:eek:Zitat:
Zitat von baschno
Wir haben so ziemlich die selbe Größe und du siehst mit SO wenig Gewicht dermaßen brutal aus! Respekt, da würd ich auch gern mal hin, was aber niemals klappen wird. Wobei dein KFA schon fast zu gering ist :D :daumen:
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:eek:Zitat:
Zitat von baschno
Wir haben so ziemlich die selbe Größe und du siehst mit SO wenig Gewicht dermaßen brutal aus! Respekt, da würd ich auch gern mal hin, was aber niemals klappen wird. Wobei dein KFA schon fast zu gering ist :D :daumen:
Du weißt ja, wer keine Arme hat muss das mit Rücken und Beinen kompensieren. :DZitat:
Zitat von baschno
Weil du nicht trainierst? :gruebel:Zitat:
Zitat von Pathologist
Das Gewicht ist nur eine Zahl :professor:
hoffe mal es ist mehr als nur speck zu sehen , will demnächst eine testo p kur starten
Warum?Zitat:
Zitat von rene 76
Hier noch die Front dazu. Kritik erwünscht ;)
Zitat:
Zitat von rene 76
will noch etwas mehr masse haben und dann gehts an den speck
Ich würds an deiner Stelle sein lassen.Zitat:
Zitat von rene 76
wenn die daten in deinem profil passen würd ich erstmal ein wenig ran an den speck ... 100 kg und 48 oau ... da sollte ein bischen was übrig bleiben ;-)
Sieht schonmal sehr gut aus ;)Zitat:
Zitat von Flying 9
Wenn die Daten in seinem Profil stimmen, sollte er erstmal die Beine trainieren!
110 kg Kniebeugen bei 100 kg Körpergewicht sind ja wohl ein Witz! T:
wieso sollte ich es sein lassen ??
ich wollts grad sagen. da ist einiges an fleisch drauf, aber die form ist ja richtig mies. sorry, aber man erkennt ja keinerlei konturen, ....dein kfa scheint mir extrem hoch.
würde lieber mal ne ordentliche diät machen. danach sieht das sicher um einiges besser UND brutaler aus und DANN nochmal über die kur nachdenken.
Zitat:
Zitat von rene 76
Und an die Rückenwolle! :professor:
Zitat:
Zitat von MaxiXL
hasse kniebeuge mache lieber beinpresse und da sind es in der 45 grad ding 320 kg wenn ich nen guten tag hab
Auf wievielen Wh?!Zitat:
Zitat von rene 76
320 kg sind auf der Beinpresse auch nicht gerade viel!
Aber poste doch einfach mal ein Bild deiner Beine!
wollte nach der kur eine diät machen :)
Und kreuzheben machst du garnicht?Zitat:
Zitat von rene 76
jop, also 320kg beinpresse bei 100kg und das dann noch an guten tagen? sorry das ist jetzt wirklich nix besonders und du bist ja laut profil auch schon 5jahre dabei.
also ich würd momentan auch ganz stark von ner kur abraten. ich glaub bei dir geht mit der richtigen ernährung und intensiven training sicher noch einiges.
83 Kg, bei 178cm
Zitat:
Zitat von DerBerliner
dein kfa wäre interessant..sieht bei mir nämlich ähnlich aus
hab keine Möglichkeit den zu messen, habe zwar ein Caliper aber der Wert von 12& scheint mir sehr unralistisch zu sein
Unrealistisch hoch oder unrealistisch niedrig?
Nach eigener Einschätzung denke ich, dass 12% recht gut hinkommen.
hhmm, ich denk eher das 12% ein wenig zu wenig sind ... aber wär nicht schlecht, dann hätt ich auch zwischen 13 & 14 % :D
ich würde sagen zu wenig, kann noch ordentlich greifen, aber leider viel haut, hatt vor 2 jahren noch 115kg
was meint ihr, wollte juli in urlaub, versuchen zu rippen? oder lieber halten!?
also wiegesagt ich sehe ähnlich aus..und mir ist das noch viel zu fett für den sommer :D
aber ist dein leben..mach wie du denkst
ich würd vielleicht versuchen bis dahin ein wenig mit dem kfa runter zu kommen ... was hast du zu verlieren :-) halt die eiweisaufname hoch und zieh die kh´s runter ... und weiter feste trainieren. klappt bei mir derzeit ganz gut ..
Zitat:
Zitat von rene 76
Weil du noch jahre von deinem natürlichen maximum entfernt bist.
Wenn du erstmal diätet hast wirst du sehen was bleibt.
Wenn du als bsp. 180cm groß bist und nicht 90kg trocken wiegst ist es zu früh.
Körpergröße plus etwa 10kg mehr an gewicht als die größe bei 10% kfa sollte schon erreicht werden.
@ all
bitte weniger plauderei und mehr ontopic....:-)
vom sonntag "Spaß-wettkampf" beim nac junioren (platz 5 v. 7):zunge::zunge:
Ja klasse Hamby,
das du dich getraut und so gut in Form gebacht hast:-)
Weiter so :-)
LG
Spaß-Wettkampf heißt ohne vorherige Wettkampfdiät?Zitat:
Zitat von hamby
@hamby
Mir gefällts sehr gut! :-)
Hier mal wieder eines von mir, der kfa ist etwas gesunken, das Körpergewicht leicht angestiegen (97-97,5 kg), aber die Asymmetrie in den Lats ist schwierig zu beheben!
woher die dysbalance? hab ich was verpasst? http://www.smileygarden.de/smilie/Sc...e_girl_266.gifZitat:
Zitat von MaxiXL
Das kann ich dir ehrlich gesagt auch nicht erklären, in der Latpose fällt es nicht sonderlich auf, aber in der Doppelbizeps sieht man ja das die eine Seite kürzer oder eben länger ist.Zitat:
Zitat von Schnulle85
@maxi
in Form wird das bestimmt übel aussehen :daumen:
hm, könnte auch ein posingfehler sein.Zitat:
Zitat von MaxiXL
aber mach dir keine gedanken.. bist ja noch ein junges reh :evil:
@baschno
Wenn Du mir das sagst, dann hoffe ich das auch! :)
Allerdings sind die Junioren ganz schöne Brocken, daher auch noch die Off-Season.
@conny
Das könnte gut sein, da ich rechts die Schulter etwas anders halte, aber mal abwarten ob sich das die nächste Zeit verändert.
selber-selber-selber!!!:zunge: :zunge: :zunge:Zitat:
Zitat von Schnulle85
schau mal auf deinen avater.. da fällt die linke schulter auch ab. ich denke, es sind einfach nur posingfehler. deswegen alles andere als schlimm.. http://www.smileygarden.de/smilie/Sc...e_girl_253.gifZitat:
Zitat von MaxiXL