500g Quark
Paprikapulver
Gehakte Gurke
Knoblauch
Salz
1 EL Leinöl
Das ist mein momentanes Rezept... schmeckt ein bisschen wie Tsatziki #popcorn
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500g Quark
Paprikapulver
Gehakte Gurke
Knoblauch
Salz
1 EL Leinöl
Das ist mein momentanes Rezept... schmeckt ein bisschen wie Tsatziki #popcorn
Mein aktueller Fav:
250gr. Magerquark
2 TL ESN Whey Vanille (ca. 10gr)
einen halben Messbecher Olimp BCAA Pulver Ananas
3 Spritzer Ananas Sirup
ein Schuss (ca. 50ml) entrahmte Milch
Angenehm fruchtiger Geschmack, schön Cremig und nicht trocken. Esse davon momentan täglich 2 Portionen als Bestandteil meiner LC-Diät.
Gruß Nils
atm auch mein hauptgericht:
250g magerquark
35g protein vanille
50ml milch
süßstoff
om nom nom und 60g eiweiss in so nem kleinen schüsselchen. :rofl:
Hmm... MQ mit Eiweißpulver?? Quasi doppelt hält beeser ;)
Muss ich echt mal probieren obs mir schmeckt :arcade:
finds voll geil, schmeckt wie vanille quarkcreme und hat dieselbe konsistenz. kannste auch super quarktörtchen draus backen, nur halt nochn bissl backpulver und gluten rein - low carb und high protein :D
Mein Liebling im Moment:
500 gr Magerquark
+
30 Leinsamen
+
40 Walnussöl
+
Wasser und Süßstoff !
Alles in Mixer und dann habe ich 2 Portionen, die ich über den Tag trinke!
Quark Rezept
500 gr Quark
200 gr Apfel
200 gr Clementinen
50 gr Bio Crun. Müsli
250 ml 1,5% Milch
Eine Mahlzeit von mir. mmmmhhhh lecker.
Ist das O.K. zum abnehmen? Was sagt ihr?
Zum abnehmen net wirklich optimal, aber zum aufbauen!!Zitat:
Zitat von shivas77
500g magerquark
zerkleinerte mandeln
rosinen und honig
quer übern daumen sind das knapp 900kcal. zum abnehmen ganz schön heftich...vor allem in einer fuhre. weiss zwar nich wie dein tagesumsatz aussieht aber teil dir das lieber in 2 portionen zwischen morgens und nachmittags auf.Zitat:
Zitat von shivas77
:D