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ihr shmeine würdet mich alle wegen meiner waden auslachen :crybaby: dabei trainier ik die wie´n bekloppter :motz:
in den 2 freibädern in denen ich baden gehe gibt es einen recht gut trainierten mit einer richtig guten wespentaillie, was aber auf die veranlagung zurückzuführen ist, jedoch ohne beine. und einen speckigen, der vor 2-3 jahren immer ordentlich definiert war, jedoch auch ohne beine.
Ich bin sehr gut trainiert, mit Beinen. Aber fett. Der nächste Sommer kommt bestimmt. :professor:Zitat:
Zitat von DrFreud
99% der Jungen Sportler ist Beinlos :sorg: :sorg:
Was geschied nur mit uns ??? :sorg: :sorg:
...wir müssen in jedes Badeetablissement fahrende Szenegänger entsenden, die zum Wohle der Menschheit Gratis-Exemplare von Dr. Strossens Superkniebeugenbuch verteilen.
Das Symmetrieamt der Regierung müsste sich darum kümmern...oder gibts das etwa immer noch nicht? Wofür geh ich denn wählen?
Ich wette aber, bei vielen von euch passt das richtige Verhältnis ebenso wenig. Ich habe auch immer noch ein kleines Ungleichgewicht zu Ungunsten des Unterkörpers und das obwohl mein Training schon seit Jahren fast nur aus Kniebeugen und Kreuzheben besteht.
Wie es um euch steht, könnt ihr folgendermaßen errechnen. Das Zitat ist aus meinem Symmetrie-Artikel (siehe Sig.)
Zitat:
Dazu geht man folgendermaßen vor:Ein Ergebnis zwischen 0,995 und 1,005 ist hier optimal. Je mehr hier das Ergebnis über 1,005 liegt, desto mehr weist der Unterkörper massebedingte Schwächen auf und je weiter es unter 0,995 liegt, desto mehr Aufmerksamkeit muss dem Oberkörper gewidmet werden.
- Oberkörper: Messe und addiere die Maße von Hals, Brustkorb, sowie beiden Ober- und Unterarmen.
- Unterkörper: Messe und addiere die Maße von Hüfte sowie beiden Oberschenkeln und Waden.
- Nun teile die Summe der Oberkörpermaße durch die Summe der Unterkörpermaße.
:professor:Zitat:
Zitat von Hans321
und wenn nicht der nächste, dann der übernächste. oder der danach. :salook:
Nääää. Überdenk die Rechnung mal . Nach der Rechnung könnte einer mit schwachen Beinen seine Masseschwäche mit ner breiten Hüfte ausgleichen. Was aber komplett beshizzen aussieht!Zitat:
Zitat von lupus
Das gayt doch nicht! :nono:
hätte, könnte, wollte...
Das passt beim meinen Kunden und auch mir eigentlich immer recht gut. Der Überbewertung durch die Hüfte entgeht man, indem sowohl der rechte Oberschenkel, als auch der linke Oberschenkel und zusätzlich auch noch die linke und die rechte Wade miteinberechnet werden.
Für normale Menschen ist das durchaus sinnvoll so. Ansonsten müsste man ja eine riesige Hüfte(ndysbalance) im Verhältnis zum restlichen Körperbau haben und so etwas ist mir in meinem Leben nur einmal unter die Augen getreten. Damals anno dart zu mal bei Herti an der Kasse stand so eine Birnenfrau... aber das ist eine der wenigen Ausnahme und die haben ähh bestätigen die Regel.
Denke ich mir auch. :oo:Zitat:
Zitat von jacquesmesrine
Ich hab 1,01. Was ja auf einen etwas schwächeren Unterkörper schließen lässt. Bis auf die Waden sehe ich dies aber nicht so, da meine Beine gut sind. Sehe das Problem eher im Oberkörper. Wobei ich ehrlich gesagt schon meine, recht symetrisch zu sein, wenn auch zu gering in manchen Umfängen.
Laut klassischer Proportionslehre sollten >Waden - Oberarme - Hals< auch in etwa vergleichbare Umfänge aufweisen.
Waden sind etwa gleich groß wie Oberarme. Hals ist etwas größer. Ergo muss noch mehr an Waden und Armen dazu. Da wusste ich auch schon vorher. :DZitat:
Zitat von lupus
Dann noch etwas an den Hüften runter und 20 kg Muskeln rauf. Schon passt alles. :professor: