Man könnte mich so bezeichnen, jap :DZitat:
Zitat von danison
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Man könnte mich so bezeichnen, jap :DZitat:
Zitat von danison
BITTE!?!?Zitat:
Zitat von danison
Ich darf das essen was meine Süße mir kocht und sie kocht perfekt!!! :D
Köchin... pffff... ;-)
:))
Zitat:
Zitat von *Schneewittchen*
Kommt glaub ich nicht vom zu wenig essen... oder??
:gruebel:
Glaub ich kaum... :shock:Zitat:
Zitat von -theANIMAL-
frisst mir doch eh schon die Haare vom Kopf! :D ;-)
Zitat:
Zitat von *Schneewittchen*
wie heisst so schön "eat to grow" :)
WORD! :rock: :rock:Zitat:
Zitat von danison
So Leute!
Ich hab vor die Übung Frontbeugen durch Ausfallschritte mit LH zu ersetzten.
Da ich bei Frontbeugen vermehrt Handgelenks- und Unterarm/Ellenbogen-Sehnen Probleme bekomme.
Jetzt die Frage, gehen Ausfallschritte/Lunges (im stehen! :professor: ) gut auf die Quads??
Will eine Übung machen die primär auf die Quads geht und eher sekundär auf Po, Beinbizeps und Hüfte.
Bin ich damit bei den Lunges gut aufgehoben (habe die Übung noch nie gemacht... :rotwerd: (schande über mich als Grundübungen-Fetischist... :shock: ) )
Und noch eine Zusatzfrage:
Kann man mit den Lunges auch irgendwie den äußeren Schwung am Oberschenkel ansteuern... :gruebel:
greetz
Puuuh.......wird eng werden im Dungeon bei Ausfallschritten......auch bei Ausfallschritten im Stehen.
Hatte ich auch, als ich wieder mit Kniebeugen vorne anfing. War aber mit dehnen in den Griff zu bekommen.Zitat:
Da ich bei Frontbeugen vermehrt Handgelenks- und Unterarm/Ellenbogen-Sehnen Probleme bekomme.
Kannst die Hantel ja auch BB-mäßig ablegen. Wäre das eine Alternative?
Nene...Zitat:
Zitat von Drarak
Im ANIMAL-Dungeon haben schon 3 meiner Trainie's GLEICHZEITIG trainiert! :professor:
greetz