Neueinsteiger,Untergewicht,muskelaufbau

Zitat:

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Zitat von Schinki

Ja hartes Training gute Ernährung und mein Wille egal welches Wetter welche Laune und welcher Tag trainiert werden muss nach den Tp

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Und Interpunktion wäre nett, Kollege ;)

[QUOTE=RAE1980;2818535]hallo,ich bin auch ein Anfänger von Parkour...haha ...du weißt doch ,die Krafttrainning ist wichtig.Protein-Ergänzungen sind sehr wichtig:benchpress:

QUOTE]

kann den Kasper hier mal einer Sperren!