Update:
Klimmzüge schaff ich jetzt mit 10 Kg Zusatzgewicht.
Kniebeugen: 90 Kg
Kreuzheben: 75 Kg
der Rest ist gleich geblieben.
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Update:
Klimmzüge schaff ich jetzt mit 10 Kg Zusatzgewicht.
Kniebeugen: 90 Kg
Kreuzheben: 75 Kg
der Rest ist gleich geblieben.
Wieso hebst du nur 75kg aber beugst 90kg?
das ist eine Frage, die ich mir selbst nicht beantworten kann :D :D
Vieleicht zu starke beine :DZitat:
Zitat von Tennismaster7
ne meine Kreuzhebetechnik ist halt ******* :D
hochheben kann ich die 75 Kg locker, nur nicht absetzen haha :D
ich kann die Form halten bis ca. 10cm vor dem Absetzen und dann knick ich ein.
Zitat:
Zitat von Tennismaster7
Dann nimm mal 5kg weniger dann passt das auch mit deinem gewicht :D
na klar :))
ne, ich muss die Technik üben, irgendwann werd ich schon 100 Kg heben :D
Jap bin momentan beim kreuzheben bei 87kg da hänge ich jetzt erstmal dran da puste ich schon gut:D
Die 100kg habe ich schon gehoben maximal kraft mal getestet :D :bouncy:
Absetzen beim Kreuzheben kannst du nicht? Wie soll ich das verstehen?
Doch kann er nur nicht sauber! :DZitat:
Zitat von Orothred