Sind eh immer die Besten mit ihrem Fett in Muskeln umwandeln :kopfwand:
Mein Trainer hat mal zugenommen fürs Ausdauertraining (Kickboxen+Joggen) und hat dann nach drei Monaten vor seinem Kampf wieder abgenommen. Hat er danach aber auch nie wieder gemacht war wohl nicht so der Bringer :))
Letztens einer zu mir: Ich hab gehört, wenn du Muskeln willst musst du Wasser trinken.
Ich: Trinken musst sowieso und Wasser is ja eigentlich am Besten. Wenn du zu wenig trinkst geht deine Leistung halt voll runter. 2 Liter Wasser übern Tag verteilt trinken, dann bist schon mal nicht unterversorgt im Normalfall.
Er: Wie viel trinkst du am Tag?
Ich: Zwischen 3 und 4 Liter Wasser.
Er: Des mach ich nicht dann werd ich ja voll schwammig! Ich bleib bei meinem Liter Cola, des bringt mir wenigstens noch Power.
Ich hab ihn einfach nur noch ausgelacht, wegen soviel Dummheit
