In 2 Jahren die Squats und DL verfünffacht und +40KG zugelegt?
Echt heftig :bierle:
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In 2 Jahren die Squats und DL verfünffacht und +40KG zugelegt?
Echt heftig :bierle:
Ich komme da auf 3,3kg+ je Monat. Echt ne krasse Leistung :shock:
Ich muss jetzt schon mal fragen.... Gings denn da mit rechten Dingen zu?
Ich bin noch zu unerfahren um sowas fragen zu dürfen.
Warum sollst du das nicht fragen dürfen?Zitat:
Zitat von Christi@n
Hab noch zu wenig Ahnung von dem Sport das ich sowas behaupten darf mein ich :)
Im all natural!!
(just a little bit tren)
:D
Nein Quatsch.
Zur Kraft: Habe halt fast nur auf Kraft trainiert.
Zum Gewicht: Ich bin bestimmt bei einem Körperfettanteil von 20-25%.
Ist für mich aber nicht wichtig mir geht's nur um Kraft in den drei K3K Disziplin.
Habe ein halbes Jahr lang 8.000kcal pro Tag gefahren und bin ansonsten immer bei 6.000kcal.
Der Überschuss bringt auch gleich die Kraftzuwächse.
Und an alle Skeptiker:
Glaubt mir oder glaubt mir nicht. Ich weiß ja wie es ist. :)
Naja bei der Zunahme auf der Größe in dem Zeitraum sollte jedem klar sein dass der Kfa da schon ordentlich sein muss. Selbst auf Stoff wär da bei der Zunahme ordentlich Fett beigewesen. Und in Relation zu dem Körpergewicht sind die Kraftdaten dann schon wieder garnichtmal gut.
Wenn du da im Wettkampf was reißen willst musste schon ordentlich abspecken.
Bei 107kg ist ne Leistung von 215kg KB, 200kg KH & 120kg BD schon nennenswert. Oder meintest du das jetzt anders?Zitat:
Zitat von daniel94
Sind ja noch 4 Monate bis dahin. Und da die GDFPF ja "drugfree" ist und da Dopingkontrollen gemacht werden sind die Rekorde auch dem entsprechend das niedriger. KB im Single Event in der bis 110kg liegt der Rekord bei 200kg in meiner Altersklasse und bei 220kg in der ganzen 110kg Klasse.
Und naja die Kraftwerte sind nichts spektakuläres aber für 2 Jahre und kein Stoff durch aus ok.