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Zitat von Schnulle
Die Pose sollte als ganzes gesehen werden! Und nicht nur auf die Beine reduziert.
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Zitat von Schnulle
Die Pose sollte als ganzes gesehen werden! Und nicht nur auf die Beine reduziert.
ich weis schon.. deswegen bin ich ja so am überlegen. die beine wirken dann zu dominant, wenn es nach vorne gestellt ist, oder?
Letztendlich ist das erst auf der Bühne 100% zu beantworten was dominat wirkt und was nicht! Aber die Haltung wirkt offener sprich.. wie sagt Arnold immer " Mache die nicht klein auf der Bühne, öffne dich! "Zitat:
Zitat von Schnulle
Du kannst aber beides machen.. beginnen mit der Linken, und sobalt du luft holen musst oder die Spannung verlierst dich dann in der Rechten um zu stellen.. kannst du mir folgen!?
ja, klar kann ich dir folgen.
aber du kennst das ja.. auf einer so großen meisterschaft sinds 10 teilnehmer und noch mehr. da hat kein kampfrichter zeit dich so lange anzuschauen.. sprich.. man steht und steht wie man steht. kennst das doch wie schnell man im line up rausfliegen kann wenn man nur überflogen wird.
aber.. ich stell mir die frage in 8 wochen nochmal..
Ich übe und sage meinen Athleten/innen immer, nehme die Pose schnell ein (außer du wirst zum vergleich mit "einer" Person rausgezogen) und halte sie 3-4 Sek. (da ist zu 80% alles passiert) dann richte dich nach dem Kamprrichter der dich direkt anschaut, und stelle dich ihm in deiner besten Haltung/position das aber auch nur max. 2-3 sek. dann gleich wieder suchen nach dem nächsten Kampfrichter der dich anschaut.... wenn dich niemand anschaut, dann falle Positiv auf damit dich jemand anschaut :-)Zitat:
Zitat von Schnulle
>Wenn dich immer noch niemand im Visier hat von den Kampfrichtern.. dann ist es egal! Top 6 nicht drin :D
habe verstanden :D
Heute schweres Training
Beine/Rücken
läuft noch immer gut. Kraft ist nach wie vor da.
Habe heute das erste mal schlechte Laune gehabt (nach einem Fasten- und 4 Kohlenhydratfreien Tagen)
Jetzt nach dem Training das erste Mal KH in Form von Kartoffeln. Uhrzeit egal :D
puh..
gestern abend flohmarkt mitgemacht. bin schon um vier aufgestanden um mich halb fünf in einer autoschlange anzustellen. 2h hats gedauert und ich konnte halb sieben meinen stand aufstellen. insgesamt 12h gestanden.. . glücklicherweise hatte ich kohlenhydrat-eiweiß-tag... also keinen hunger und energie. dafür hat es den ganzen tag nur geregnet und bei starkem wind und kalten 9° war die situation nicht besser.
ABER... fürs abnehmen optimal:
Gewicht: 57kg
heute fühle ich mich wie eine alte frau, aber es ist intensiv-training dran.
Heute das 2.mal intensives Training
Morgen und Übermorgen Pause bzw Fastentag.
Form wird deutlich besser. Laune steigt auch :evil:
Hier mal ein ein Video
Beintraining an der Beinmaschine von Arnold Schwarzenegger - läuft noch auf Motorradketten
Jeden Tag um 5 aufstehen und Abends noch trainieren.. das schlaucht auf Dauer, mit Kaloriendefizit, ganz schön. Schlaf gibts nur am WE mal ein bisschen mehr.
Was solls... jetzt Kaffee schlürfen und um 20.15 Uhr loslegen..
Morgen dann mal zum Meisterschaftsbesuch nach Fulda