Druckbare Version
Zitat:
Zitat von Arnoldisnumeruno
Erste Schwachstelle, m.M.n., sind die Hüften !
Brust haste recht, könnte auch etwas mehr sein, vor allem wenn die Bilder nach dem Brusttraining gemacht worden sind.
KFA ist deutlich höher.
Ansonsten kann man, mit dieser Basis, sehr gut weiter darauf aufbauen :daumen:
Zitat:
Zitat von Arnoldisnumeruno
KFA ist deutlich höher..ich denke 20% müsste hinkommen..Für 3 Jahre nichts besonderes, aber eine gute Basis um jetzt weiter aufzubauen..also bleib dran!
kfa wurde im studio auf körperfettwaage gemessen mit körpergröße und allem, mein problem ist habe mal 156 kg geworden und habe deswegen viel hautüberschuss deswegen wirke ich unter anderem nicht so trocken
da wollen wir bilder sehen!
Ist bestimmt ein super vorher - nachher bild!
von diesem Anfangswert ausgehend, ist das, was du erreicht hast sehr gut m.M.n!Zitat:
Zitat von Arnoldisnumeruno
Beim Training macht er das ja zum Glück nicht. :salook:Zitat:
Zitat von Held vom Erdbeerfeld
oh mist... :rotwerd: hihi..ich vergaßZitat:
Zitat von Anaesthesist
Hier mal n neues von heute, nach wie vor 16 Jahre , 1,80 m, 72 - 73 kg schwer und 6 1/2 mon training. Zum Bild, ja ich weiss , linker Arm ist richtig schwach :sorg: 1,5 cm weniger als rechts ..:ratlos:
Zitat:
Zitat von Drilonks
Das sieht nach einer sehr starken disbalance aus, auch schulter, lat sind links deutlich shcwächer ausgeprägt als rechts
Watt is? Ick seh da null Unterschied von links zu rechts außer, dass das Licht rechts blendet und somit Schatten wirft die täuschen...
Mein linker Arm ist ziemlich klein im Gegensatz zum rechten und meine linke hintere Schulter , aber der Rest ist eig normal , die rechte Seite ist ja immer ein bisschen stärker und besser ausgeprägt ..
Stimmt nicht , bin Rechtshänder und habe linsk tdem einen bissl größeren Trizeps...
Aber sieht echt ***** bei dir aus der unterschied...
Musst umbedingt was dagegen tun :P
Ja der linke Arm , ich kann nix dafür ich trainier beide Arme gleich hart ...
Schau mal hier...
...http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=206083
Habe genau das gleiche Problem.
Zitat:
Zitat von Drilonks
http://youtu.be/EndCtBuj0pU
switch arms
ne aber im ernst ich hab das bei mir mit Kurzhantelübungen nahezu ausgeglichen, aber 100% exakt gleich gibt es glaub ich nicht
Zitat:
Zitat von Playa111
Dein KFA : GEIL würde ich sagen !
27 Posts in 8 Jahren :gruebel:Zitat:
Zitat von juniorBB1
Zum Thema Disbalance: Einfach mehr mit unilateralen Übgungen arbeiten. Da kann die starke Seite der schwachen nicht mehr helfen - dadurch gleicht sich das mit der Zeit an.
soo liebe Leute,
hier einmal was aktuelles von mir, einmal frontal und einmal back!
bin 1,97m groß und 107 kilo schwer. Trainiere seit 2 jahren.
bizeps 44
brust 124
beine 65
bauch noch zu viel^^#
überlege jetzt noch 2 monate ne diät zu machen damit man die bauchmuckeis besser sieht!
ja sieht schon nicht schlecht aus, aber bei der größe ists auch schwer wirklich massig auszusehen.. da sieht der 44 arm auch nicht mehr nach viel aus.. aber trainierst ja noch nicht lange..
wennst so weitermachst, wird sicherlich noch einiges an masse kommen
Diät würde ich bei deiner grösse nicht machen,was du tun kannst sind die carbs ein wenig reduzieren Fette hoch und Eiweiss bissl hoch.aber bei unserer grösse selber 198cm zu diäten wegen paar bauchmukkis ist dummfug.
meine kfa waage sagt ich habe 28% bodyfat^^ laut caliper so 20
achja, bin 24 jahre jung
Kurz nen Rückenshot :-)
einen Smiley für meinen Gesichtsausdruck gibt es leider nicht :sorg:Zitat:
Zitat von MrOlympia22
Aber ich denke :respekt: :respekt: :respekt: :respekt: trifft es am besten ;) echt hamma hamma geil!
Zitat:
Zitat von MrOlympia22
Sehr Geil...:respekt:
Zitat:
Zitat von MrOlympia22
sauber :daumen:
:daumen:Zitat:
Zitat von Ovid__
:respekt: :respekt: :respekt:Zitat:
Zitat von MrOlympia22
Hammer.. :-)
:respekt: brauner ;-)
wow :shock:
und jetzt traut sich niemand mehr :salook:
na kay :arcade:
das einzige, was mir auch nur halbwegs gefällt, sind meine unterarme :O
trotzdem alles viel zu schmächtig, aber da geht bestimmt noch was :motz:
http://conrown.co.funpic.de/pix/conrown.jpg
Ich auch mal wieder :-)
wow sieht gut aus :respekt:Zitat:
Zitat von xretributionx
Die Brust ist schön prall. Gefällt.Zitat:
Zitat von xretributionx
proportionen find ich soweit man das sehen kann super.Zitat:
Zitat von xretributionx
etwas mehr und das ganze ist perfekt
sehr schön.
Richtig nice!:respekt:Zitat:
Zitat von xretributionx
:respekt:Zitat:
Zitat von xretributionx
nicht übel :-) wenn die daten soweit aktuell sind fehlen noch ein paar % und kilo bei mir :-(
warst du nicht der 150kg schulterdrücker???Zitat:
Zitat von xretributionx