Dose Thunfisch, Tomate und Zwiebel. Olivenöl und Pfeffer -> voila el Salato
Dose Thunfisch, etwas Reis und Tomatensoße
Thunfisch, Ei, Zwiebeln und selbstgemachte Mayonaise -> Brotaufstrich
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Dose Thunfisch, Tomate und Zwiebel. Olivenöl und Pfeffer -> voila el Salato
Dose Thunfisch, etwas Reis und Tomatensoße
Thunfisch, Ei, Zwiebeln und selbstgemachte Mayonaise -> Brotaufstrich
Thunfisch aus der Dose (in Eigenwasser) + ein wenig Süß-Sauer Sauce, etwas Gemüse (Paprika, Broccoli,...) und bei Bedarf noch etwa 100-150g gekochten Reis hinzu...leeeecker :)
Viel gutes Eiweiß und viele Carbs, leider durch die Sauce auch viel Zucker...auf 100g Sauce etwa 20g Zucker.
Hallo zusammen, ich mach´s immer ganz einfach. Thunfisch in Wasser gut abtropfen lassen und mit Diät Ketchup vermischen. Superlecker und als Abendmahlzeit oder Zwischenmahlzeit in der Diät ideal.1g Fett u 1-2g carbs je nach Menge Ketchup.Let´s keep pumpin:benchpress:
Salve,
Thunfisch in Öl,Salz,Pfeffer,Fondor,Salatkräuter,Olivenöl,Tomat enmark,bischen Mayo,
bischen Senf und viel Pizzagewürz,Käse darüber und ab in die Mikrowelle.
Schmeckt wie Thunfisch Pizza :0)
Servus!
Bevor ich Thunfisch in den Salat gebe, stelle ich ihn in den Backofen und kippe bisschen Olivenöl und Oregano drüber. So schmeckt das für mich viel besser. In den Salat kommt z.B. Tomaten, Gurke, Eisberg, Mais, Kidneybohnen, Oliven, Zwiebeln, Fetakäse usw... dann einfach den leicht gebackenen Thunfisch drüber, Olivenöl noch mal über das Ganze, Oregano und Salz. Fertig! Superlecker!
Pizza und Thunfisch -> lecker schmecker.
Beste Pizza mit viel Zwiebeln. Nur zu viel kcal... ein Thunfisch Baguette ist auch geil.Zitat:
Zitat von Kleiber
Thunfisch-Mexikano! ;-)
1 Dose Thunfisch
250g Kidneybohnen
200g Reis
Pfeffer
Sweet-Chilisauce nach Belieben
Und Mahlzeit... :-)
Thunfisch bagette kaufe ich einmal die woche morgens bei meinem bäcker. der macht die besten der welt. :DZitat:
Zitat von nyx777
Thunfisch (je nach Geschmach inÖl oder Natur) abtropfen lassen; in eine große Schüssel geben; etwas Essig und Salz und Pfeffer drüber (evtl. noch etwas Öl); eine kleine Schalotte (diese kleinen Zwiebeln) würfeln und dazu geben und zum Schluss grüne Bohnen aus der Dose drunterheben.
Ergibt einen leckeren KH-freien Salat! Ich fang´ gerade selbst an zu sabbern und frag´ mich, warum ich mir den Salat lange nicht mehr gemacht hab´.