http://keilertraining.coverblog.de/f.../dipper_1a.jpg
Dips sind nunmal vorrangig ein Bankdrück-Ersatz!
An welchem Teil der Bewegung soll denn die mittlere/hintere Schulter beteiligt sein?
Ich bin ja nicht lernresistent! #popcorn
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Dips sind nunmal vorrangig ein Bankdrück-Ersatz!
An welchem Teil der Bewegung soll denn die mittlere/hintere Schulter beteiligt sein?
Ich bin ja nicht lernresistent! #popcorn
Meine Ausführungen zu den MP waren so nicht ganz korrekt, das gebe ich ja zu!
Ich wollte damit sagen, dass nunmal VORRANGIG die vordere und mittlere Schulter belastet werden!
Was ist damit gemeint?:gruebel:Zitat:
Zitat von wkm
macht doch einfach frontkniebeugen, statt normale kniebeugen, da hat man schulter auch gleich gut mit, und kreuzheben im prinzip auch, dann spart man mit der 1 uebung 2 laestigere uebungen.
Ach cool, wusst ich garnicht, dass mir Frontkniebeugen nun das Schultertraining + Kreuzheben erspart....#spankZitat:
Zitat von 2PfundFleischADay
man muss halt nich so genau nehmen, sobald ein muskel bei einer uebung die fuer was anderes vorgesehen ist, auhc belastet wird, so meinen hier manche sie ham den teil super trainiert und weniger ist mehr.
Also ich trainiere meine Schultern mit:
- LH-Rudern
- T-Hantel Rudern
- KH-Rudern
- Dips
- LH-BD
- KH-BD
- Klimmzüge im obergriff
- Klimmzüge im engen Untergriff
Und ich bin voll zufrieden mit meinen Deltas... :rock: :rock:
greetz
-theANIMAL-
Du bist aber auch wirklich ein brutales Viech #popcorn
:soso:Zitat:
Zitat von Jupp8
:ratlos:
Jetzt, ernsthaft?!? :gruebel:
Er macht das ja nich alles auf einmal als Schultertrainings-Tag T:Zitat:
Zitat von Jupp8
Das war ne Übungsauswahl >)
ich hoffe das war klar das, dass nur ne Übungsauswahl war... :ratlos:Zitat:
Zitat von MasterE
greetz