Wo erkennst du den da eine Logik?Zitat:
Zitat von 408cui
Aber Volumen erhöhe ich wirklich manchmal, schadet ja nicht.
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Wo erkennst du den da eine Logik?Zitat:
Zitat von 408cui
Aber Volumen erhöhe ich wirklich manchmal, schadet ja nicht.
Ist das eigentlich viel, wenig oder normal für 3 Jahre traninig ??? Also ich bin ja noch Anfänger und ich bin mir nicht sicher aber geht sowas nicht schneller? So ca in einem Jahr maybe?
DIE FOTOS SIND WIRKLICH GANZ GUT ! DENKE NUR MAN SOLLTE SICH NICHT ZU SEHR AUF EINEN PLAN FESTLEGEN ! VERSUCH MAL ALLE 4-6 WOCHEN EINEN NEUEN PLAN UND SUCHST DIR FÜR JEDEN MUSKEL EINE ÜBUNG RAUS, DIE DU IMMER MACHST. SPIEL EIN BISCHEN MIT PAUSEN, MAL EINE MINUTE MAL EINE HALBE ODER AUCH ZWEI Z.B. BEIM LETZTEN SATZ !
ICH FINDE SONST BIST DU AUF EINEN GUTEN WEG. FÜR MICH IST ES NOCH WICHTIG NICHT MEHR ALS EINE BIS MAX EINEINHALB STUNDEN ZU TRAINIEREN, DER KÖRPER HAT EINFACH KEINE ADAPTIONS MÖGLICHKEIT! AKKU ALLE UND SO.
ALLES GUTE