Trainingslog für DCler, HITer ect.

Zitat:

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Zitat von Vfl Pittbull

n
danke!der Adapter ist leider nur für Olimpyalanghanteln,ich hab keine:sorg: .Kenne auch keinen ,der mir sowas basteln könnte.Hast du sonst vielleicht noch eine Idee,oder einfach Augen zu und durch?

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Hätte da noch eine idee...


Den Adapter hier im Shop nehmen und nen Adapter (hab mal irgendwo im netz so einen gesehen) von 30mm auf 50mm und dann kanns losgehen... ;-)


Mein Dad hat meinen Bruder natürlich auch noch nen Adapter für 30mm gemacht... :salook:



greetz

Zitat:

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Zitat von krusch lee

Hätte da noch eine idee...


Den Adapter hier im Shop nehmen und nen Adapter (hab mal irgendwo im netz so einen gesehen) von 30mm auf 50mm und dann kanns losgehen... ;-)


Mein Dad hat meinen Bruder natürlich auch noch nen Adapter für 30mm gemacht... :salook:



greetz

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danke das du das jetzt noch erwähnen musstest:sorg: :D

Zitat:

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Zitat von volle83

Ist das so? Kann ich mir ehrlich gesagt nicht denken. Auch mit Aufwärmen etc. pp. aber wenn du da so Bescheid weisst....

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Doch, doch, so ca. 2h


Da is drin:

-Lendenwirbelmobilitätstraining
-Aufwärmen
-Dehnen
-Übungen vorbereiten
-Gewichte auf und abräumen
-das eigendliche Training natürlich


Ich brauche fürs Heben oder Beugen schon 30-45min.

Weiß nicht wie ich mich schneller richtig aufwärmen soll, bin halt ein LuLu... :ratlos: :D



greetz

Zitat:

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Zitat von Vfl Pittbull

danke das du das jetzt noch erwähnen musstest:sorg: :D

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:salook: :salook: :salook:

@Vfl Pittbull

Ich hab einen Ruder Adapter der ist für 50mm und 30mm LH, verrückterweise stand in der Beschreibung nur das es für 50mm LH gedacht ist. Und als ich den Ruder Adapter bekommen habe, waren 2 Hülsen drann, einmal für 50mm und einmal für 30mm LH.

Zitat:

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Zitat von ag1m

@Vfl Pittbull

Ich hab einen Ruder Adapter der ist für 50mm und 30mm LH, verrückterweise stand in der Beschreibung nur das es für 50mm LH gedacht ist. Und als ich den Ruder Adapter bekommen habe, waren 2 Hülsen drann, einmal für 50mm und einmal für 30mm LH.

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Hast du sie Seite noch,kann ja jetzt nicht auf gut Glück bestellen:D

Zitat:

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Zitat von Vfl Pittbull

Hast du sie Seite noch,kann ja jetzt nicht auf gut Glück bestellen:D

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Sorry war bei Ebay. Ich versuch mal zu suchen und schick dir ne PM ;)

Zitat:

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Zitat von ag1m

Sorry war bei Ebay. Ich versuch mal zu suchen und schick dir ne PM ;)

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ok danke,die 50 euro machen den kohl bei dem neuen rack auch nicht mehr fett:))

Zitat:

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Zitat von krusch lee

@carlos capone

Thx.! ;-)

30.12. in Wien?? :D

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aye... leider nicht.

da bin schon am weg nach vorarlberg, um ein paar zutätowierte, drogensüchtige gewalttäter zu treffen und mit ihnen den jahreswechsel zu feiern...

doch verzage nicht, man sieht sich bestimmt bald wieder! :D

Training heute:

Dips KG+10g 9wdh, 8wdh, 7wdh+3wdh KG ohne Pause

Lowbar Backsquat: 12x102,5kg - 4x102,5kg - 5x102,5kg

LH Rudern vorgebeugt: 7x 77,5kg, 12x65kg