mal gucken, ess noch nicht solange soviel dass sich da was getan haben könnte...
H, gib mal ei paar Daten bitte. Größe, Umfänge, Training etc.
Größe ca. 175cm
gewicht ca 68~69kg
Training 2er abundzu auch 3er jenachdem wie ich lust hab :D
TE1: Hintereschultern, Rücken, Bizeps
TE2: Vordere/mittlere Schultern, Brust, trizeps
TE3: Beine
und wenn ich 2er mache ist eben oberschenkel,waden auf TE1 und Unterschenkel auf TE2 verteilt.
Nehme keine Protein shakes oder sowas, hab 2 mal bis jetzt creation ausprobiert war ganz gut anonsten nichts..
Umfänge hab ich noch nich gemessen
Die Waden, sind der Unterschenkel, Du meinst mit Unterschenkel wahrscheinlich den Beinbeuger! >)
Ansonsten muss da für meinen Geschmack viel mehr Masse drauf, aber dafür das Du erst 17 bist, kann man nicht meckern.
Gruß Maxi
oh SAP.Zitat:
Zitat von Cogitoo
wie geht´s? wie ist der urlaub? schöner schnappschuss. :evil:
Der Kerl ist doch seit gefühlten 23,4 Monaten im Urlaub, oder?Zitat:
Zitat von The Wicker Man
Aber Bild sieht echt gut aus, einer der wenigen Menschen, die im Urlaub eine bessere Form als im Trainingsraum haben. :evil:
Sollte daher nicht nur 3 wochen in Hawaii am Start sein, sondern gleich hinziehen. hab brav 2 x 24h fitness gym abgecheckt neben den Hotelgym. Oder einfach mal ala Frank oben ohne trainieren! ;)Zitat:
Zitat von BaschtlB
Wenn ich im Job wieder alles klar gemacht habe, bin ich wieder bei Euch am Start! Voraussichtlich Ende nächster Woche.
schreib mal be pm, wie Euer schedule momentan ist bitte!
Mal ein FUN-Bild...
...ein bisschen gepusht ;-)
8)
Meine Quads im Januar 2011
Anhang 206332
nette Ärmchen :DZitat:
Zitat von xxxSMxxx