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Hallo.
Sandstorm hat 100% recht. Die 12g aus dem Zelltech sind in meinen Augen schon dentlich zuviel aber OK, da kann man ja noch mit gehn ist jedenfalls jetzt nicht sooo schlecht.
Aber dann noch zusätzlich Creatinmonohydraht fahren - nein das würde ich garantiert nicht machen.
Zum Thema 6Wochen on; 2Wochen off was ist denn das?
Entweder gleich durchgehend nehmen oder mindestens 8Wochen Pause zwischen den "Kuren"...
so macht man das doch mit der zelltech kur! 6 wochen einnehmen und dann 2 wochen pause und danach wieder 6 wochen zell tech!
das creatin monohydrat nehme ich um zell tech zu sparen weil es sonst nicht für ne ganze kur reichen würde!
was haltet ihr von einer aufladephase mit creatin monohydrat?
eine letzte frage noch:
ist es ungünstig so 2-3 mal die woche cardio zu machen während der kur???
hat da auch mal ne frage und zwar ist es sinnvoll creatin und glutamin in einem whey shake zu mixen ?