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habe den auch gar nicht pur gegessen, ich habe 500g quark in einen messbecher geschüttet, milch da rein gemacht, 2 löffel marmelade oder ne halbe bannane bisschen süstoff und das gemixt bis das cremig war und ausgelöffelt, war aber trotzdem nicht der burner
Fehlt Süßstoff >)Zitat:
Zitat von LG-BB
aber mal ehrlich.
Gibt so gute MQ-Rezepte und sogar nen Stickie dazu...
Oder Royal Flavour System
Aber du musst natürlich keinen Quark essen wenn er dir partout nicht schmeckt, aber Haferflocken sind keine Alternative
warum sind denn haferflocken keine alternative hat doch genauso viel eiweß und sogar noch viele carbs und viele kalorien quasi ein unversal produkt?
Weil die Proteinqualität schlechter ist und 500g Hafer eben sehr viel schwerer zu essen sind als 500g MQ lecker zubereitetZitat:
Zitat von LG-BB
Magerquark ist Dreck. Und egal was man mit dem anstellt und wie man den mischt, es macht keinen Spaß den zu essen und das muss man auch nicht.
Genau wie dieser eckelhafte Harzer Käse.
Allgemein ist das mit dem Essen natürlich so eine Sache. Man isst halt einfach mehr und wird dabei nicht mal wirklich fetter. Haben viele einfach kein Verständis dafür.
probiere mal whey mit magerquark zu mixen . schmeckt lecker !Zitat:
Zitat von Hiroshige
Zitat: Weil die Proteinqualität schlechter ist und 500g Hafer eben sehr viel schwerer zu essen sind als 500g MQ lecker zubereitet
ja und ist das jetzt ziemlich relevant für mich?
hauptsache ich komme auf meine gewünschte menge.
ist doch egal ob etwas die bioligische wertigkeit von 100 hat oder nur von 99 oder so, ka was haferflocken haben aber wenn juckt das denn. ich mache mir auch keinen kopf darüber ob ich eine bestimtme übung im untergriff oder obergriff machen.
man sollte halt nur nicht die kniebeugen gegen die abduktorenmaschine tauschen...
Mit dieser Einstellung wirst du in diesem Sport nicht weit kommen:sorg:
Ach: Von der Biologischen Wertigkeit hab ich garnicht gesprochen :gruebel:
das kommt mir alles so theoretisch rüber, ich versuche immer mein bestes beim training zu geben und nicht drauf zu achten ob jetzt eine kalorie zu wenig oder zu viel ist, also warum sind bitte haferflocken keine gute alternative für mich wenn die doch genau so viel eiwieß haben wie quark, und ich haferflocken leiber esse als quark..
ohne das benötigte wissen wirds nixZitat:
das kommt mir alles so theoretisch rüber
training sind 100%, ernährung die anderen 100%. wenn du das nicht begreifst bist du meiner meinung nach hier falsch.Zitat:
ich versuche immer mein bestes beim training zu geben und nicht drauf zu achten ob jetzt eine kalorie zu wenig oder zu viel ist