Muskelkater... wie am besten trainieren?

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Zitat von TheZilla

die TE ist mir sympatisch kommst du aus bremen? ich nehm dich unter meine fittiche und lehre dich! :P

ich hab in meinem studio noch keinen gesehn außer mir der kniebeugt oder kreuzhebt..nur einen aber der macht 10min deadlift mit der stange dan mit 10kg pro seite und zum schluss mit 15kg pro seite...

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:-) Sehr lieb von dir aber ich bin aus Bayern :-)

Zitat:

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Zitat von cosmicgirli

:-) Sehr lieb von dir aber ich bin aus Bayern :-)

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Zilla:

http://rlv.zcache.co.uk/challenge_ac...4envli_400.jpg

Zitat:

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Zitat von Tiger91

Zilla:

http://rlv.zcache.co.uk/challenge_ac...4envli_400.jpg

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Yes

für die liebe ist kein weg zu weit :flowerkitty:

:zunge: naja trainer könnt ich gebrauchen und single bin ich auch :D

Ich hoffe, dass du das nicht bereust... :))

Ohne fotos können wir schlecht sagen wo die problematik steckt >)

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Zitat von spiderschwein77

Ohne fotos können wir schlecht sagen wo die problematik steckt >)

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Wie willst du an einem Bild sehen warum ich Muskelkater hab? :gruebel:

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Zitat von cosmicgirli

Wie willst du an einem Bild sehen warum ich Muskelkater hab? :gruebel:

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Dies zu erklären würde zu weit führen, vertrau uns einfach, poste Bilder.
Ganzkörper vorne, Ganzkörper hinten. :professor:
Gerne auch nackt.

Zitat:

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Zitat von Erik Schädelspalter

Dies zu erklären würde zu weit führen, vertrau uns einfach, poste Bilder.
Ganzkörper vorne, Ganzkörper hinten. :professor:
Gerne auch nackt.

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:)) Mein Körper ist grad noch ne Baustelle ;-) wird erst gezeigt wenns fertig is :))

Nackt? :gruebel: