Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

Zitat:

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Zitat von Steffen L.

holla:respekt:

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Danke:-)

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Zitat von Kalabonika

15 Jahre alt: Latspread

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Mit 15 Jahren so nen Rücken..
Super:rock:

beine hab ich letztens gepostet.

hier mal was vom oberkörper.

finde die shorts cool :D

figur ist top!

Zitat:

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Zitat von Steffen L.

beine hab ich letztens gepostet.

hier mal was vom oberkörper.

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Haste auch beine ?:D

Zitat:

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Zitat von Steffen L.

beine hab ich letztens gepostet.

hier mal was vom oberkörper.

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Tolle Leistung, schöner Körper, ne Front doppel B wäre mal interessant!

Zitat:

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Zitat von Steffen L.

beine hab ich letztens gepostet.

hier mal was vom oberkörper.

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Sieht gut aus, du möchtest aber noch weiter runter oder?
Warum sind deine Beine so hell, und der Oberkörper hat mehr Farbe?
Welches Gewicht hast du?

beine sind in der tat heller. bin nicht oft in der sonne. wenn, dann ab und an im park oberkörperfrei.
die fotos haben aber auch ne hohe sättigung.

gestern abend hatte ich 82kg. wieder 2kg mehr. hab die ostertage gar nicht auf die carbs geachtet. proteine waren schon hoch, aber sßkram und kuchen gab es mehr als genug.
bin denke ich in 2 tagen wieder bei den 80kg, war beim letzten mal cheaten genau so.
dann will ich noch 2 wochen diäten und noch 1-2 kg runter mit dem gewicht. dass ich uU substanz und qualität verlieren werde, ist mir eigentlich egal. will ja noch nicht auf die bühne. aber die diät erfahrung will gemacht werden.

das ergebnis dann mit fotos dokumentieren.

hab mittlerweile auch die schnauze voll. seit dem 1.02. auf diät. insgesamt waren es 6 cheatdays. freu mich auf den sommer. nicht mehr so extrem drauf achten und sauber aufbauen.
im winter kann der speck dann ruhig wieder mehr werden.

vielleicht mach ich auch irgendwann mal nen eigenen fred. mal schaun

Zitat:

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Zitat von Steffen L.

beine sind in der tat heller. bin nicht oft in der sonne. wenn, dann ab und an im park oberkörperfrei.
die fotos haben aber auch ne hohe sättigung.

gestern abend hatte ich 82kg. wieder 2kg mehr. hab die ostertage gar nicht auf die carbs geachtet. proteine waren schon hoch, aber sßkram und kuchen gab es mehr als genug.
bin denke ich in 2 tagen wieder bei den 80kg, war beim letzten mal cheaten genau so.
dann will ich noch 2 wochen diäten und noch 1-2 kg runter mit dem gewicht. dass ich uU substanz und qualität verlieren werde, ist mir eigentlich egal. will ja noch nicht auf die bühne. aber die diät erfahrung will gemacht werden.

das ergebnis dann mit fotos dokumentieren.

hab mittlerweile auch die schnauze voll. seit dem 1.02. auf diät. insgesamt waren es 6 cheatdays. freu mich auf den sommer. nicht mehr so extrem drauf achten und sauber aufbauen.
im winter kann der speck dann ruhig wieder mehr werden.

vielleicht mach ich auch irgendwann mal nen eigenen fred. mal schaun

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was machen die kraftdaten?

gute form, v.a. der trapez sticht m.M. nach sehr heraus. :rock:

KH 170 1x
5x5mit 150

BD 80kg 4x12. bin vor 5 wochen erst wieder mit angefangen mit 60kg. hatte nur schultersprengung und seit dem nur maschinen gemacht. deswegen hinkt die so hinterher. wird aber jetzt in angriff genommen.

KB: 4x12x110 tief

LH-Rudern: 4x12x90

dips Körpergewicht 4x12

KZ körpergewicht 4x12

ist alles deutlich zurück gegangen. bin gespannt ob ich, wenn ich wieder gut esse, sprünge machen kann was die kraft angeht.

ha, ich hab doch tatsächlich in einem 4-sterne-restaurant 'nen extra teller bacon bekommen, weil ich den auf dem grillteller sooo unglaublich geil fand :D
dachte ich krieg so 2-3 scheiben, aber nein. ich krieg einfach einen ganzen teller :D
massephasen haben was für sich (:o)

Zitat:

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Zitat von _aTTicus_

ha, ich hab doch tatsächlich in einem 4-sterne-restaurant 'nen extra teller bacon bekommen, weil ich den auf dem grillteller sooo unglaublich geil fand :D
dachte ich krieg so 2-3 scheiben, aber nein. ich krieg einfach einen ganzen teller :D
massephasen haben was für sich (:o)

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Guten Hunger ...

Zitat:

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Zitat von Steffen L.

beine hab ich letztens gepostet.

hier mal was vom oberkörper.

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Schaut ganz gut aus, wie lange bist du jetzt dabei?

am 28.11 07 wurd sich übers BB informiert.

davor ergänzend zum radsport stabiübungen und co gemacht.
als der radsport weg war, wurde nur noch "gepumpt".

Zitat:

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Zitat von Steffen L.

beine hab ich letztens gepostet.

hier mal was vom oberkörper.

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Zitat von Skreaper

Haste auch beine ?:D

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:sorg:

@Steffen sieht echt gut aus :respekt:

Ich find den Rücken (besonders den Nacken) :ohmeister:

:respekt:

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Zitat von Kalabonika

15 Jahre alt: Latspread

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für einen 15jährigen sehr gut

19 Jahre
Anhang 208432

ordentliche stelzen>)

noch 2 rücken pics

:daumen:

Zitat:

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Zitat von mm_aragorn

noch 2 rücken pics

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Zitat:

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Zitat von Mark83

ich komm mir plötzlich noch viel kleiner vor...hammer was hier für pakete unterwegs sind.
vor allem siap:rock:
der fette eichi ist aber auch nicht von schlechten eltern!
viele andere natürlich auch, kann man ja nicht alles aufzählen

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also ich muss auch sagen... ich bin vllt klein, aber wenn ich euch sehe, steigert dsa meine motivation ins unendliche und ich will auch weiter kommen. mindestens da wo ihr jetzt seid oder weiter! ich hänge mal ein kleines bild von mir rein :D

Zitat:

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Zitat von mm_aragorn

noch 2 rücken pics

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:daumen:

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Zitat von alexgoeshard

also ich muss auch sagen... ich bin vllt klein, aber wenn ich euch sehe, steigert dsa meine motivation ins unendliche und ich will auch weiter kommen. mindestens da wo ihr jetzt seid oder weiter! ich hänge mal ein kleines bild von mir rein :D

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na dann immer schön hart pumpen....

hier kommt mal bissel farbe ins spiel.. nich immer nur schwarz/weiss :-D

jetzt ist farbe im spiel!
:professor:

:-D

ich find das bild geil ;-))))

Zitat:

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Zitat von PastaRakete

ich find das bild geil ;-))))

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schöne form^^

keep going!!!

Richtig geiler Arm!! Ehrlich :stemm:

Toll, dass hier schon so viele gepostet haben... dauert ja ehwig sich hier durch zu klicken:klatsch:

Nichts Besonderes aber ich bin trotzdem stolz das ich seit August etwa 10kg zugenommen habe.

EDIT: Ja ich werde einen Friseur aufsuchen und die Haare aufm Rücken noch weg machen, ja die Pickel kommen auch bald weg :)

sieht doch top aus!

Zitat:

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Zitat von Skreaper

schöne form^^

keep going!!!

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danke danke ;-)
hoffe sie wird noch besser zum sommer haha!
und danke auch an tonkatonka ;-)

Zitat:

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Zitat von KonniV

Nichts Besonderes aber ich bin trotzdem stolz das ich seit August etwa 10kg zugenommen habe.

EDIT: Ja ich werde einen Friseur aufsuchen und die Haare aufm Rücken noch weg machen, ja die Pickel kommen auch bald weg :)

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Ach die paar härchn da is doch nix .... ich hab normalerweise wenn ich net rasiert bin (bzw im winter) Haare aufm rücken wie ein gorilla:professor: kein ******:sorg:

edit: ich werde nächstes jahr nach der diät auch mal ein paar bilder posten von meiner form

@PastaRakete

Ich weiß garnicht was Du hast, ich sehe da einen dicken, definierten Arm! :respekt:

@KonniV

Der Lat sieht schon gut aus, aber nimm deinen Trapezius und deine hinteren Schultern härter ran, sonst hängen die Schultern nach vorne. Das ist bei vielen so (bei mir auch ein bisschen), aber bei dir fällts mir sehr stark auf.

Hier noch einer Snapper von der Seite, mit Brüsten! :))

sieht gut aus maxi :D

hier mal eins von meinem rücken, bin anfänger und trainiere erst seit ende februat nach WKM..
jeder muss mal anfangen :benchpress:

nach 5,5 Monaten Training T:

Scheinst eine gute Wadengenetik zu haben !

Zitat:

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Zitat von baschno

Scheinst eine gute Wadengenetik zu haben !

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Jep.

Liegt in der Familie (:o)

Meine Schwäche ist ehr die Brust :sorg:

Willkommen im Club.