@hman20
Ganz auf meiner Wellenlänge :-)
ich habe auch nur carbs post workout aber das mach ich nur offseason
ansonsten immer unter 20g daily...und bin dabei einfach nur Stark...sobald carbs ins spielen kommen bin ich müde, schwach und werde fett!
Aber eins is immer lustig, die leute sind immer wieder verwundert wie man ohne Carbs vor allem vor dem training leben kann:)
Ich kenn dich noch von früher....aus foren, weiss aber jetz nicht mehr was mit dir war, nur dass du irgendwie aufgehört hast oder so?!?
@all
Wieso nehmt ihr nur raps/leinöl usw?
wieso kein kokos extra vergine, oder vor allem OLIVENÖL!?!
Bitte nicht mit Aussagen "igitt is ja eklig olivenöl" kommen...wer gutes Olivenöl kennt, weiss dass es gut ist :-) Ich sprech jetz nicht von Supermarktölen!
Kokosfett mit Protein-EW shake ist wohl mal eines der besten Sachen dies gibt :-) einfach ma testen!
Thema Leinöl...was oben gesagt wurde in Bezug auf Leinöl stimmt...gutes Leinöl ist nicht Bitter und schmeckt gut, aber im Supermarkt bekommt an so ein Öl zu 90% nicht!
Ich weiss jetz nciht mehr wo ichs her habe aber ich hatte mal nen Artikel da wurde belegt dass 80 oder sogar mehr prozent der Leinöle aus dem Supermarkt kaputt is!
