Eure Hass Übung Nr. 1

jo... genau...


abgespreitzt halt, achne ich spreitze nur den kleinen finger ab...


:))

Zitat:

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Zitat von oHbOii

Zitat:

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Zitat von Ruhrge`BeaT

hehe der daumen ist ja nich wirklich ein finger :balabala:

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du hast dich damit grade dazu geoutet das du nur mit den fingern w*chst
und den daumen sozusagen nach oben hälst (daumen hoch beim schrubben)

+lol+

lustige vorstellung

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:auslach:

ich hasse schwungdrücken.
trizepsdrücken, KH-curls und LH-curls, aber KH-curls weit mehr.
dann kann ich kreuzheben nicht leiden, aber is ne megaübung deswegen mach ich se trotzdem öfters.

Bauchübungen

Zitat:

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Zitat von oHbOii

Beinpresse, wegen paranoia

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ich hasse ide auch aber nicht wegen Paranoia.

Kreuzheben, weil linkes Knie dabei immer aua macht... ansonsten liebe ich (momentan) noch alles.

flachbankdrücken mit kurzhanteln ist No1. wegen daumenschmerzen.

Kreuzheben!
Ansich sehr effektive Übung, hab aber immer nach dem Heben starke Knieschmerzen.. Mache statt Kreuzheben Hyperextensions und muss sagen das ich bei Hypers einen viel stärkeren Pump im unteren Rücken habe und das ganz ohne Zusatzgewicht. Werds erstmal so probieren da mir meine Gesundheit wichtiger ist als ein paar mehr involvierte Muskeln...

KH. Find ich absolut schei.sse, mach es auch nicht!
Kniebeugen rulen!!!

Klimmzüge...die Hölle!


TriStar