was is an kreuzheben eig so toll

k, mach ich

Jo,hier stimme ich Pumpmaster zu. Aussedem hat jeder schwächen und stärken!

nee das mit Kraftunterschieden ist normal @addu. Ich mache Kreuzheben 130 Kg aber BD nur 105 Kg. Wird sich nach jahrelangem training aber noch ändern ;)

[schild=18 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]is ja gut ...[/schild]

KReuzheben is einfach toll.

Ich kenn nix so tolles für Beine und den unteren Rücken.

Was sollte das eigentlich mit: mach mal so und soviel kg im arbeitssatz, dann weisst du was ne ganzkörperübung is!

Wolltet ihr angeben oder nur irrgendwas reden ? :whogives:

Jeder muss das für ihn richtige Gewicht verwenden, und aus.

:winke:
INBY

Zitat:

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Zitat von LL-Fab-Z

nee das mit Kraftunterschieden ist normal @addu. Ich mache Kreuzheben 130 Kg aber BD nur 105 Kg. Wird sich nach jahrelangem training aber noch ändern ;)

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Ich dachte du drückst 240? :silly:

Zitat:

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Zitat von gept

KReuzheben is einfach toll.

Ich kenn nix so tolles für Beine und den unteren Rücken.

Was sollte das eigentlich mit: mach mal so und soviel kg im arbeitssatz, dann weisst du was ne ganzkörperübung is!

Wolltet ihr angeben oder nur irrgendwas reden ? :whogives:

Jeder muss das für ihn richtige Gewicht verwenden, und aus.

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Es ist aber so.. ich hab am Anfang noch im ganzen Körper Muskelkater gehabt und das kam bei mir auch erst dann wo ich meine Grenze und damit meinen Arbeitssatz erreicht habe, aber mit 160kg is schon übertrieben :)

mache mal kreuzheben mit 150 kg, it´s like an orgasmus! nein wirklich es ist eine tolle übung um seinen kompletten rücken einzubeziehen!

Zitat:

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Zitat von Falk333

zieh mal 160kg+ im Arbeitsatz....

dann wirst du merken das es eine Ganzkörperübung
ist!

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Zitat:

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Zitat von Grammostola

Mach mal 200+ kg im Arbeitssätz klassisches Kreuzheben (kein stiff legged) dann weisst du was das Wort Ganzkörpertraining bedeutet.

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nee nee mach mal 250 kg kh, dann weisst du es...recht haben sie beide trotzdem :>