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Das stimmt der Lat und Rücken könnte wirklich besser sein. Mache zwar Klimmzüge und Rudern mache diese Übungen allerdings erst nach meinen Hauptübungen wie Bankdrücken oder Schulterdrücken. Versuche mich in den Übungen wie Rudern oder Klimmzüge nicht so konstant zu steigern, warscheinlich liegt es daran. Hier könnte man wirklich was ändern :-)
Gute Entwicklung - ich hoffe du bist noch clean.
die arme schaun auf dem ersten bild echt krass aus. wie trainierst du die?Zitat:
Zitat von Meti12
Danke, ja natürlich clean :-)
Hätt mal eine andre Frage and die Szene. Kennt vielleicht irgendwer ein Buch über Strongman in dem die Disziplinen, Geschichte des Stongmans oder Verbände erklärt werden da ich über diese Thema ein Spezialgebiet schreiben möchte und ein Buch dazu sehr hilfreich wäre. Wäre toll wenn einer eins kennt.:-)
Respekt, tolle Leistung ! :daumen:
bist du clean? >)
Hier mal ein Video just for fun da ich for eine einer woche angina hatte und heute einfach mal Zercher ausprobiert habe :salook:
http://www.youtube.com/watch?v=N99ub...ature=youtu.be
RB-Gripper 210 :-)
http://www.youtube.com/watch?v=1BeXy...ature=youtu.be
mal ein paar neue Blder von mir
18 Jahre
94kg
1.80m
die Bilder :-)