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02.04.2011, 16:04
MuscleupsFTW

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grade nen schnappschuss vorm sonnen
02.04.2011, 16:10
R.cX

Zitat:

Zitat von MuscleupsFTW

grade nen schnappschuss vorm sonnen

Was würde ich für so nen tiefen Latansatz geben#spank
02.04.2011, 16:29
Sived

Zitat:

Zitat von Metal-Heart

schnappschuss von mir mit webcam, aktuell 94 Kg und 1,8m, kfa k.a. vielleicht 15% sixpack sieht man nur wenn ich richtig anspanne. meine schwachstellen sind brust, unterarme und beine, obwohl ich dort ziemlich stark bin und auch hart trainiere.

Unterarme sehen doch top aus :ratlos:
02.04.2011, 16:42
Krautschneider

Zitat:

Zitat von Metal-Heart

schnappschuss von mir mit webcam, aktuell 94 Kg und 1,8m, kfa k.a. vielleicht 15% sixpack sieht man nur wenn ich richtig anspanne. meine schwachstellen sind brust, unterarme und beine, obwohl ich dort ziemlich stark bin und auch hart trainiere.

find ich gut.
auch die signatur. :professor:
02.04.2011, 19:53
Playa111

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Wiege jetz 95,5kg. Habe 8kg abgenommen. Bin mal gespannt, was für negative Kommentare wieder mal kommen. Und Bauch ist da nicht angespannt. :-)
02.04.2011, 20:18
R.cX

Zitat:

Zitat von Playa111

Wiege jetz 95,5kg. Habe 8kg abgenommen. Bin mal gespannt, was für negative Kommentare wieder mal kommen. Und Bauch ist da nicht angespannt. :-)

Wie viel soll noch runter ?

Nimmt langsam gut Form an
02.04.2011, 20:25
Playa111

Zitat:

Zitat von R.cX

Wie viel soll noch runter ?

Nimmt langsam gut Form an

Ich denke mal, dass ich es dabei belassen werden. Überlegung war bis 90kg. Aber, fühle mich jetz schon dünn genug. Kraftwerte sind auch bisschen runtergegangen. Mein Ziel war es eigentlich, dass der Bauch nicht mehr aufgebläht ist. Das ist schon viel viel besser geworden.
02.04.2011, 20:31
ray_toTheEnd

hallo, ist das gut das bild trainiere seit ungefähr 2 monaten, bin 18 jahre 169cm groß wiege 73kg

http://img17.imageshack.us/i/sdc10028ec.jpg/

mfg
02.04.2011, 20:44
ray_toTheEnd

edit: falls link oben nicht geht nimmt einfach den

http://i1.jappy.tv/ug/n/92ee5b5a48/9672200_2a3212.jpg
02.04.2011, 20:47
imported_Ovid__

Wenn du erst seit 2 Monaten trainierst, muss ich sagen, haste gute Voraussetzungen wie ich finde !

Bleib am Eisen !
02.04.2011, 20:49
imported_Ovid__

Zitat:

Zitat von Playa111

Wiege jetz 95,5kg. Habe 8kg abgenommen. Bin mal gespannt, was für negative Kommentare wieder mal kommen. Und Bauch ist da nicht angespannt. :-)

Negative Kommis ?
Nö..
Von mir net ....

Könnten einige froh sein so auszusehen !
02.04.2011, 20:50
imported_Ovid__

Zitat:

Zitat von Metal-Heart

schnappschuss von mir mit webcam, aktuell 94 Kg und 1,8m, kfa k.a. vielleicht 15% sixpack sieht man nur wenn ich richtig anspanne. meine schwachstellen sind brust, unterarme und beine, obwohl ich dort ziemlich stark bin und auch hart trainiere.

Was man sieht ist schon net schlecht.
02.04.2011, 20:52
imported_Ovid__

Zitat:

Zitat von MuscleupsFTW

grade nen schnappschuss vorm sonnen

Sieht gut aus !
02.04.2011, 21:04
Playa111

Zitat:

Zitat von Ovid__

Negative Kommis ?
Nö..
Von mir net ....

Könnten einige froh sein so auszusehen !

Danke. Bei meinen Fotos ist es Standtart das ich ständig negatives höre :)
02.04.2011, 22:32
Steffen L.

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9 wochen diät und 9 kg sind runter.

ja, beine sind schwachstellt hoch zehn. hüftarthrose machts mir nicht so einfach.
kommt aber denke ich die nächsten jahre.
wenn es klappt liebäuge ich mit der gnbf 2013.
will noch 3 wochen weiter diäten. dann reicht es mir.
02.04.2011, 22:42
imported_Ovid__

Bilder =
vorher / nachher ?
02.04.2011, 22:43
Steffen L.

beide von heute abend nach 9 stunden arbeiten.
02.04.2011, 22:55
imported_Ovid__

Dachte schon :D

Sieht aber auch gut aus !
03.04.2011, 21:11
Playa111

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Paar Bilder noch von meinem Bauch. Wie viel schätz ihr mein KFA?
03.04.2011, 21:17
supportplus

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:-)
03.04.2011, 21:26
eichi

Zitat:

Zitat von Playa111

Paar Bilder noch von meinem Bauch. Wie viel schätz ihr mein KFA?

ich schätze 15% - OHNE GEWÄHR :professor:
03.04.2011, 21:31
Krautschneider

Zitat:

Zitat von eichi

ich schätze 15% - OHNE GEWÄHR :professor:

ernsthaft?
ich würd eher 20% sagen.
03.04.2011, 21:43
Playa111

Zitat:

Zitat von eichi

ich schätze 15% - OHNE GEWÄHR :professor:

So ungefähr hatte mir das schon jemand mal gesagt gehabt. :)
03.04.2011, 21:55
depudee

also mindestens 20%... würd sogar auf 25% erhöhen aber niemals 15%...
03.04.2011, 22:31
lolzor

Zitat:

Zitat von depudee

also mindestens 20%... würd sogar auf 25% erhöhen aber niemals 15%...

Übertreib mal? :sorg:
03.04.2011, 22:49
purepain

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LETZTES jahr märz 103 KG
04.04.2011, 00:17
Hiroshige

Jetzt ist mal wieder Schluß, dass man sich immer von den Trollen so aus der Fassung bringen lässt.
04.04.2011, 00:53
Krautschneider

Zitat:

Zitat von Hiroshige

Jetzt ist mal wieder Schluß, dass man sich immer von den Trollen so aus der Fassung bringen lässt.

naja, das korreliert meist mit den nicht gerade üppigen kognitiven fähigkeiten der "aus der fassung gebrachten"...
ich find sowas immer recht unterhaltsam.
und du auch! :D
04.04.2011, 00:56
Hiroshige

Zitat:

Zitat von Krautschneider

naja, das korreliert meist mit den nicht gerade üppigen kognitiven fähigkeiten der "aus der fassung gebrachten"...
ich find sowas immer recht unterhaltsam.
und du auch! :D

Als Mod darf ich mir keine Emotionen erlauben. Das einzige was durchblickt ist Willkür und Ablehnung.

Nun aber weiter im Takt.
04.04.2011, 03:05
PastaRakete

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Ciao Leute,
jaaaa ich lebe noch ;-)
bin zwar sehr unzufrieden im moment mit meinem Körper aber sind ja nur schnappschüsse ;-)

tanti saluti!
04.04.2011, 03:23
BB_Martin

wäre ich auch......niiiiiicht!

Sieht doch Bombe aus.

Das Tattoo aufm Rücken is neu :professor: ..... Wir/Ich wollen es sehen :zunge:
04.04.2011, 06:32
PastaRakete

Zitat:

Zitat von BB_Martin

wäre ich auch......niiiiiicht!

Sieht doch Bombe aus.

Das Tattoo aufm Rücken is neu :professor: ..... Wir/Ich wollen es sehen :zunge:

haha was du nicht gleich wieder alles siehst ;-):))
danke aber bin so langsam wieder aufm richtigen weg um zu der form zu kommen die ich mir vorgenommen hab.

zu dem tattoo kann ich sagen,dass es jetzt nur die outlines sind und am samstag wird schattiert und dann werde ich es euch zeigen ;-) versprochen :professor:

so hab feierabend jetzt,bis später
04.04.2011, 09:29
Manuel-25

@ playa

15 sind das garantiert nicht.

ich messe mit caliper, bei mir sind bauchmuskeln bei anspannung gut sichtbar und ich bin über 15 %, da ist also noch luft nach oben. minimum 20 %!
04.04.2011, 12:40
arrti

hallo leute, bin neu hier und wollte mich mal vorstellen.

trainiere seit 2 monaten, hab allerdings sehr sehr viel hier gelernt und mitgelesen.

zu mir:

größe: 178
gewicht: 78 kg
kfa: kA schätz mal so um die 14%

kraftwerte:

BD: 70kgx6
KH: 105kgx6
KB: 85kgx6

http://img823.imageshack.us/img823/8937/2monate.th.jpg

hier nochmal als link zum kopieren und einfügen

http://img823.imageshack.us/i/2monate.jpg/
04.04.2011, 12:46
Zeylo

Zitat:

Zitat von arrti

hallo leute, bin neu hier und wollte mich mal vorstellen.

trainiere seit 2 monaten, hab allerdings sehr sehr viel hier gelernt und mitgelesen.

zu mir:

größe: 178
gewicht: 78 kg
kfa: kA schätz mal so um die 14%

kraftwerte:

BD: 70kgx6
KH: 105kgx6
KB: 85kgx6

http://img823.imageshack.us/img823/8937/2monate.th.jpg

Uploaded with ImageShack.us

Ich würde imageshack nicht nutzen

http://www.pictureupload.de/original...53_2monate.jpg
04.04.2011, 12:48
arrti

danke :)
05.04.2011, 07:23
schnacker

Zitat:

Zitat von purepain

LETZTES jahr märz 103 KG

Ganz schön massig :rock:
05.04.2011, 11:31
Superfly

ihr glücklichen mit euren <1,80m ^^ bei 1,97 dauert das ewig bis ich so massig aussehe, wenn es die Natur überhaupt zulässt!!
Rastarakete--> Geil! einfach subba!
05.04.2011, 11:39
gaggeis

Zitat:

Zitat von Superfly

ihr glücklichen mit euren <1,80m ^^ bei 1,97 dauert das ewig bis ich so massig aussehe, wenn es die Natur überhaupt zulässt!!
Rastarakete--> Geil! einfach subba!

Wenn ich mir dein avatar anschaue sieht es auch recht massig aus.
Hör auf zu jammern un iss lieber........:salook:

:-)
05.04.2011, 11:45
Superfly

ja Papa :D

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