Na dann viel Erfolg ;).
Meine letzte Bezirksmeisterschaft ist 6 Jahre her :D.
Darf man fragen wo du her kommst?
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Na dann viel Erfolg ;).
Meine letzte Bezirksmeisterschaft ist 6 Jahre her :D.
Darf man fragen wo du her kommst?
aus Niederösterreich, nähe St. Pölten ;)Zitat:
Zitat von Zuckizk
Ergebnisse vom Turnier:
Kg.: 68,5 kg
Reißen 65 kg, 3. Versuch war 67 kg .... hab ich aber vorn runtergeschmissen
Stoßen: 90 kg
2. von 2 in der 69 kg Klasse
insgesamt 6. von 9
209,5 Sinclairpunkte
Glückwunsch :)
Danke ... aber da wär mehr drin gewesen :pZitat:
Zitat von a96s
Macht nichts. Alleine einen WK bestreiten verbuche ich als Erfolg. Dann ist halt im nächsten mehr drin. Leistung ist Leistung :professor:
Sehe einen Wettkampf wie das Training.
Hauptsache absolviert. :p
Sauber. :bierle:
Training von gestern, Montag 18.02.2013
Reißen
40*5*3 Sätze
50*3*2
55*3*2
60*1
Ziehen eng
70*5*3
80*4*2
90*3*2
Kniebeuge hinten
70*10
100*5*3
110*4*2
120*3*2
Schwungdrücken
50*5*3
60*4*2
65*3*2
70*1
Sit ups
10*3
Rückenstrecken
10*10*3
20.02.2013
Umsetzen & Stoßen
60*3+2*3
70*2+2*2
80*2+1
80*1+2
85*1
Ziehen breit
60*5*3
70*4*2
80*3*2
Unterhocken (Snatch Balance)
40*5*3
50*4*2
60*3*2
Kniebeuge vorne
80*5*3
90*4*2
100*3*2
Beinheben hängend
15*3
Rückenstrecken
10*10*2