Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

hier ein vergleich
1 1/2 jahre differenz
bin seit ein paar tagen 18

Von gestern. Kalt nachdem Aufstehen.

Größe 1,75 m.
Gewicht 72,8 KG.

Gruß

http://250kb.de/u/110501/j/t/blPgH5Jr6XpK.gif

Zitat:

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Zitat von ex rione

die kraftleistungen sind gut, aber die optik ist doch ganz normal.

nach einem jahr training sehen doch die meisten muskulöser aus.

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Ich hab auch ganz schnell 140kg gebeugt. Jedenfalls dachte ich, ich beuge sie. :-)


Sieht gut aus Baschno, wie immer, aber sag mal wohnst du in so einen kleinen Kellerloch ala Harry Potter unter der Treppe? :D
Ach ja, meine Diät läuft, vielleicht komme ich auch auf eine passable Form bis zum Sommer.

Zitat:

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Zitat von Hiroshige

Sieht gut aus Baschno, wie immer, aber sag mal wohnst du in so einen kleinen Kellerloch ala Harry Potter unter der Treppe? :D
Ach ja, meine Diät läuft, vielleicht komme ich auch auf eine passable Form bis zum Sommer.

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Danke, nö das ist der Kellereingang am Haus, da kann ich die Kamera ganz gut stellen und bin befreit vor Fremden - Blicken :professor:

Welche Diät hast du gewählt?

Zitat:

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Zitat von baschno

Welche Diät hast du gewählt?

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Low Carb.
Gibt immer nur Fisch und Reis sowie Hähnchen- oder Putenbrust.
Sind schon gut 7kg runter. Hatte heute morgen 78,5kg.
Cardio hab ich auch wieder angefangen, kann jetzt ohne Problem um den Block laufen. :D

Zitat:

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Zitat von Hiroshige

Low Carb.
Gibt immer nur Fisch und Reis sowie Hähnchen- oder Putenbrust.
Sind schon gut 7kg runter. Hatte heute morgen 78,5kg.

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Klingt doch gut, wenn es so gut voran geht. Hast du ein gewisses Gewicht angepeilt oder möchtest du nur nach Form gehen?

Bin jetzt aber erstmal weg, 1. Mai heißt Grillen/Essen/Trinken/Spaß haben, da kann man die Diät auch mal aussetzen :professor:

Ich denke bei 70-72kg sollte ich einen gute Form haben. Schön wäre es wenn sich bei den Beinen mal eine Teilung zeigen würde. Unter70kg möchte ich aber nicht wirklich gehen.
Naja ich hab am Fr. schon ordentlich zugelangt, wegen der ganzen Grillerei ging das die letzte Zeit so schleppend voran. :nono:

Hallo ich wolte nun auch mal ein Bild posten.
Also ich bin 16 Jahre alt. 181 groß und zu dem Zeitpunkt war ich auf 80kg.
Seit geraumer Zeit plage ich mich nin leider mit einem Unterarmbruch, aber bald geht's weiter.
Ich weiß, dass es nicht das beste Ergebnis nach 3 Monaten Training ist, aber seht selbst.
http://www.jaypac.de/image.php?file=57081l

sieht top aus baschno
gute disziplin
willst du noch weiter runter?
bin auch 1,75 aber im mom 81 kilo

...

Erwarte wie immer negative Kommentare wie immer. Bin 1,81m 95kg und habe kfa von 25% wie manche das wohl sagen. Bevor die ganze Diskussion über Stoff anfängt, kann ich euch gleich sagen. Ich bin Sauber. Die Pickel auf meinem Rücken, sind keine Pickeln, sondern Narben von alten pickeln.

Zitat:

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Zitat von Hiroshige

Ich denke bei 70-72kg sollte ich einen gute Form haben. Schön wäre es wenn sich bei den Beinen mal eine Teilung zeigen würde. Unter70kg möchte ich aber nicht wirklich gehen.
Naja ich hab am Fr. schon ordentlich zugelangt, wegen der ganzen Grillerei ging das die letzte Zeit so schleppend voran. :nono:

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Ja das selbe Gewicht strebe ich auch an, würde bei mir 3 KG mehr als letztes Jahr bedeuten + verbesserte Form. Damit kann man zufrieden sein. Wenn nächstes Jahr nochmal 3 KG drauf kommen wirds schon super aussehen. Geplant ist für den kommenden Aufbau, die Breite mehr in Angriff zu nehmen, + Beinbizep/unteren Rücken und den Bauch.

Ach ich selber nehm auch jede Feier mit, so wie heute, knapp 5 Stunden paar Trinken und jede Menge Grillfleisch, dafür ist dann in der Woche totale Disziplin angesagt. Für mich ist es nur ein Hobby, von daher ist der Mittelweg der Richtige.

Zitat:

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Zitat von Pete P

willst du noch weiter runter?

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Als Ziel habe ich mir noch 1 - 2 KG gesetzt dann reicht es mir für dieses Jahr.

Zitat:

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Bevor die ganze Diskussion über Stoff anfängt, kann ich euch gleich sagen. Ich bin Sauber

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Yo für den Moment vielleicht. Bei der Historie wäre ich mit solchen Äusserungen vorsichtiger, von wirklich sauber kannst du in ein paar Jahren was erzählen falls du es so lange durchhälst.

Grüße

Zitat:

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Zitat von Playa111

Erwarte wie immer negative Kommentare wie immer. Bin 1,81m 95kg und habe kfa von 25% wie manche das wohl sagen. Bevor die ganze Diskussion über Stoff anfängt, kann ich euch gleich sagen. Ich bin Sauber. Die Pickel auf meinem Rücken, sind keine Pickeln, sondern Narben von alten pickeln.

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Man erkennt auf jeden Fall, dass unter den 25% KF auch Muskeln sind:professor:
Möchtest du noch weiter aufbauen, oder planst du eine Diät ?

Zitat:

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Zitat von Playa111

Erwarte wie immer negative Kommentare wie immer. Bin 1,81m 95kg und habe kfa von 25% wie manche das wohl sagen. Bevor die ganze Diskussion über Stoff anfängt, kann ich euch gleich sagen. Ich bin Sauber. Die Pickel auf meinem Rücken, sind keine Pickeln, sondern Narben von alten pickeln.

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Nach einer kleinen Diät sieht das bestimmt noch besser aus!:-)

Und du trainierst doch für dich und net für andere als musst du dich auch nicht rechtfertigen :sorg:

mfg

Zitat:

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Zitat von Playa111

Erwarte wie immer negative Kommentare wie immer. Bin 1,81m 95kg und habe kfa von 25% wie manche das wohl sagen. Bevor die ganze Diskussion über Stoff anfängt, kann ich euch gleich sagen. Ich bin Sauber. Die Pickel auf meinem Rücken, sind keine Pickeln, sondern Narben von alten pickeln.

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beine ? :)

mfg

du solltest den kfa noch ein gutes stück senken aber da ist auf jeden fall auch ordentlich muskelmasse vorhanden

Zitat:

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Zitat von Playa111

Erwarte wie immer negative Kommentare wie immer. Bin 1,81m 95kg und habe kfa von 25% wie manche das wohl sagen. Bevor die ganze Diskussion über Stoff anfängt, kann ich euch gleich sagen. Ich bin Sauber. Die Pickel auf meinem Rücken, sind keine Pickeln, sondern Narben von alten pickeln.

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Kreuz und Nacken gefallen mir gut...
haste auch Beine ? Wie lange trainierst du schon ?

sehr sehr geil baschno! :d_up:

metabol unterwegs?

Körperfettanteil wird geringer :)

@braindmg: Gute Leistung!

@MajPay:

Ich find's jut!
Wie siehts denn mit Kraftwerten aus, wenn man fragen darf?

Zitat:

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Zitat von Hiroshige

Ich hab auch ganz schnell 140kg gebeugt. Jedenfalls dachte ich, ich beuge sie. :-)

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Wie jetzt? Nicht tiefer als parallel? Sonst gibts bei Kniebeugen doch nicht mehr zu sagen?:ratlos:

Zitat:

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Zitat von roccat

@MajPay:

Ich find's jut!
Wie siehts denn mit Kraftwerten aus, wenn man fragen darf?

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Danke. Bin noch am wiedererlangen meiner alten Kraftdaten, habe erst vor 6 oder 7 Wochen wieder mit dem Training begonnen nach 2 Jahren Pause. Im Moment sind die Kraftdaten noch eher mau. Beugen 155kg x 3, Drücken 115kg x 3 und Heben noch nicht getestet, ich denke so 160kg x 5 sind drinn. Die Kraftdaten aus meinem Profil sind nicht aktuell, aber bald wieder :)

Zitat:

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Zitat von SiAp

sehr sehr geil baschno! :d_up:

metabol unterwegs?

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Merci.

Dieses Jahr nicht, hab mich mal für Low - Fat entschieden, funktioniert ganz gut :-)

Zitat:

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Zitat von Playa111

Erwarte wie immer negative Kommentare wie immer. Bin 1,81m 95kg und habe kfa von 25% wie manche das wohl sagen. Bevor die ganze Diskussion über Stoff anfängt, kann ich euch gleich sagen. Ich bin Sauber. Die Pickel auf meinem Rücken, sind keine Pickeln, sondern Narben von alten pickeln.

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Wie kommst du drauf dass man bei der Fettigen Masse von Stoff ausgeht?

Ich finds,trotz hohem Kfa,angenehm anzusehen.

Hast ne gute Verteilung was speck angeht,sei froh :-)


Würde dir ne Diät empfehlen damit's auch fürs Schimmbad reicht und man mehr Details erkennt


lg

baschno wie immer super form! :respekt:

Zitat:

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Zitat von Warbow

Wie jetzt? Nicht tiefer als parallel? Sonst gibts bei Kniebeugen doch nicht mehr zu sagen?:ratlos:

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Mittlerweile beuge ich durchaus so tief wie möglich, nur habe ich wie die meisten ohne wirkliches Wissen mit dem Training angefangen. Daher waren es am Anfang nur Hofknickse.

Sehr geile Form @baschno! :rock:

Zitat:

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Zitat von Playa111

Erwarte wie immer negative Kommentare wie immer. Bin 1,81m 95kg und habe kfa von 25% wie manche das wohl sagen. Bevor die ganze Diskussion über Stoff anfängt, kann ich euch gleich sagen. Ich bin Sauber. Die Pickel auf meinem Rücken, sind keine Pickeln, sondern Narben von alten pickeln.

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Wieso negative Kommentare, sieht gut aus , gefällt mir :D
Vielleicht noch iwie ne kleine Diät oder so und dann ist das ne schöne Sommerform, finde ich :)

Zitat:

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Zitat von Motherless

Wie kommst du drauf dass man bei der Fettigen Masse von Stoff ausgeht?

Ich finds,trotz hohem Kfa,angenehm anzusehen.

Hast ne gute Verteilung was speck angeht,sei froh :-)


Würde dir ne Diät empfehlen damit's auch fürs Schimmbad reicht und man mehr Details erkennt


lg

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Habe vor kurzem ein diät gemacht. 8kg abgenommen. Und kfa von 25% war ein Ironie. :-) Mein kfa liegt bei ca 18%. In 4 wochen mache ich erneut ein diät. Will auf 90kg runter.

Zitat:

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Zitat:

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Zitat von Manuel-25

baschno wie immer super form! :respekt:

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Zitat:

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Zitat von The Wicker Man

Sehr geile Form @baschno! :rock:

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Merci :professor:

Zitat:

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Zitat von Motherless

Wie kommst du drauf dass man bei der Fettigen Masse von Stoff ausgeht?

Ich finds,trotz hohem Kfa,angenehm anzusehen.

Hast ne gute Verteilung was speck angeht,sei froh :-)


Würde dir ne Diät empfehlen damit's auch fürs Schimmbad reicht und man mehr Details erkennt


lg

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Habe vor kurzem ein diät gemacht. 8kg abgenommen. Und kfa von 25% war ein Ironie. :-) Mein kfa liegt bei ca 18%. In 4 wochen mache ich erneut ein diät. Will auf 90kg runter.

beine ? :)

mfg

Zitat:

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Zitat von stfn

beine ? :)

mfg

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Falls du mich meinst, tu ich jetz Foto von OS. Mehr aber nicht. Meine Waden sind extrem dünn, obwohl ich die seit 3 Monaten schon 2 mal die Woche trainieren gehe, davon abgesehen, das ich auch seit 3 Wochen 2mal die Woche laufen gehe.

Zitat:

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Zitat von Playa111

Falls du mich meinst, tu ich jetz Foto von OS. Mehr aber nicht. Meine Waden sind extrem dünn, obwohl ich die seit 3 Monaten schon 2 mal die Woche trainieren gehe, davon abgesehen, das ich auch seit 3 Wochen 2mal die Woche laufen gehe.

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Waden sind so ne Sache, versuchs mal mit Blocktraining, im WKM Thread wirds etwas genauer erklärt, falls du dran interessiert bist, es mal auszurprobieren ;)

Sieht doch gut aus :respekt:

Zitat:

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Zitat von Playa111

Falls du mich meinst, tu ich jetz Foto von OS. Mehr aber nicht. Meine Waden sind extrem dünn, obwohl ich die seit 3 Monaten schon 2 mal die Woche trainieren gehe, davon abgesehen, das ich auch seit 3 Wochen 2mal die Woche laufen gehe.

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hast genug masse würd jetzt eine defi machen, da ist ordentlich was drunter.
bei guter form sieht das ganze schon krasser aus.

Da wird er aber mit 5 KG nicht weit kommen, bei 80 - 85 KG wäre die Form ansprechender. Sofern nicht erstmal weitere Magermasse nachdem Abs***** flöten geht. (Falls ich das richtig verstanden habe)

Mal was nicht körperliches! :))

Für den kleinen Hunger! :zunge:

Zitat:

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Zitat von MaxiXL

Mal was nicht körperliches! :))

Für den kleinen Hunger! :zunge:

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Guten Hunger :professor:

sind das die klassischen magerquark-stapel?