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Es gibt nun aber kein Gesetz, wonach man 30g Proteinpulver mit 300ml Milch zubereiten muß..Zitat:
Zitat von Zero_AKK
Verwendet man Whey, reicht locker die Hälfte. Weiters kann man auch Milch mit Wasser mischen oder Öl oder Streichfett verwenden und das ganze zu einer festen Masse zubereiten, die man kauen kann. Flüssigkeit kann man dann getrennt zuführen.
Respekt und weiter so!
Hab was ähnliches am Start: Nur hab ich das eklige Peak Anabolic Protein genommen als Basis wegen der Vitamine und Mineralien
200g am Tag von dem Zeug auf 5 Shakes verteilt zu jedem zweiten 100 Leinsamen geschrotet. Dazu 4 Liter Wasser und ne GElenk und Livol Tablette.
Power ging weiter hoch, Fett ging runter hab 6 KG abgespeckt und 4 cm an der Taille verloren arm nur nen Halben und was war net wirklich tragisch bei gleichzeitiger Kraftsteigerung.
Ab und zu ging mal Burger King als Schummelmahlzeit, aber ansonsten nix!
Mit GK Plan und über 2 Monate verteilt.
ich werds in paar wochen auch mal versuchen :)
werde dann auch berichten.
wo bleiben eigentlich deine Bilder VeloVelo ??
Hallo liebe Leute ,
Wollte mal fragen ob es hier jemanden gibt,
Der die vdiat durchgezogen hat??
Ich selber möchte mich jetzt wagen, aber brauche
Halt bisschen infos...
Und wie ist es mit dem stuhlgang wenn ich 30tage
Lang mich nur von Shakes ernähre??
Bitte um Hilfe...
Hab so eine (ähnliche) Diät für etwa 2 Monate gemacht.
Aber nur 2 Shakes. Dann gab es noch einen Apfel vor dem Schlafen, um gut einschlafen zu können.
Waren um die 1200kcal und 120 - 150g Protein.
1-2 Tage die Woche habe ich allerdings halbwegs normal gegessen.
Also etwas speziell das ganze.
Hatte am Ende fast 10 Kilo unten. Vorher hatte ich schon ne AD versucht. Die lag mir aber gar nicht.
Allerdings kam es bei mir mit der Veloca irgendwann zu vermehrtem Schwindel. Ne starke Grippe hatte ich in der Zeit auch.
Dann kam der Dezember. Zu früh und zu viel Weihnachten. 6 Kilo in einem Monat wieder oben. Jojo lässt grüßen. Hab aber auch ordentlich Mist gegessen. :sorg:
Insgesamt war es schön schnell abzunehmen. Der Hunger war gegen Abend stark.
Jetzt mach ich ne gut durchplante Diät mit etwa 2000kcal. Da hab ich dann wenigstens alles an Vitalstoffen dabei. Das ganze geht in Richtung Intermitettend.
Kraft ist besser, Schwindel weg, Hunger minimal. Gewicht ging auch bisher gut runter.