mm komm jetzt noch mehr Bilder?
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mm komm jetzt noch mehr Bilder?
für normalos ist das nen gut gebauter körper , aber wie schon gesagt 3 jahre zu wenig !!
Sei nicht böse aber irgendwie -----> disse pumper
Erzähl mal was über dein training und über deine ernährung
tja das das stylerfotos sind lliegt daran...das ich nicht vor hatte diese pics in ein forum zu stellen!das sind einfach pics früh morgens oder einfach nur spontan...ich werde noch bessere machen.
habe jetzt auch ein foto von meinem rücken...
allerdings is das n wenig älter. (9 monate her ungef.)...
MIST jetzt habe ich 3,5kg Powerman eiweiß bestellt...
aber ist bestimmt nicht sooooooo schlecht;-)
danke euch.
wenn du soja eiweis konsumieren willst.........ist halt nicht so hochwertig
poste mal dein ernährungsplan und dein tp was ist mit deinen beinen
morgens: haferflocken mit banane bzw cornflakes ohne zucker.
in der schule: 4 brote (schwarzbrot)
nach der schule: 2 eier + brote/milch/käse/gemüse/schafskäse
nachmittags:fisch/fleisch/reis/nudeln
abends: cornflakes (ohne zucker)..bzw brote.
spät abends: obst und joghurt
ansonsten: viel wasser...morgens milch und mittags
und abends orangensaft 100%.
das esse und trinke ich hauptsächlich.
@ice cube zeig mal bilder von dir, wegen der kritik zu ruhrgebeat
@ruhrgebeat ich hab zwar nur die pix von deinen unterarmen gesehn, aber die sehen krass aus :D
thx, dude ;)Zitat:
Zitat von Copi
ach lass den freak, entfach das nicht nochmal auf ein neues, es laufen halt ein paar komische typen hier im forum rum, das muss man einfach akzeptieren...
da bild nicht ganz aktuell aber egalZitat:
Zitat von Copi
ruhrpot:
ich für meinen teil würde von niemandem kritik akzeptieren, der
a) selber keine verträgt und
b) anhand seines - absolut nicht besseren Körperbaus - keinerlei präferenzen besitzt, hier konstruktiv kritisieren zu können.
(wenn ich wissen will, wie man eine gute ehe führt, frag ich auch nicht jmden der 5 mal geschieden ist.)
du siehst auf deinen fotos nicht nach besonders erfolgreichem training aus. und wenn ich fotos mit datum .....2005 sehe, gehe ich davon aus, dass zumindest einige davon aktuell sind, sonst lass es. interessiert keine sau.
und das hat sehr wohl was mit deiner ursprünglichen aussage zu tun.
@ jimmystyle
keine gramm angaben nichts ????
das ist dein plan LOL
wieviel EW istt du denn am Tag ????