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schei..ße, hab mit 55kg i 4Stz die Stange nicht mehr in die Ablage bekommen und hing dann da mit Stange aufer Brust rum. Der Trainier hat mir dann geholfen. War total peinlich, er musste dann auch noch mal zu mir ankommen und fragen, ob ich mich verletzt habe! Die Leute neben mir mussten dann auch noch grinsen und sagen, weillst noch vor Weihnachten nen Selbstmord riskieren?
*****... ****** Krankheit... ****** Cortison... :crybaby:
Passiert selbst den "Besten" mal, mach dir keinen Kopf und aerger dich nicht ueber das Gewaesch anderer Leute.Zitat:
Zitat von Tom1994i
Gestern Brust und Rücken trainiert. Bin fast krepiert! :salook:
Gestern waren Kreuzheben, Schrägbank und Klimmzüge dran. Ich konnte zwar teilw. die Wiederholungen steigern und die Pausen verkürzen (P.I.T.T.) war aber trotzdem nicht zufrieden, ich hätte mehr packen müssen. War ein *******tag gestern.
gestern test bd: 125 kg (mit müh und not). 100 kg unterhalb der jahres-bl 2008.
das nenne ich ein problem, welches aber auch wieder gelöst werden wird, obwohl man heftig auf die 60 zugeht.:D
Habe heute Beine trainiert,mir ist total schlecht von der Anstrengung :D
Genial:rock:
Dips mit 25kg Zusatzgewicht gingen fast wie von selbst :D
Seit ich 2 Wochen Zwangspause hatte, weil ich weg war, läufts nimmer. Ist zwar jetzt auch erst 5 Tage her, aber ich komme nicht in den Rhythmus. Naja, legt sich hoffentlich bald.
Kommt mit der Zeit, kenne ich. Äussert sich bei mir durch stark ausgeprägten, destruktiven Selbsthass.. also, schlimmer als sonst :salook:
Beinag heute. Solide an die letzte TE angeknüpft, von den Gewichten her - Luft war aber sehr früh raus :ratlos:
Alles in Allem nix weltbewegendes ...
mfg