fotos von mir!

Zitat:

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Zitat von Kevin1987

ich hab mir jetzt die mühe gemacht viele sachen zu lesen hier is auch voll interesant!
ich werd jetzt einmal alle 2 wochen beine trainieren!

wie würdet ihr das machen?

kniebeugen 2 sätze + 2 sätze beinpresse hab ich mal gedacht!

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Dann trainierst jeden Monat einmal Rücken und Brust und einmal jährlich Arme.
Klingt nach einem Plan

Ok, deine Beine sich richtig arm...

Zitat:

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Zitat von Kevin1987

ich hab mir jetzt die mühe gemacht viele sachen zu lesen hier is auch voll interesant!
ich werd jetzt einmal alle 2 wochen beine trainieren!

wie würdet ihr das machen?

kniebeugen 2 sätze + 2 sätze beinpresse hab ich mal gedacht!

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ganz mieser fake:professor:

die frage ist nur, welche monks sitzen daheim alleine vorm pc...sind unzufrieden hoch 10 mit ihrem laschen körper...und beschließen dann n bissl zu faken...also mir wäre die zeit zu schade :D:D
die soltlen die zeit lieber am eisen verbringen :D

Kevin 1987 und gleichzeitig Eisenlord auf wiedersehen ! :winke: