Hier kommt: a96s-Log

Training von heute, 9/11/12

Kreuzheben
- 1*10*60 kg
- 2*5*100 kg
- 2*4*100 kg

Bankdrücken
- 1*10*50kg
- 2*6*77,5kg
- 1*5*77,5kg
- 1*8*70kg

Military Press
- 2*20,5kg
- 1*18kg

Wadenheben Hardcore

1*25*40kg
1*8*40kg + Kumpel(ca70kg)
1*25*40
1*7*40kg + Kumpel


Kreuzheben geht immer besser. Bin jetzt auf Sumo umgestiegen.
Fällt mir dort wesentlich leichter den Rücken grade zu halten.
Hatte ja früher so Probleme mit dem Kreuzheben wegen Schmerzen.

Bankdrücken war heute auch genial. Es läuft einfach :rock:
Im Drücken bin ich einfach am stärksten von allen Übungen.

Hauts allemo nei :rock:

Fehler:

Military Press
2*7*20,5kg
1*8*18kg

pro KH

Training von heute, 11/11/12

Kniebeugen
10*80kg
2*7*110kg
6*110kg
2*125kg

Klimmzüge
2*8*17,5kg
6*17,5kg

LH-Rudern
10*60kg
2*7*70kg
6*70kg

Wadenheben
2*45*40kg
10*40kg+Kumpel (70kg)

Dazu gibt es nicht mehr zu sagen, war in Ordnung
:professor:

Es ist ein Bilder Unterforum.
Also kommen 2 Bilder.
Während dem Training und danach:evil:

Beugt man nicht ohne Polsterung? :gruebel:

Wenn grad eins dran ist, lass ichs dran.
Wenn nicht, dann ohne.
Ist mir egal, am Trainingseffekt ändert es nichts.
Ich beuge genausoviel ohne.

Zitat:

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Zitat von Sir Seco

Beugt man nicht ohne Polsterung? :gruebel:

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Und OHNE Laufschuhe (lieber Converse oder irgendein anderer FLACHER Schuh) und Handschuhe?'!??!?? :sorg:

Zitat:

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Zitat von -theANIMAL-

Und OHNE Laufschuhe (lieber Converse oder irgendein anderer FLACHER Schuh) und Handschuhe?'!??!?? :sorg:

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welche schuhe nimmst du beim beugen? ich suche im moment möglichste flache weil ich nur so blöde laufschuhe habe

Die Handschuhe sind durchweg an.
Ich hab eine Hautkrankheit an den Händen.
Wenn ich zb Klimmzüge mache ohne Handschuhe ist die halbe Haut ab.

Aber okay, dann das nächste mal mit flachen Schuhe, ohne Polster und die KB ohe Handschuhe :D

Zitat:

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Zitat von tobi127

welche schuhe nimmst du beim beugen? ich suche im moment möglichste flache weil ich nur so blöde laufschuhe habe

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Ich benutze Converse.

Zitat:

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Zitat von a96s

Die Handschuhe sind durchweg an.
Ich hab eine Hautkrankheit an den Händen.
Wenn ich zb Klimmzüge mache ohne Handschuhe ist die halbe Haut ab.

Uuuuups.... :sorg:


Aber okay, dann das nächste mal mit flachen Schuhe, ohne Polster und die KB ohe Handschuhe

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:daumen: