eine oder zwei? :p
schönes Sixpack!
Jan :-)
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eine oder zwei? :p
schönes Sixpack!
Jan :-)
im studio ..........
Zitat:
Zitat von halllo_fireball
zwei eier (;
ne das war beim umziehen .. ich schwör's :)
Zitat:
Zitat von Alanson
man wie super! so stell ich mir mein ziel vor, falls ich überhaupt soweit komme! respekt!
@Alonson
echt ordentlich!!! Führst du nen strickten EP und nimmst du Supps?
MFG
Zitat:
Zitat von emro
der EP ist lange nicht mehr so strikt, wie er mal war und sein sollte.. Dennoch versucheich immernoch darauf zu achten, dass ich meinen Proteinbedarf teils durch Ernährung und teils durch supps decke.. von Zeit zu Zeit schraub ich die KH's runter..
Supps nehme ich derzeit Whey, Glutamin, (ausahmsweise mal) Arginin und werde in 2 wochen wieder mit Kre-Alkalyn starten..Kuren gabs keine bis jetzt, für die, die es interessiert..
ciao
Alanson
@Alanson:
sieht klasse aus- stimmiges Gesamtbild !!! Find ich richtig gut !!
Gruß
Guido
@Alanson,
respekt meinerseits, soweit will ich auch kommen... Mindestens^^ :winke:
Gute Pose :d_up:Zitat:
Zitat von Alanson
:))
Darf man noch fragen wie gross und schwer du bist? Oder habe ich das überlesen?
@Alanson
Wie sind deine Daten? Größe/Gewicht?
Tolle Defi!