Grundsatzfrage Supps

Zitat:

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Zitat von HeavyDuty1982

Meine Supp-basics momentan:

Whey/Soja-Protein
Creapure
EAA's
Ecdysterone
Bierhefe

Creapure nehm ich durchgehend, EAA und Ecdysterone erst kürzlich.
Konnte in den letzten 2 Wochen ganze 2 kilo zunehmen bei gleichbleibendem Körperfettanteil und bei gleicher Ernährungsweise!

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Möchte mir uch neue Supss zulegen um noch einen zusätzlichen Kick zu bekommen.
EAA`s und Ecdysterone hört sich ja interessant an.Scheint auch so als wärst du zufrieden!?Also kannst du es weiter empfehlen?

Zitat:

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Zitat von Sachweh20

Möchte mir uch neue Supss zulegen um noch einen zusätzlichen Kick zu bekommen.
EAA`s und Ecdysterone hört sich ja interessant an.Scheint auch so als wärst du zufrieden!?Also kannst du es weiter empfehlen?

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Bin definitiv mit diesen Supps zufrieden!!!

Zitat:

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Zitat von Thai-Boxer

gaggeis, wie siehst Du das denn nun nach den Infos?
Mit Malto oder ohne?

Mein Stand war bisher, dass dieser Insulinausstoß wichtig ist, um das "katabole Fenster" im Körper zu "schließen"?!

Zweiter Effekt ist, dass das Whey only ja direkt als Energielieferant verwendet würde und dafür soll es ja in dem Falle nicht sein, sondern den Muskeln zur Verfügung stehen?!

Würde mich auch freuen, wenn flor was dazu sagen würde :)

Danke Euch beiden!

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Flor und ich haben leider nicht die selbe meinung.
Ist auch gut so, denn dazu ist ein forum ja auch da.
Flor hat in seinen postings viel und gut erwähnt warum er es für wichtig hält.
Ich bin dennoch der meinung, das das anabole fenster völlig überschätzt wird.
Die angst, das whey als energieträger nach dem training genutzt wird ist völlig unnötig, wenn durch die mahlzeiten vor dem training genügend andere nährstoffe zur verfügung stehen.Insulin transportiert verstärkt die nährstoffe dorthin wo man sie braucht, bringt energie und beendet die "katabole" phase.
Halte im aufbau den einfachzucker für sinnvoller als in einer diät.
Darauf basiert eigentlich meine meinung.
Sofern ich meinen kfa toleranter handhabe konsumiere ich auch schnelle carbs nach dem training.
Wie du siehst könnte es situationsabhängig gestalltet werden.