ok, also das heißt nach 2 monaten kann ich schon mal den wiederhlungsbereich wechseln?
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ok, also das heißt nach 2 monaten kann ich schon mal den wiederhlungsbereich wechseln?
Schon, aber warum nicht innereinheitlich periodisieren?
Weiß denn jemand ein Programm, das ähnlich wie KaloMa ist, aber auf dem Macbook läuft ? Kaloma gibt's für macs ja nicht dafür...
irgendwelche Ideen?
sry wenn ich frage, aber was genau meinst du mit "innereinheitlich periodisieren"?
Les bitte den sticky im Forum "klassisches Training" ( oder nutze google)
alles klar ... werde ich tun :)
dank dir
Noch jemand ne Idee zu dem Dip-Problem? Siehe oben.
Am besten nicht zu weit runter gehen und waagerecht bleiben mit den Oberarmen.
Wenn ich selbst zu tief runter gehe tut das auch weh.
Wo ist eigentlich der Sinn dahinter das sich manche vor dem Kreuzheben mit einem Messer in die Hornhaut auf deren Handflaechen schneiden?
Konstantine z.b. .
Hab ich ja noch nie gesehen :ratlos: