KreuzhebenProblem

Zitat:

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Zitat von Beam, Jim

sehr gut. dann liegt dir sumo scheinbar mehr.

bzgl. 140x20: ja, wenn dus touch and go hebst ist halt mehr drin an wdhs. will nicht sagen das die methode blöd sei. nur ist der übertrag aufs 1RM halt niedriger.

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eben und deswegen hab ich das jetzt auch mal geändert.das schwere heben macht mehr spaß.
ich bleib dran und berichte dann mal wenns fortschritte gibt

so kreuzhebe problem gelöst .
falls es wen interessiert : http://www.youtube.com/watch?v=6_ShHqLADwk
so krieg ich endlich die schweren gewichte vom boden weggehoben.

Zitat:

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Zitat von trappatoni

so kreuzhebe problem gelöst .
falls es wen interessiert : http://www.youtube.com/watch?v=6_ShHqLADwk
so krieg ich endlich die schweren gewichte vom boden weggehoben.

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Mienst du damit das Runtergehen in die maximale Tiefe?:gruebel:

bingo.
keine ahnung warum das so viel bringt