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21.04.2011, 00:52
Supernatural

sehr gut, ordentlicher Rücken für dein Alter :daumen:
21.04.2011, 02:50
kkompa

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etwas verwackelt und unscharf ;)
21.04.2011, 11:57
arrti

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Mal ein kleines vergleichfoto von mir nach 2-3 monaten training
21.04.2011, 12:41
FelixPusher

Zitat:

Zitat von arrti

Mal ein kleines vergleichfoto von mir nach 2-3 monaten training

Schön :respekt:
21.04.2011, 12:45
lexdeluxe

Zitat:

Zitat von kkompa

etwas verwackelt und unscharf ;)

Hm ... und warum stellst du so ein Bild rein :gruebel:
21.04.2011, 14:34
supportplus

Zitat:

Zitat von lexdeluxe

Hm ... und warum stellst du so ein Bild rein :gruebel:

Seite neu laden Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges :rock:
21.04.2011, 16:39
Steffen L.

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meine weißen dünngewordenen kalkleisten
21.04.2011, 16:41
-theANIMAL-

schauen super aus!

Dünngeworden = cutting?!?

greetz
21.04.2011, 17:01
Steffen L.

si.
21.04.2011, 17:16
-theANIMAL-

Zitat:

Zitat von Steffen L.

si.

:daumen:
21.04.2011, 17:30
baschno

Zitat:

Zitat von Steffen L.

meine weißen dünngewordenen kalkleisten

Paßt :daumen:
21.04.2011, 17:30
FelixPusher

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mal kleiner schnappschuss von heut morgen :D
21.04.2011, 19:04
Hanzz

@ Steffen: Sieht gut aus! Welchen Umfang hats?

@ Felix: Schaut nicht mehr ganz so trocken aus :D. Sehr gut! Da will ich mal hin.
21.04.2011, 19:32
Steffen L.

ich mess immer an zwei stellen.

1.da wo der vastus medialis un lateralis sich treffen und der rectus anfängt
2. oben an der dicksten stelle, wo die adduktoren mit drin sind. da ich immer nur sumo hebe, sind die eig. ganz gut.

vor diät:
1. 0,52
2. 0,65

jetzt:
1. 0,49
2. 0,6

könnte also dicker sein.
22.04.2011, 19:43
mm_aragorn

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kurz vor der diät
22.04.2011, 20:27
WallaceXIV

Zitat:

Zitat von mm_aragorn

kurz vor der diät

Gefällt mir gut. Die ersten beiden Posen liegen dir aber deutlich besser als die anderen beiden.
22.04.2011, 22:26
mm_aragorn

Zitat:

Zitat von WallaceXIV

Gefällt mir gut. Die ersten beiden Posen liegen dir aber deutlich besser als die anderen beiden.

danke... wegen den Posen hätte ich es genau anders rum gesehen :-)
22.04.2011, 22:56
Deacon99

Zitat:

Zitat von mm_aragorn

kurz vor der diät

:respekt:

wie lange schon am Eisen?
22.04.2011, 23:15
powerlift1234

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hier nach einem jahr nach neuem EP .... , habe in dem Schätz - thread mal nach dem kfa gefragt . bin mal gespannt :-)
22.04.2011, 23:28
musclefrank

Holla die Waldfee - das ist ja mal ein Trizeps...! Alle Achtung!
Wie lange trainierst du schon und wie alt bist du?
22.04.2011, 23:32
powerlift1234

trainiere schon viele jahre , aber erst seit im verhältnis kurzer zeit wirklich mit ernährungsplan usw. ich bin 35 J. :sorg: , schon !
22.04.2011, 23:54
kristofgl

krasser trizeps, respekt
23.04.2011, 00:50
dennis2

@ stfn: Lese ich hier noch einmal so einen Spruch von Dir,dann bist du ne Woche raus!!!:nono:
23.04.2011, 01:02
stfn

war nich bös gemeint, nur eine respektsbekundung :gruebel:
sorry wenns falsch rübergekommen ist -.-
23.04.2011, 02:33
SupPeNlöfFel

Zitat:

Zitat von powerlift1234

hier nach einem jahr nach neuem EP .... , habe in dem Schätz - thread mal nach dem kfa gefragt . bin mal gespannt :-)

what da hell o.O der Trizeps ist wirklich hammer hammer geil. vor allem am linken arm, in der Doppelbizepspose... dieser Schwung o.O echt krass. Rechts ist der Schwung aber irgendwie deutlich weniger #popcorn
23.04.2011, 05:15
w.dll

Zitat:

Zitat von powerlift1234

hier nach einem jahr nach neuem EP .... , habe in dem Schätz - thread mal nach dem kfa gefragt . bin mal gespannt :-)

mörder trizeps >)
23.04.2011, 15:17
mephistoo

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Wieviel müssen denn ca. runter für nen ordentlichen sixpack :)
Bild is kalt grad aus lust und laune gemacht wordn...
23.04.2011, 15:39
JuanCarlos1988

Ich würd' mal ganz grob ca. 5-6 kg schätzen?
23.04.2011, 16:53
baschno

10 Kg minimum.
23.04.2011, 16:53
powerlift1234

also ich würde sagen auf jeden fall mehr als sechs kilo ! ist , denke ich aber auch bischen veranlagung wie die bauchmuskeln rauskommen
23.04.2011, 17:27
mephistoo

laut caliper hätt ich auf 87 kilo 15-17% fett nach 3 falten methode...
glaub ich aber nicht ganz is wohl etwas mehr... aber ich sag mal wenn ich den bauch anspann sieht man schon die oberen 4, nur eben "lose" nicht ^^...
23.04.2011, 18:03
Drilonks

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Mein Lattismus nach 7 1/2 Monaten, hat sich um einiges verbessert in den Monat trotz gleichem Gewicht :D
23.04.2011, 20:43
Majooo

Is nit schlecht :professor:
24.04.2011, 02:37
thryler

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Leider ganz schön speckig am Bauch geworden. :D

Ich dachte immer das Veganer nicht dick werden, falsch gedacht... :(

Daten:

Größe: 1.82
Gewicht: 90 kg

Kraftdaten:

Kniebeuge: 135kg 2Wdh.
Kreuzheben: 150kg 3Wdh.
Bankdrücken: 115kg 5Wdh.
25.04.2011, 22:27
Kalabonika

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15 Jahre alt: Latspread
25.04.2011, 22:45
TomatenSuppe

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3 Monate WKM&Whey :professor:

188cm bei 94 kg
25.04.2011, 22:59
Steffen L.

Zitat:

Zitat von Kalabonika

15 Jahre alt: Latspread

holla:respekt:
26.04.2011, 00:27
NightstalkerCS

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Nach dem Rücken/Schultertrain...

Alter 29 Gewicht 94 kg

Leider bescheidene bildquali :-)
26.04.2011, 02:59
WallaceXIV

Zitat:

Zitat von NightstalkerCS

Nach dem Rücken/Schultertrain...

Alter 29 Gewicht 94 kg

Leider bescheidene bildquali :-)

Wie groß bist du?
26.04.2011, 10:18
NightstalkerCS

Zitat:

Zitat von WallaceXIV

Wie groß bist du?

1,80 :-)

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