Bewertung 5er Split

Zitat:

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Zitat von stekiostekan

Daninjo, willst du damit sagen, dass es möglich ist in 3 Monaten 20kg Muskelmasse zuzulegen?

Also in 3 Monaten das zu schaffen wofür ein natural bb'ler vielleicht 6-8 Jahre braucht?

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Er hat doch nirgends behauptet, 20kg Muskelmasse in 3 Monaten aufgebaut zu haben. Lediglich, 20kg zugenommen zu haben bei immernoch gut erkennbarer Bauchmuskulatur.

Wenn er vorher nen KFA von zB 7-8% hatte (er schrieb selbst, dass er sehr mager war) und nun 12-13%, ist das absolut machbar.


Und als natural-BB 6-8 Jahre für 20kg Gewichtszunahme bei gleichbleibender Form zu brauchen halte ich ebenfalls für einen Mythos. Mache dir das garnicht zum Vorwurf, habe mich zeitweiße auch von diesen Hirnwäschern blenden lassen, die sowas immer und immer wieder predigen. Jedoch ist fast nichts unmöglich.

Zitat:

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Wenn man etwas wirklich will... ist es ganz einfach.

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Für mich selbst habe ich herausgefunden, dass meine eigene Einstellung der limitierende Faktor war. Der Kopf. Wenn diese mentale Barriere erstmal gefallen ist, und der gesunde Menschenverstand ein Auge auf die Gesundheit behält, sieht man diverse Dinge aus einer anderen Perspektive. Man kann fast alles erreichen, wenn man nur fest genug davon überzeugt ist, es zu schaffen.




Lg Daninjo

Zitat:

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Zitat von Daninjo

Er hat doch nirgends behauptet, 20kg Muskelmasse in 3 Monaten aufgebaut zu haben. Lediglich, 20kg zugenommen zu haben bei immernoch gut erkennbarer Bauchmuskulatur.

Wenn er vorher nen KFA von zB 7-8% hatte (er schrieb selbst, dass er sehr mager war) und nun 12-13%, ist das absolut machbar.


Und als natural-BB 6-8 Jahre für 20kg Gewichtszunahme bei gleichbleibender Form zu brauchen halte ich ebenfalls für einen Mythos. Mache dir das garnicht zum Vorwurf, habe mich zeitweiße auch von diesen Hirnwäschern blenden lassen, die sowas immer und immer wieder predigen. Jedoch ist fast nichts unmöglich.



Für mich selbst habe ich herausgefunden, dass meine eigene Einstellung der limitierende Faktor war. Der Kopf. Wenn diese mentale Barriere erstmal gefallen ist, und der gesunde Menschenverstand ein Auge auf die Gesundheit behält, sieht man diverse Dinge aus einer anderen Perspektive. Man kann fast alles erreichen, wenn man nur fest genug davon überzeugt ist, es zu schaffen.




Lg Daninjo

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Mag vielleicht stimmen was du da sagt, aber bedenke wie der in 6-8 Jahren aussehen wird! 150Kg-Mann mit 30% KFA!:professor:

Naja ich sowie mind. 80% hier im Forum glauben nicht daran, dass man wie du sagt so schnell so viel MUSKELmasse aufbauen kann! 5kg bei guter genetik liegen drinn (im ersten jahr)auf naturaler basis aber nicht mehr!

Das einzige was man hier noch machen kann.. ist abwarten!

Und mal schauen wie der im einem Jahr so aussieht. Mehr darübe rzu schreiben bringt auch nichts oder?

Zitat:

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Zitat von stekiostekan

Mag vielleicht stimmen was du da sagt, aber bedenke wie der in 6-8 Jahren aussehen wird! 150Kg-Mann mit 30% KFA!:professor:


Es ging um Anfänger :professor: Und in den ersten Jahren ist sicherlich mehr drin als 500g pro Monat. Dass dieses Tempo nicht zu halten ist dürfte jedem klar sein.


Naja ich sowie mind. 80% hier im Forum glauben nicht daran, dass man wie du sagt so schnell so viel MUSKELmasse aufbauen kann! 5kg bei guter genetik liegen drinn (im ersten jahr)auf naturaler basis aber nicht mehr!


Dann bin ich entweder ein Mutant oder lebe in der Matrix :)) Siehe Bilderforum, Thread "Ein Jahr in Bildern". Lass dir doch sonen Blödsinn nicht einreden, das behindert nur. Du sollst dir natürlich auch nicht falsche Hoffnungen machen. Aber sich von vornherein einzureden, irgendetwas sei unmöglich, hält nur auf und vernichtet die Motivation.



Das einzige was man hier noch machen kann.. ist abwarten!

Und mal schauen wie der im einem Jahr so aussieht. Mehr darübe rzu schreiben bringt auch nichts oder?

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Wenn er ein Jahr durchhält und hier aktiv bleibt bin auch ich aufs Ergebnis gespannt :-)






Lg Daninjo

Zitat:

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Zitat von stekiostekan

[..] 5kg bei guter genetik liegen drinn (im ersten jahr) [..]

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Ich hoffe, dass das ein Scherz ist?!

Zitat:

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Zitat von Daninjo

Wenn er ein Jahr durchhält und hier aktiv bleibt bin auch ich aufs Ergebnis gespannt :-)






Lg Daninjo

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diese max 5kg reine masse im jahr ist medizinisch bewiesen!

Ich bin aber dennoch motiviert genug um weiter zu machen. wie auch die letzten knapp 2 jahre auch:rock:

Zitat:

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Zitat von stekiostekan

diese max 5kg reine masse im jahr ist medizinisch bewiesen!

Ich bin aber dennoch motiviert genug um weiter zu machen. wie auch die letzten knapp 2 jahre auch:rock:

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Im ersten Jahr ist deutlich mehr als 5 kg drin.

Zitat:

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Zitat von Andyhb

Im ersten Jahr ist deutlich mehr als 5 kg drin.

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Hör doch: Es ist "medizinisch bewiesen". :professor:

Zitat:

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Zitat von Andyhb

Im ersten Jahr ist deutlich mehr als 5 kg drin.

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Ich spreche von reiner Muskelmasse bei nem natural BBler. ist auch egal..

kommen wir wieder zur bewertung vom 5er split: er ist *******e-besonder für jemanden der 3 monate erst trainiert. da sind wir uns doch einig oder?

und wenn er keine kritik verträgt, dann soll er hier auch nicht seinen plan posten und uns nach unserer meinung fragen!:kopfwand:

Zitat:

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Zitat von stekiostekan

Ich spreche von reiner Muskelmasse bei nem natural BBler. ist auch egal..

kommen wir wieder zur bewertung vom 5er split: er ist *******e-besonder für jemanden der 3 monate erst trainiert. da sind wir uns doch einig oder?

und wenn er keine kritik verträgt, dann soll er hier auch nicht seinen plan posten und uns nach unserer meinung fragen!:kopfwand:

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Ich vertrage Kritik, aber ich sehe anhand deiner Beiträge, dass du keine Ahnung hast, wovon du redest. Und nur weil ich deiner Meinung keine große Gewichtung schenke, heißt es nicht, dass ich kollektiv alle Ratschläge ignoriere. Bitte pauschalisier das Ganze nicht. :professor:

E:
Ach, und 5kg Magermasse sind locker in den ersten drei, vier, fünf Monaten drin, bei richtigem Training und richtiger Ernährung.

Zitat:

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Zitat von zeheres

Ich vertrage Kritik, aber ich sehe anhand deiner Beiträge, dass du keine Ahnung hast, wovon du redest. Und nur weil ich deiner Meinung keine große Gewichtung schenke, heißt es nicht, dass ich kollektiv alle Ratschläge ignoriere. Bitte pauschalisier das Ganze nicht. :professor:

E:
Ach, und 5kg Magermasse sind locker in den ersten drei, vier, fünf Monaten drin, bei richtigem Training und richtiger Ernährung.

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So alt und dennoch nichts im Kopf! tu nicht so als ob jahre lang trainiert! 3 Monate NUR! Wenn du nicht meine Kritik verträgst, dann vielleicht die der anderen! und den meisten gefällt er nicht. mach was du willst. sich weiter zu streiten bringt nichts! :-)

Deshalb mach dein Ding und viel Glück damit.