Zitat:
Zitat von Unterstes Niveau
9 monate onanieren oder wat junge?
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Zitat:
Zitat von Unterstes Niveau
9 monate onanieren oder wat junge?
Nein, 9 Monate Training.
Kraftentwicklung find ich jedenfalls ok mit ~80kg Bankdrücken im Satz und KB/KH ~110kg (8Wdh).
weiter soooooooooooZitat:
Zitat von Unterstes Niveau
moin moin
da die datei zu gross is hab ichs ma auf ner andern seite hochgeladen.
hier mal eine rückenansicht von mir... öh ja still working on it :-)
grüsse aus der schweiz :D
edit: link geht nicht, lassen wir das xD
Nach langer Abwesenheit mal wieder was von mir. Bin seid nem Jahr fast gar nicht mehr im Forum unterwegs. Quali nicht so toll leider, da Handyfoto.
Reinhaun Jungs....sauber bleiben
Gestern #popcorn
:shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
respektable leistung ...mein lieber mann :professor:
mein lieber scholli :liebe:
*will auch*
:salook:
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Zitat von MrOlympia22
hi
klasse !!!!!!
habe mal in deinem profil geschaut da ich wissen wollte wie lange du schon trainierst nur leider steht da nichts !!
kannst mich da mal aufklären
grüße harald
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Zitat von MrOlympia22
das ist mal ein brutaler Schnappschuss :respekt:
echt cool
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Zitat von harry2210
das wird hier aber nicht diskutiert :nono:
kraftdaten wären auch mal interessant...
ansonsten echt krasser body...:ohmeister:
Oh Gott.... nice! :shock:
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Zitat von MrOlympia22
genial, kommt mir das nur so vor oder fallen die Schultern schon etwas ab? Viell. ist es auch nur die Pose...Im gesamtpaket unglaublich gut.
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Zitat von MrOlympia22
du tier! :daumen:
:-/Zitat:
Zitat von Cosmose
Stell dir vor, selbst damit muß man trainieren um zu wachsen.
:respekt: kommt nochmal was aktuelles in deinen eigenen Fred, von wegen Kraftwerte usw.? Umfänge wären auch interessant :professor:Zitat:
Zitat von MrOlympia22
schaut gut aus
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Zitat von MrOlympia22
Joouuuuu !
Schon sehr geil......
Will ich auch :professor:
wie sind deine kraftwerteZitat:
Zitat von MrOlympia22
das kommt nur durch die pose, indem er den schultergürtel nach unten zieht und den nacken betont.Zitat:
Zitat von Gugy
das schnallt der grossteil der bevölkerung einfach nicht.Zitat:
Zitat von baschno
ich will ja keine diskussion lostreten, aber die info find ich wichtig.
sagt ja keiner, dass man auf stoff weniger intensiv trainieren muss, aber das ergebnis bei gleicher intensität ist nunmal ein anderes.
will ja keiner mies reden, wenn stoff im spiel ist, da sind wir im falschen sport, aber rein für die bewertung find ich das schon interessant und wichtig......
just my 2 cents....
ich stoffe zwar nicht, aber mich nerven diese ewigen diskussionen.
und den stoffern werden teilweise sachen unterstellt, die sind unglaublich.
"der hat keine kraft, das sind nur anabolika-muskeln":sorg:
darauf wollte ich zB nicht hinaus....
ich kann verstehen, warum die diskussionen im keim erstickt werden, weil es meist genau dahin ausartet.
schade irgendwie.
Ist doch egal ob ja oder nein. Schnappschüsse hier, egal von wem. Und der
letzte Schnappschuss war mal richtig gut!
dann fragt man ihn halt per pmZitat:
Zitat von Steffen L.
sicher die beste möglichkeit :professor:
@T : krass gute form, keine frage.
Ich persönlich habe kein Problem damit und stehe auch dazu.
Leider habe ich in einigen Foren teilweise so abstruse Geschichten/Vorwürfe gehört, dass da irgendwann einfach keine normale Diskussion mehr möglich war. Team-Andro mal als Beispiel warum bestimmte Bereicheg eschlossen wurden ...
Da kommt man dann einfach zu nem Punkt wo man sich gar nicht mehr äussert und den Leuten, die fair argumentieren und mit Herz dabei sind, in die Suppe spuckt ...
Nun ein paar Infos:
Trainiere seit Dezember 2007
Kraftwerte Hauptübungen:
Brust:
Schrägbankdrücken 100kgx10
Kurzhanteln 45kgx10
Beine:
Kniebeugen 135kgx10
Beinpresse 380kgx10
Rücken:
Kreuzheben 140kgx9
Bizeps:
Curls im sitzen 20kgx12
Schultern:
Multipresse Hinter Kopf 75x10
Multipresse vor Kopf 85x10
Kurzhanteln 37,5x10
Vielleicht hätten sich manche jetzt mehr erwartet. Allerdings muss ich dazu sagen, ich mache weder richtige Massephasen, noch bin ich interessiert daran, meine Kraft ins unermessliche zu steigern (kein Seitenhieb an die Kraftsportler hier!)
Ich bin zufrieden wenn ich Fortschritte mach, mich kontinuierlich steigere und Spaß am Sport habe
hast du dich beim Kreuzhebn verschrieben? Fällt ziemlich ab, vor allem vom Schrägbd( auch von Kniebeugen)
Nein, habe ich nicht. Regelmäßig hebe ich jetzt erst seit knapp 1 Jahr anständig.Zitat:
Zitat von CrossfitDan
Habe im alten Studio mit Kumpels trainiert und da gabs z.B. weder Beine noch richtige, freie Rückenübungen.
Damals hatte ich aber auch noch andere Prioritäten.
ich wollte ja auch nicht dich ansprechen, sondern allg. was zu diesem thread schreiben.:-)Zitat:
Zitat von Steffen L.
so, nun wieder fotos...
Wow, ich hätte nicht gedacht dass du erst seit 07 trainierst. Das ist ja ne total greifbare Zeit.
Zitat:
Zitat von MrOlympia22
Brutal :shock:
Einfach TOP :respekt:
Ehrliche Worte !Zitat:
Zitat von MrOlympia22
Gerade bei den Kraftwerten (die doch einur Mittel zum Zweck sind) wird oft genug gelogen und betrogen.
Vor allem bilden sich die Leute ein, wenn sie dann auch 100kg SBD x 10 schaffen genauso auszusehen wie MrOlympia22..ist aber käse, von daher sind die Werte eig unwichtig.
Zu den Fotos, sieht klasse aus, die Diät lohnt sich mal richig und vor allem die Unterarme kommen brachial rüber :rock:
Hab gerade auch mal wieder ein paar Schnappschüsse gemacht.
Bitte auch erneut die Qualität zu entschuldigen ! :professor:
Bild 1 + 2 vor dem Training
Bild 3 danach......
Geil! Wieviel Zeit steckt da dahinter?
Zitat:
Zitat von Ovid__
absolut schöne form, das ist echt sehr sehr vorzeigbar!
in welchem zeitraum hast du das aufgebaut?