hatte andreas dir nicht nen ernährungsplan gemacht? hat wohl gut geklappt wie man sieht!
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hatte andreas dir nicht nen ernährungsplan gemacht? hat wohl gut geklappt wie man sieht!
[schild=1 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]SENSATIONELL[/schild]
Besten Gruß
Onkel Otto
Nein... aber könnte mal welche machen... Massephase im Moment... 78 Kg bei 168cm und auf dem Avatar und im Profilbild waren es 65 Kg... wobei jetzt auch nicht viel Sixpack über ist leider...Zitat:
Zitat von Bullzeye
Jo hatte er und macht er immernoch.... darum auch keine Diät jetzt, damit ich endlich mal was auf die Rippen bekomme! ;)Zitat:
Zitat von nashman_83
also ich find das echt krass. net schlecht.
13 kg ??? super. Mach mal einpaar Schnapschüsse!Zitat:
Zitat von JonnyB
jo ma aktuelle bilda ^^
Wird die Tage mal gemacht Jungs! ;)
Meine Digicam ist nur gerade mit meiner Ma in den Alpen! :)
hehe kZitat:
Zitat von JonnyB
Hallo, ich will deine Diät mal kopieren und an mir selbst testen, aber nur 4-6 Wochen für 2-4kg. Ich wollte mal fragen wann und wie du die 30g Leinöl zu dir genommen hast?
Danke!
PS: Super Form!
Das leinenöl entweder in einen Shake geben und / oder auf die Pute aufteilen...
PS: Fotos sind in Arbeit... hätte Matze letzte Woche ja mal machen können! :)