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Ich denke mal beim Sitzen einach mit den Füßen bzw. mit dem Vorderfuß/Ballen auf den Block und richtig durchstrecken. Langhantel dabei auf den Oberschenkeln.Zitat:
Zitat von ALIBI S.K.LIERT
Ich hab mir nämlich auch so ein Kantholz besorgt, mit dem geht es auch ganz gut.
Bei stehender Ausführung ist es mir aber zu wacklig :zunge:
Hab die 3 Varianten mal fix mit Paint gemalt :D Sollte eigentlich gut zu erkennen sein. Die ersten Varianten mit der LH und die letzte mit dem Dipgürtel.Zitat:
Zitat von ALIBI S.K.LIERT
Noch mal eine Frage, was ist an einer Trapbar besser? Bzw. der Vorteil gegen KH mit der Stange?
Achsom, dachte es handelt sich dabei um eine Konstruktion auf der man selbst Gewichte anbringen kann. Trotzdem danke!:-)Zitat:
Zitat von ag1m
"Wadenmaschine"? Ist doch nur ein Block damit ich Wadenheben im sitzen und stehen mit der LH machen kann. Und gebebeugtes Wadenheben mit dem Dipgürtel mache ich damit auch, sind klasse Wadenübungen :-)
Zitat:
Zitat von bruce,wayne
Dacht ich auch...tss ich sach ma naja inovationen 0,1/10:)) da tuts doch jedes telefonbuch genauso gut ...
@Mutenroshy:
Kann man nicht mit einander vergleichen. Ist ist eine Mischung aus Kreuzheben und Kniebeugen. Kommt den Kniebeugem mit Kurzhanteln etwas nahe, jedoch ohne die Platzbedingten Probleme dabei bei höherem gewicht.
Einfach mal machen.
Man kann damit allerdings auch andere sachen machen, wie Überkopf oder auch shrugs. Mach ich aber nicht.
:soso:Zitat:
Zitat von Georgy
Trotzdem danke für die Antwort.
Hab diese Woche ein neues Gerät für mein Homegym bekommen. :-)
Wow, scheinst ja richtig viel Platz zu haben, zum beneiden :rock:.
Von was für ner Marke ist das Gerät?
Geil! :rock:Zitat:
Zitat von Madman_V1
Ich finde es auch geil! :rock: