Zitat:
Zitat von Jens1206
also bitte ? :D nix also bitte ^^
in diesem thread wird sowas schon gar nicht diskutiert :professor:
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Zitat:
Zitat von Jens1206
also bitte ? :D nix also bitte ^^
in diesem thread wird sowas schon gar nicht diskutiert :professor:
So mal wieder OT T:
Hier mal Rückenbild, aktuell 71kg auf 1,75m, vor 2 Wochen 18 geworden (:o)
Demnächst folgen noch ein Frontpressbild und trize ma:professor:
wenn du wirklich mal die 105kg hattest sollte es kein großes Problem sein, da wieder hinzukommen, ohne Supps.Zitat:
Zitat von Jens1206
Irgendwas kann da nicht stimmen
Starke entwicklung !Zitat:
Zitat von FelixPusher
Oberarmumfang ?
ja, vor 10 jahren... :) ick mach das schon.... :)Zitat:
Zitat von Mark83
links 39~40Zitat:
Zitat von Arkos
Mal ein Video von mir:
Das video ist ganz schön verspielt...
und diese "bewegungsefekte" zwischen den wiederholungen... Da könnte ja man vermuten, dass du nur 1x gehoben hast, und das immer wieder rein kopiert hast ;)
Tja, ist aber nicht so. >)Zitat:
Zitat von arbec
glaub ich dir.
Aber warum hast es so verspielt gemacht? Denn man könnte es wirklich meinen...
weil er es kann, wieso sonst^^Zitat:
Zitat von arbec
Naja, ich wollte etwas "Besonderes" daraus machen. Es sollte anschaulich werden, und nicht so ein langweiliges Standard-Video. :-) Aber in der nahen Zukunft, wenn ich mal 160kg mache, dann lasse ich die Wackel-Effekte aus.
Video sieht ganz cool aus, machst du irgendeine Ausbildung in die Richtung?
Das Video ist echt gut gemacht :) auch der Wackeleffekt gefällt mir :)
Aber mein ich das nur oder ist dein Rücken ein wenig zu rund bei der Übung?
Also ich gehe da mehr ins Hohlkreuz.
Nein, der Rücken ist perfekt eingestellt und fest angespannt. Er ist nicht rund, aber auch nicht komplett im Hohlkreuz.Zitat:
Zitat von KonniV
Was genau meinst du jetzt? Powerlifting oder das Video selbst?Zitat:
Zitat von MajPay
Bin auch der Ansicht, sieht irgendwie ein bisschen nach einem Rundrücken aus.Zitat:
Zitat von KonniV
Aber das Video ist aufjedenfall gut gemacht :daumen:
Das Video natürlich. 150kg Heben ist nichts wirklich besonderes. Hebst du eigentlich mit Haken? Lass das sein. :nono:Zitat:
Zitat von 8-Hype
es gibt doch einen extra-thread für videos?
Ja, mit Haken, da ich direkt bzw. einen Tag davor Rückentraining mache und meine Unterarme danach Brei sind.Zitat:
Zitat von MajPay
Und ich habe das Video einfach mit PowerDirector 8 gemacht. Ist nicht zu schwer, wenn man sich mit dem Programm ein wenig auseinandersetzt.
Wie hast du das hinbekommen? O.oZitat:
Zitat von Currysuechtig
positiv:Zitat:
Zitat von 8-Hype
du fabrizierst ein video in passabler qualität
du machst kreuzheben in dem video
negativ:
du verwendest haken
scheíss technik
und was die "musik" betrifft, nunja... :sorg:
OK, dann mach mal mit deiner Technik weiter. Ich hatte einen sehr guten Coach, der mir das beigebracht hat.Zitat:
Zitat von Erik Schädelspalter
:))Zitat:
Zitat von 8-Hype
is klar...
Mach dir nix draus. Der hat scheinbar nix anderes, als Leute im Internet anzupöbeln. Schau seine Bilder an :sorg:Zitat:
Zitat von 8-Hype
ich find das video auch nicht übel ... und so krass wie erik würd ich es nicht ausdrücken, aber ich bin mir nicht sicher ob die einrundung in deinem oberen rücken nicht zu viel ist und das ein zeichen von zu viel gewicht oder zu wenig kraft in dem bereich ist.
wenn du nen trainier hast sprich ihn mal explizit auf den bereich an ... >)
ansonsten wenn ich mal jemand für video brauch meld ich mich ;-)
greetz
Ich denke Carlos bezieht sich darauf das "8-Hype" mit dem ***** weiter runter muss, damit die Rückenspannung besser ist.
Bei einem Max-Versuch ist das ja ok, aber bei 5 Wh sollte die Rückenspannung normalerweise etwas besser sein.
Eigentlich sollte ein "sehr guter" Coach darauf achten. ;-)
Warst du nicht der Troll der vor einer Trainingseinheit noch Kampfsport machen wollte?Zitat:
Zitat von Top Gear
Mal abgesehen davon das carlos recht hat :ratlos:
Du musst Kritik aber auch annehmen können. Ich würde:Zitat:
Zitat von 8-Hype
Haken weg (Normale Zughilfen sind okay)
Gürtel weg (behindert doch nur)
Und tatsächlich den Hintern ein stück weiter runter.
Kannst natürlich auch so weitermachen, ich habe auch nicht die sauberste Technik :))
Ahh... Die Musik ist wirklich :sorg: ;)
woher nimmst du dir das Recht, seine Musik zu bewerten?Zitat:
Zitat von MajPay
Jeder hat doch einen eigenen Geschmack und wenn sie ihm gefällt, reicht das völlig aus.
Wenn sie dir nicht gefällt, heißt das: " Ich finde die Musik :sorg: "
Oh man werd erwachsen :rofl:
mehr Argumente fallen dir nicht ein :professor:woher nimmst dir dir das rehct seine Musik schlecht zu reden?!Zitat:
Zitat von MajPay
Zitat:
Zitat von :'D
und wer bist du?
technik is nicht ganz sauber..aber sicherlich noch im rahmen..wen kümmerts um sein rücken schief ist..hauptsache der eigene ist sauber :D :professor:
Das ist etwas eine Wischi Waschi Argumentation, nach dem Motto, wenn dir etwas nicht passt, sei Toleranter und sieh weg. Da dürften die Leute ja alles machen, das geht nicht.Zitat:
Zitat von FelixPusher
Einrunden im oberen Bereich sehe ich aber auch. Es gibt aber einen eigenen Video Fred, von daher wieder zu den Schnappschüssen zurück, danke.
sommerdiät hat dann doch nich so geklappt..:D
malwieder ein foto von mir
Gerne. Ich bin kein Profi, aber wenn ich Zeit finde, lässt sich was organisieren. ;)Zitat:
Zitat von Myrdak
Also ich habe seine Meinung über meine Musik jetzt nicht als etwas Negatives empfunden.Zitat:
Zitat von FelixPusher
http://crossfit203.com/wordpress/wp-.../deadlift1.bmpZitat:
Zitat von Myrdak
Hier das "berühmte" Bild der richtigen Haltung der Wirbelsäule beim Kreuzheben. Bei mir ist es nicht viel anders, die Kameraeinstellung trübt ein bisschen darüber hinweg. Meine Hüfte ist jedoch etwas höher, was mich zum nächsten Thema bringt...
Das ist nur bedingt richtig. Bei Menschen mit langen Beinen und kurzem Oberkörper muss der Hintern in der Startposition höher stehen. Hier mal ein Video vom berühmten Coach Mark Rippetoe:Zitat:
Zitat von MajPay
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Als Abschlusskommentar noch: Natürlich ist meine Form nicht perfekt, aber wenn man mit Maximalgewichten für bestimmte WH-Zahlen trainiert, dann kann man es einfach nicht mit perfekter Form machen. Mit meiner Form hatte ich noch NIE Rückenprobleme, und das wird wahrscheinlich auch so bleiben.
so siehts aus.Zitat:
Zitat von MaxiXL
ein mensch mit hirn erkennt das. :professor:
mein gott, bist du kritikfähig....
Er rundet definitiv auch im unteren Rücken ein und ich nehme an, dass er die Fersen gar nicht richtig in den Boden drückt sondern komplett aus dem Rücken hebt.Öhm ja. Ist das jetzt dein Ernst?Zitat:
Zitat von 8-Hype
Postest ein Video und behauptest konsequent, dass du eh keine Hilfe brauchst usw.
Dein unterer Rücken rundet ein und Ende, das ist ganz offensichtlich.
Ja reicht ja jetzt. Es wurde ihm gesagt, er macht es schon immer so und hatte noch nie Beschwerden. Mir geht es da ähnlich beim Beugen und Heben. Wurde schon oft kritisiert, weil mein Rücken nicht wie ein Brett gerade bleibt. Hatte aber noch nie Probleme... Er hat sein Video gezeigt, wurde kritisiert und jetzt kann er damit machen was er will.
Bitte Schluss damit und Back2Topic.
naja, dann freu dich auf den Tag, wo es bei dir los geht!
keine Schmerzen haben nicht unbedingt etwas mit adäquater Belastung zu tun!
nur irgendwann macht der Körper halt dann doch nicht mehr mit
zum Video:
der Bewegungsablauf sieht eigentlich top aus!
das ganze gelaber von ***** weiter runter kann man sich sparen.
Es fehlt trotzdem an ordentlich Spannung; oberer Rücken ist noch in einem akzeptablen Rahmen (semi-Rounded), allerdings sieht es auch deutlich nach einer Einrundung in der LWS aus. Die wichtige Lordorisierung ist aufjedenfall nicht mehr vorhanden