Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

Zitat:

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Zitat von MaxiXL

@peterstrumpf

Das man solche Beine nicht in einem Jahr bekommt, sollte jedem klar sein, solche definierten 60er Oberschenkel sind, solltest Du nicht gerade 1,90 m sein, auch ziemlich massig.


@MrOlympia

Sehr geil, darauf werd ich bis nächstes Jahr hinarbeiten.

Aber kann es sein das deine rechte Seite etwas stärker ist? Vorallem der Unterarm sieht massiver aus als links.

@pooq

Hier nochmal für dich ein Bild ohne Oberteil.

Wenn ich das so sehe könnt ihr nur meckern, zum einen müssen da noch viel mehr Kilos drauf und zum anderen muss das noch alles definiert werden. Dann muss ich unbedingt mal brauner werden, damit die Muskulatur besser zu Geltung kommt und das Licht...ach lassen wir das...es kann nur besser werden! :))

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ich kann nächsten Sommer nicht erwarten:professor:

Zitat:

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Zitat von peterstrumpf

1.76 m >)

die masse von dir ist sehr gut. da wird viel drunter stecken :professor:

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Für 1,76 m natürlich sehr geil! :-)

Ich hoffe es! :-)

Genau 3 Monate seit dem ich wieder eingestiegen bin ins Training:

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Zitat von MajPay

Genau 3 Monate seit dem ich wieder eingestiegen bin ins Training:

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Bis auf die Haare sieht das doch sehr gut aus!

:respekt: leute

@shuyio: das nennt sich "männlich" ;)

@maxi: sch*** auf bräune ;) auf deine defi bin ich gespannt :D weiter so:daumen:

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Zitat von pooq

@shuyio: das nennt sich "männlich" ;)

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Meiner Meinung nach zu "männlich" für den Sommer! :professor:

Mal nen kleinen Schnappschuss aus der Off

Zitat:

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Zitat von James444

Mal nen kleinen Schnappschuss aus der Off

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:respekt:
Wie lange dabei?

Trainingsbeginn war 2006,
Offseason begann im Nov 10 und geht bis Dez 11

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Zitat von James444

Mal nen kleinen Schnappschuss aus der Off

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Du hast Off, keinen Bauch? Wie geht das???:ratlos:

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Zitat von BBang

Du hast Off, keinen Bauch? Wie geht das???:ratlos:

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Es nicht übertreiben mit den Kalorien oder dafür sorgen, dass der Stoffwechsel gut läuft..

Egal ob Kalorien hoch oder weniger hoch sind, dass man die Bauchmuskeln sieht sollte man hinbekommen. Zudem, unnötig Fett anfressen bringt nix.

Zitat:

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Zitat von MrOlympia22

Als Ausgangspunkt der letzten Bildern (schon etwash er) bei dieser Form. Was gilt es zu verbessern? Bräuchte nen paar Tips/Anregungen.

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Mister sergio oliva !

Wieder mal ein geiles bild.
Was du verbessern kannst?

Ersichtlich ist so nichts.
Wie sehen deine beine aus?

@james :daumen:

finde deine wk form auch super !

hier jetzt die waden. training ist da bei mir ganz einfach gestrickt. eine übung. 3 sätze.. fertig.

das wars erstmal wieder von mir. bis zum nächsten mal :professor:

http://250kb.de/u/110605/j/5fgZe5IFGIcO.jpg

Nach einem Schulter/Trizeps Training

http://s1.directupload.net/images/11...p/bso4keag.jpg

Zitat:

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Zitat von [Stefan]

Nach einem Schulter/Trizeps Training

http://s1.directupload.net/images/11...p/bso4keag.jpg

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Die Schultern sind ja mal der Hammer :shock:

Aber der Rest ist auch net schlecht. :daumen:

Zitat:

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Zitat von peterstrumpf

@james :daumen:

finde deine wk form auch super !

hier jetzt die waden. training ist da bei mir ganz einfach gestrickt. eine übung. 3 sätze.. fertig.

das wars erstmal wieder von mir. bis zum nächsten mal :professor:

http://250kb.de/u/110605/j/5fgZe5IFGIcO.jpg

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das motiviert zum wadentraining :oo:

@ Peterstrumpf: Das sind richtig geile Dinger :rock:
@ stefan : Finde wie simme auch sehr geile Schultern vorallem!(:o)

Zitat:

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Zitat von peterstrumpf

@james :daumen:

finde deine wk form auch super !

hier jetzt die waden. training ist da bei mir ganz einfach gestrickt. eine übung. 3 sätze.. fertig.

das wars erstmal wieder von mir. bis zum nächsten mal :professor:

http://250kb.de/u/110605/j/5fgZe5IFGIcO.jpg

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:shock: :shock: :shock:


unnartürlich geil :respekt:

Zitat:

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Zitat von simme

Die Schultern sind ja mal der Hammer :shock:

Aber der Rest ist auch net schlecht. :daumen:

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Warum beurteilst du die Leute hier nur und machst nicht mal selber nen Bild von dir rein? :ratlos:

Zitat:

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Zitat von Schweinebauch

Warum beurteilst du die Leute hier nur und machst nicht mal selber nen Bild von dir rein? :ratlos:

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Ach du schon wieder.
Wurdest wohl schon wieder gebannt.
Wie kannst du wissen, dass ich keins reingestellt hab, obwohl du noch nichtmal 2 Tage im Forum bist?:gruebel:

Außerdem hab ich schon Bilder rein gestellt :evil:

Zitat:

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Zitat von Schweinebauch

Warum beurteilst du die Leute hier nur und machst nicht mal selber nen Bild von dir rein? :ratlos:

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Er hat doch erst vor kurzem Bilder reingestellt.
Und so lange bist du doch noch gar nicht angemeldet. :nono:
Außerdem, was hat das eine mit dem anderen zu tun. Und Simme bringt eigentlich immer konstruktive Beiträge.

Zitat:

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Zitat von simme

Ach du schon wieder.
Wurdest wohl schon wieder gebannt.
Wie kannst du wissen, dass ich keins reingestellt hab, obwohl du noch nichtmal 2 Tage im Forum bist?:gruebel:

Außerdem hab ich schon Bilder rein gestellt :evil:

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Hui...da warst du wohl schneller mit der Antwort T:

Zitat:

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Zitat von testmann

Er hat doch erst vor kurzem Bilder reingestellt.
Und so lange bist du doch noch gar nicht angemeldet. :nono:
Außerdem, was hat das eine mit dem anderen zu tun. Und Simme bringt eigentlich immer konstruktive Beiträge.

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Hehe..
Danke für deine Unterstützung.

Der Typ ist bestimmt schon das 3. mal angemeldet und kommt immerwieder mit irgendwelchen blöden Sprüchen... Pq:

Zitat:

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Zitat von peterstrumpf

@james :daumen:

finde deine wk form auch super !

hier jetzt die waden. training ist da bei mir ganz einfach gestrickt. eine übung. 3 sätze.. fertig.

das wars erstmal wieder von mir. bis zum nächsten mal :professor:

http://250kb.de/u/110605/j/5fgZe5IFGIcO.jpg

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Absolut brutale Waden! :ohmeister:
Für die Hälfte würde ich schon töten!

Zitat:

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Zitat von peterstrumpf

leinöl ist auch nicht das wahre. zumal die alpha linolensäure erstmal umgewandelt werden muß und das ist nur im begrenzten maße möglich. auszug wiki.



also kommt man nicht drum herum fisch zu essen. wenn es um eine gescheite o3 abdeckung geht..
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wenn ich schon mal da bin. meine stelze :professor:

werd mich demnächst mal mit der gyno maschine beschäftigen. die innenseiten brauchen fleisch >)

http://250kb.de/u/110602/j/JOcbrpsDB7NZ.JPG

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sehen richtig gut aus peder! haste jut jemacht :professor:

Zitat:

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Zitat von simme

Ach du schon wieder.
Wurdest wohl schon wieder gebannt.
Wie kannst du wissen, dass ich keins reingestellt hab, obwohl du noch nichtmal 2 Tage im Forum bist?:gruebel:

Außerdem hab ich schon Bilder rein gestellt :evil:

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Echt? Wo (:o)

Nix gegen dich Simme hehe bin nur interessiert da du ja so fats gleichalt mit mir bist?!

Zitat:

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Zitat von FelixPusher

Echt? Wo (:o)

Nix gegen dich Simme hehe bin nur interessiert da du ja so fats gleichalt mit mir bist?!

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Seite 1250.
Hatte ich schon mal gesagt wurde aber gelöscht.

Glaub mir. Du hast ne bessere Form!

Zitat:

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Zitat von peterstrumpf

http://250kb.de/u/110605/j/5fgZe5IFGIcO.jpg

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Ich hab doch gesagt deine Waden sind im Verhältnis zu deinen Oberschenkeln noch besser! :daumen:

was für ein training machst du z.b. für deine Waden? Die sind ja gigantisch!

Ein paar stilisierte Bilder, das 1. ist nach dem Drücken und das 2. nach dem Heben entstanden. und keine Kommentare wegen den Haaren, die bleiben drann xD

@MajPay

Du hast die Haare schön! (:o)

Also die Frontansicht ist wirklich sehr stark.

Bei der Rückenansicht sieht der Rückenstrecker sehr gut aus, allerdings fällt der obere Rücken doch sehr ab und der Trizeps könnte auch mehr vertragen.

Zitat:

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Zitat von Superfly

was für ein training machst du z.b. für deine Waden? Die sind ja gigantisch!

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Ich kann nur vermuten, dass es bei ihm ähnlich ist wie bei den meisten Leuten mit guten Waden ... vornehmlich Veranlagung.

Ich kenn Typen, die bombardieren ihre Waden seit Jahren mit allen möglichen Übungen , Satzzahlen , Wdh.-Bereichen etc. und es tut sich nicht viel.

Ich mach je nach Lust und Laune mal n paar Sätze Wadenheben und die Dinger sind immer prall.

klimmzug =)

Zitat:

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Zitat von mm_aragorn

klimmzug =)

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ih ;)

danke

also zum training. wie dave anmerkte. ich muß eigentlich nichts für die waden tun. die 3 sätze und 1 übung. nehme ich nur. um ein gewisses maß zu halten. denn ohne training wären sie ca. 1 cm kleiner. was man aber in der offseason nicht sieht :professor:

Zitat:

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Zitat von peterstrumpf

danke

also zum training. wie dave anmerkte. ich muß eigentlich nichts für die waden tun. die 3 sätze und 1 übung. nehme ich nur. um ein gewisses maß zu halten. denn ohne training wären sie ca. 1 cm kleiner. was man aber in der offseason nicht sieht :professor:

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Saukerl - mehr sag ich nicht :wein: :wein:

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Zitat von peterstrumpf

danke

also zum training. wie dave anmerkte. ich muß eigentlich nichts für die waden tun. die 3 sätze und 1 übung. nehme ich nur. um ein gewisses maß zu halten. denn ohne training wären sie ca. 1 cm kleiner. was man aber in der offseason nicht sieht :professor:

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Willkommen im Club.
Is warscheinlich Geneziksache.
Die eine sagen: "Waden sind fiese Dinger, die gestriezt werden wollen", die anderen sagen das Gegenteil

Spontane Schnappschüsse ... Qualität natürlich schlecht, aber für Schnappschüsse reicht's. :) Seit diesem Jahr kein BB mehr, sondern nur noch Richtung KDK.

Zitat:

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Zitat von Dave M

Ich kann nur vermuten, dass es bei ihm ähnlich ist wie bei den meisten Leuten mit guten Waden ... vornehmlich Veranlagung.

Ich kenn Typen, die bombardieren ihre Waden seit Jahren mit allen möglichen Übungen , Satzzahlen , Wdh.-Bereichen etc. und es tut sich nicht viel.

Ich mach je nach Lust und Laune mal n paar Sätze Wadenheben und die Dinger sind immer prall.

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Ungerecht!